总有人问，经常感觉关节凉凉的、有点冷，是怎么回事？用暖宝宝贴、或者敷热毛巾能有用吗？
觉得冷是从骨关节发出来的，是很多人描述的一个感觉，这到底是怎么回事呢？好好的关节，为什么会感觉冷？
关节冷，其实是血液循环不好
血液循环不好的症状其实非常多，主要表现为手脚发凉、身体发麻、头晕，这是最常见的症状，麻木抽筋往往是血液循环不好的最基础症状。
感觉骨关节冷，和关节附近的血液循环有很大关系，血液循环不好，身体本体感受就会是越来越冷，越来越凉。
这种凉的感觉，可能不是骨头发出来的，而是关节周围最深层的肌肉发出来的。最深层的肌肉就是解剖学中最靠近骨骼的、最里面的肌肉。
深层肌肉供血不足，关节供血不足，不管是什么原因造成的，带来的本体感受就是：发凉。
所以要想改善关节发凉的情况，就得改善你的血液循环。
贴暖宝宝、敷毛巾，不如去艾灸
有的人会说：感觉凉，那暖暖行吗，比如贴个暖宝宝或者敷个热毛巾？
说实话，是管用的，但是只管一会儿，而且用的时间越长，效果越差。
身体血液循环需要依靠其他部位供给，但更需要自身主动协作，如果平时不在意，只靠外在的热敷等改善外来供给，只能改善表面，没法改善本质。
中医认为关节气血不足，多因为经络局部感受风寒邪气，致气血阻滞，湿寒堆积，积液等等。
而艾灸可以补充阳气、打通经络、排出寒湿，从而促进血液的循环。
关节不好，艾灸来调
1、颈部冷，艾灸大椎穴
位置：大椎穴位于人体背部，第七颈椎棘突下。
大椎穴可以调动全身的阳气，常艾灸此处，对驱寒祛湿、预防风寒入侵、缓解因湿寒带来的关节冷或疼痛效果都非常不错。
2、手肘冷，艾灸曲池穴
位置：曲池穴位于手肘关节弯曲凹陷处。
艾灸曲池穴具有清热利湿、疏风止痒之效，能够缓解手肘关节寒凉的情况。
但按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用。
3、膝盖冷，艾灸血海穴
位置：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。
有膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等身体困扰的朋友，可取血海穴进行艾灸。
日常生活中也可以多按摩或者轻轻捶打血海穴，对膝关节受寒疼痛都有不错缓解效果。
为什么天气一冷关节就疼得厉害
天气一冷关节就疼得厉害可能是患者衣物过薄，受到风寒刺激导致的，也可能是患者患有风湿性关节炎导致的，建议患者及时就诊，查明原因，然后在医生的指导下进行相应的处理。
如果患者天气一冷关节就疼得厉害是衣物过薄导致的，建议患者及时增加衣物，做好保暖措施，但如果是风湿性关节炎导致的，建议患者可以在医生的指导下应用药物进行治疗，如壮骨药酒等，其对于缓解疼痛、疏通经络等方面的效果还是比较好的。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
女人体寒怕冷怎么调理 体寒怕冷的女人如何调理
很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉等症状。那么女人体寒怕冷怎么调理呢？接下来一起来看看吧。
女人体寒怕冷怎么调理
1.运动调理
适当运动，但不可做剧烈运动，剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内，所以运动尽量选择轻柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。
2.按摩调理
天天按摩，可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象，可按摩合谷穴、内关穴及足三里。如要加强脚的保暖，可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次。
3.饮食调理
（1）坚果类食物
坚果类食物的油脂含量高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并且富含磷脂，B族维生素和维生素E，坚果性偏热，有强心健体，御寒的作用，体寒的人群适当吃些坚果，除了帮助身体低于寒冷，还有助于美容抗衰老，女性多吃些坚果是有好处的。
（2）补血食物
女性平时应该多吃些补血的食物，来改善体寒的问题，还有助于改善气色，红枣，阿胶就是女性应该选择多吃的补血食物。
（3）高热量食物
狗肉，羊肉，牛肉等肉类都属于高热量，高蛋白食物，这些食物中不但含有大量的蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪，因此具有温中暖下，补气活血的功效，女性适量多吃这些食物还能加快身体代谢，增强内分泌功能，从而有效增加御寒能力。
4.注意保暖
病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
上面就是为大家介绍的女人体寒怕冷怎么调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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