通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。
您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题：印堂。
观印堂，知健康
眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”。
中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。
传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
1、印堂发黑
说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况；
2、印堂过红
代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；
3、印堂发黄
说明人体气血不足、脾胃虚弱等。
这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。
灸通眉心，百病不侵
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。
印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中间就是印堂穴。
艾灸印堂穴的好处有以下几点：
1、祛痘
痘痘的出现和内分泌失调、熬夜、脾胃湿热有关。
艾灸印堂可以改善内分泌、祛风安眠、去脾胃湿热、消炎镇痛、平滑肌肤，从根源上解决痘痘。
2、均匀肤色、祛斑
在中医看来肤色不均、长斑、面色苍白等和人体经络不畅、气滞血瘀有关。
通过艾灸印堂部位，可改善面部血液循环，让面色白里透红。
3、明目通鼻
艾灸印堂穴能够改善鼻炎、鼻塞、鼻窦炎和鼻出血等问题。
搭配攒竹穴可以改善眼睑下垂、眼睛酸涩和肿痛等问题。
4、缓解头痛
印堂穴有调理头晕、失眠、高血压和神经痛的作用，艾灸这个部位可以提高人体对大脑供氧量，改善头痛。
保养不是一朝一夕的，坚持艾灸，方有成效！
按摩印堂穴的方法
将手指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟。
也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。
打通了这个控制点，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
搭配这些穴位治鼻塞和目痛
1、治鼻塞
印堂，配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴。——《针灸学简编》
2、治目痛
印堂，配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴。——《简易针灸疗法》
燕麦竟有这么多的好处 你知道的有哪些
高纤维
高纤维食物能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。
降低胆固醇
燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。
糖尿病患者的福音
燕麦片能够有效降低胰岛素的释放速度，从而降低能够降解血糖，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
减肥瘦身
燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到减肥瘦身的功效
防止饥饿
因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。
治疗便秘
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。把燕麦片熬成粥效果更好。、对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。
高蛋白
每100g燕麦里有约15g蛋白质，位居谷物食物之冠，而且他的氨基酸构成合理，有助于消化吸收。
对心血管好
燕麦含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。对于预防冠心病，加强心血管健康有显著效果。
你还不知道吧，按按劳宫穴有这么多好处！
劳宫穴是心包经的荥穴。心包经的穴位主要用于治疗心、心包、胸、胃的病证。中医认为，心气通于舌，舌为心之苗，心火炽盛，火热上炎，熏蒸口舌则出现口舌生疮，伴烦热不寐，口干口渴等症。心为君火，心包为相火。心包相火清降，则心火自消。刺激劳宫穴能起清心泻火，消肿止痛的作用。
作用：
中医认为 “心主神明”，心包有保护心脏，代心受邪，替心行令之意，劳宫穴对于因心火炽盛，扰及心神，和痰火上扰，蒙蔽心包引起的癔症、癫狂病、精神分裂病以及中风闭证等病证，均起着清泻心火、醒脑开窍的作用。
取穴方法：
在手掌心第2、第3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。
按摩手法：
患者右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上，按而揉之，使穴位产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，再指腹轻揉局部放松。左右交替，反复操作，每次约10分钟，每日1-2次。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
通络明目 经常刮痧竟有这么多好处
经常刮痧竟有这么多好处刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。
-
为什么说秋季艾灸正当时？秋天艾灸的好处，很多人都不知道
很多人认为夏季做艾灸最好，是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。而秋冬季节做艾灸，可谓是「雪中送炭」。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势。秋季必做艾灸的三大原因1、秋天易伤人体免疫力天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大，皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降。
-
冬季滑雪好处有很多，但是这些注意事项你都知道吗?
冬季最适合的运动项目非滑雪莫属了，并且滑雪也是一项非常好的户外运动，而且对人们的健康也有很多好处，但是滑雪的时候，人们需要注意的问题也有很多，那么今天小编就来为大家介绍一下冬季滑雪对身体的好处以及注意事项吧!冬季滑雪对身体的好处1、首先冬季滑雪作为一项非常好的户外运动，具有舒缓压力、放松身心的作用，非常适合一些心理压力大的人进行。2、另外滑雪是很好的有氧运动，能增强人们的肺活量，锻炼人们的心肺
-
针灸减肥的四大好处 这些好处你应该知道
故相对安全，毒副作用小。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调，失眠，记忆力减退，脱发等不良现象。
-
蜂蜜对人有什么好处 万万没想到有这么多
改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。保肝作用蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
-
吃土豆这么多年，才知道这么吃抗癌、降压、美容…
联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。吃了一辈子的土豆，但你知道吗?两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。谭桂军指出，土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用。很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
-
常喝苦丁茶,竟有这么多好处
常喝苦丁茶竟有这么多好处苦丁茶的功效与作用苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。经常喝苦丁茶，对降火、去热疗效显著。中医上讲，苦丁茶有清头目、散热、消渴的保健作用，这也是喝苦丁茶的好处。苦丁茶中，含有人体必须的多种氨基酸、维生素和各种矿物质。
-
喝奶茶有什么好处与坏处,你知道哪些
奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。虽然奶茶有好处也有坏处，纵使喜欢喝奶茶也该有所节制，不要经常喝。
-
红薯叶子有这些好处,你知道吗？
预防贫血,每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。预防高血压,富含钾，有助血压控制。强化视力,有丰富维生素A，可强化视力。
-
没想到练太极有这么多的好处
畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。这无疑对样样打太极拳的好处不但能够强身健体，同时还能帮助我们排除压力以及舒缓情绪，是现代人理想的运动之一。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！
-
多吃黑木耳竟有这么多好处 看完惊呆了
多吃黑木耳竟有这么多好处看完惊呆了黑木耳有哪些养生功效1、降血糖黑木耳中所含的膳食纤维成分比较丰富，且多为可溶性的纤维，这种膳食纤维进入血液中能减缓人体对糖类物质的吸收，从而对血糖产生不错的调节作用，对于一些血糖偏高的人群，吃点黑木耳是降血糖的食疗佳选!
-
喝咖啡竟然有这些好处,你知道吗
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
-
果皮也有这些好处,你肯定不知道
将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。
-
吃百合有这八大好处 你都知道吗
一切气管病患者，食百合均宜。润肤防衰百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
-
有关游泳的这些好处,你都知道吗
许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。游泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，这项运动可以给你带来受用终生的技能，如果选择学习游泳，确定目标、安排时间、树立自信心都是非常重要的因素。此外，游泳还可以增强心血管机能、呼吸机能，增强体质等。因此，游泳是一项适合终身锻炼的健身运动。
