俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
肝不好的人，起床后会有4个表现
1、尿黄如茶因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。
这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
2、疲惫无力如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。
因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
3、刷牙出血肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
4、食欲不振如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
这3种行为最伤肝，尽量少做
1、生气
怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结。
极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。
而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
3、用眼过度
老话说，肝藏血，开窍于目。
眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
中医推荐养肝小方法
1、枣杞黄芪茶
功效：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。
黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、加速糖的代谢与脂肪分解。
红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力。
2、艾灸
①大敦穴
大敦穴在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。体内肝经的温热水液由本穴外输体表。
有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的功效。
②太冲穴
太冲穴为肝经输穴、原穴。太冲穴有熄肝风，清头目，理下焦，平肝泄热，舒肝养血，清利下焦的作用。
③三阴交穴
穴为足三阴经交会之处，故名三阴交。位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
能活血调经，益气健脾，培补肝肾。
④推搓两胁法
双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
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