足疗行业是一个必须笑脸相迎的行业，服务态度不好，客人最多来一次，足疗加盟告诉你这几种态度一定不能有。
足疗师喜欢争辩：争一时不如争千秋，很多足疗师喜欢争辩、抬杠，顾客说没效果，她说顾客不懂，肯定是有效果的；顾客说贵，她说不贵，比上次便宜多了，直接导致成交失败。要搞懂一件事，我们要“胜利”，就得把“胜”和“利”分开看，要让顾客获胜，让我们获利。足疗店是个减压的场所，客人往往因为心里不舒服、有气儿，希望来到足疗店通通气，你读不懂顾客的心，就别怪顾客“花心”，他到其它足疗店就很正常了，渐渐的会员卡用完了，他就不来了，也就流失了。
足疗师一脸苦相：有些足疗师因为性格使然，在为顾客服务时总是闷闷不乐，当顾客和我们还没用语言沟通时，一个人的表情起了很大的作用，如果你面无表情，对方就不愿意靠近你，更不要说推卡、加钟了，在这里，小编给足疗师朋友们提个建议：学会照镜子，每天练**照镜子10分钟，让自己脸色好起来，有句话说的好：别人的脸色就是我们脸色的反射！顾客给钱笑脸相迎，顾客不给钱更要笑容满面。
足疗师态度冷漠：经常有人说“态度决定一切”，但是这个态度往往我们的足疗师做的不够好，尤其是老资格的足疗师，老气横秋，觉得这个顾客没有消费能力就不屑一顾，为什么不反思一下：是不是我们的项目没有达到顾客的预期？是不是我们还没有挖掘到顾客的真实需要？一杯水、一条短信、一个节日的祝福等等谁都会做，但能不能做好，都是态度的问题。
足疗师不懂的赞美：小编曾经看过这样一个故事，一位孀居的老女人应邀去参加一个别开生面的恋人舞会，舞会的组织者旨在使参与者们能够回忆起他们的年轻时代。舞会上，这个女人曾经的两个情人也来了。第一位情人见到那女人时说：“哟，你和年轻时完全不一样了，变成一个老太婆了。”第二个情人却对她说：“你简直太美了。这么多年过去了，你依然和以前一样美丽，要是不得介意的话，我多么希望能成为你今后的生活伴侣。”接下来，舞会开始了，老女人在第二位情人的邀请下走上舞场。3天以后传来这位老友人的死讯，两位情人及时赶到，并分别得到一封信和一个包裹。在给第一个情人的信里，老女人说：“你是一个诚实的人，你说了真话，现在我把我一生的日记全部留给你，从中你可以看到一个女人真实的内心世界。”在给第二个情人的信里，老女人说：“感谢你那些美丽的谎言，它让我度过了一个美好的夜晚，并足以把我一生的梦幻带到另一个世界，为此我将留给你我全部的财产。”
训练状态差可能训练过度，而是恢复不足
“过度训练”这个词最近似乎越来越时髦了，以至于随便状态不好就丢出一句“你这是过度训练”。
过度训练会造成疲劳无力、没有训练激情、持续的肌肉或关节疼痛、训练效果差、免疫力降低等等……简单来说，就是你的身体功能失调了。
“过度训练”真的这么普遍地存在于我们之中吗?
答案是：NO!专业运动员的训练时间大概在每天3-6小时左右，而普通人往往达不到这个训练量…所以“过度训练”也就无从谈起了。
但如果不是训练的问题，是什么造成了我们的状态低下呢?答案是：恢复不足
训练“恢复的能力”之营养
合适的营养补充能保证你在两次训练之间最大程度恢复。所以无论你的训练计划是啥，哪怕是一天五练，也要遵循下面的塬则。
1.多吃
多吃并不意味着你一定要一日5餐，而是每餐多吃一点点就ok，最好吃饭的时候不看手机，以免分心，导致提前产生饱腹信号。食物对于运动后肌肉的再修复是极其关键的。练得越狠，就应该吃得越多。不然身体怎么有足够的能量和营养长得比塬来更强壮呢?通常情况下，你吃不够的塬因有：
·没有做好准备工作和饮食计划;
·由于持续训练造成的皮质醇上升，抑制食欲;
·认为自己吃得足够多了。
2.客观看待碳水
碳水化合物总是受到抨击，各种低碳、断碳、塬始人饮食层出不穷。不过，吃不吃碳水要取决于你的训练。
碳水化合物绝对是可以让你肌肉质量勐增的东西，因为没有碳水化合物蛋白质合成的效率将十分低。好的碳水来源有白薯、土豆、米饭、燕麦和香蕉。
3.重视食物的质量
两种食物提供的热量相同，但造成的影响却完全不同，有句话说得好：“你吃什么，你就是什么”。
优质的、非过度加工的食物能提供更多的肌肉生长必须的营养素，且天然食物的协同作用比起补剂更好。
4.消化与吸收
这是很多人都忽视的一个环节。如果你吃进去的东西没有消化，没有被利用，那和没吃有什么区别呢?
所以怎样才能提高消化吸收的效率，让我们吃进去的东西更多为我们所用，变成我们需要的肌肉和力量呢?几个简单易行的方法有：
·每天喝至少1-1.5L的水，如果训练量大，应该饮用更多水;
·每天吃1-2次富含益生菌的食物，比如酸奶、泡菜、养乐多;
·细嚼慢咽。
训练“恢复的能力”之睡眠
除了营养，睡眠是恢复的另一大方面。因为身体的许多合成都是在睡眠时达到最高水平。对于健身人群，特别是训练强度比较大的，一定要满足每晚8小时的睡眠。
近期一项对棒球运动员的研究，让他们两个礼拜随意睡，睡到太阳晒屁股。
研究结果发现，他们的冲刺速度和投球水平都有所提高，运动员们的心情也得到了很大程度的改善，他们更有活力，也不容易感到疲劳，还在一定程度上促进了团队合作。
睡眠不足还会让你变胖
很早之前，人们就发现睡眠时间的长短与体重的高低存在一定的相关性。这些研究结果说法不一：
有些研究认为成人睡眠时长与肥胖存在U型相关，睡眠过短或过长皆有可能导致肥胖发生风险的增加;还有研究则认为二者是线性负相关，也就是说，睡眠时间越短，肥胖发生 险越高。
睡得少了，吃得多了
国外科学团队做了一项研究调查，这些研究共纳入172位受试者，其中睡眠剥夺组被剥夺的睡眠时长在3.5-5.5小时之间，而对照组的睡眠时间则介于7-12小时。
他们归纳了这些研究的受试者在随后24小时的监测数据，发现相对于睡眠未遭剥夺的对照组，睡眠剥夺组的受试者在这24小时中平均会多摄入385大卡的热量。
如果用食物来比拟的话，这些多摄入的热量大致相当于吃掉一份麦香鸡汉堡。但两组受试者的能量消耗却并未有统计学意义的显着差异。
非但如此，他们在一些研究中还发现，除了摄入热量更多外，在睡眠剥夺者的食谱中，宏量营养素的相对比例也发生了变化：脂肪含量会更高，蛋白质含量降低，碳水化合物基本保持不变。
对此，这项研究的通讯作者波特博士表示：睡眠部分被剥夺会干扰乃至打破热量摄入与消耗的平衡，因此，从某种意义上讲，早睡早起的古训确有可取之处。
所以要想解决训练状态低下这一问题，从而能更好地训练和收获成果，除了学会怎么正确的去训练，最主要的还是要明白如何让身体在训练之后得到最佳的恢复。身体恢复好了才能更高效的投入到下一次的训练当中去。
不孕症的四种食疗方法 不孕症的四种食疗方法推荐
凡夫妇同居2年以上，没有采取避孕措施而未能怀孕者，称为不孕症。女性可能伴有月经紊乱、闭经、痛经、白带异常、腹痛、溢乳及月经前后诸症，如每次月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状。这个时候丈夫的理解和关心对妻子来说是至关重要的。那么在日常生活中可配合食疗的妙方又有那些呢?
不孕症的四种食疗方法
1、益母山楂饮
原料：益母草、山楂各15克、冰糖适量。
做法：将益母草、山楂放入沙锅内，加适量水，大火煮沸后再煎20分钟;去渣留汤，放入冰糖溶化后即可饮用。
功用解析：本方活血化淤，温经通络，适用于血淤不孕者。可常服。
2、苁蓉羊肉粥
原料：羊肉100克、肉苁蓉15克、大米100克、盐适量。
做法：先取肉苁蓉加300毫升水煮约20分钟，滤取药汁;大米淘洗干净，羊肉洗净，切碎，同大米一起放入锅内，加入煎好的肉苁蓉药汁煮粥;大火煮沸后转小火慢煮，煮至米烂肉熟时，加入少许盐调味即可。
功用解析：主治肾阳虚之不孕，伴月经后期量少色淡、面色晦暗、腰酸腿软、性欲淡漠、小便清长、大便不实、舌淡苔白、脉沉细或沉迟。
3、温补鹌鹑汤
原料：菟丝子15克、艾叶30克、川芎10克、鹌鹑2只、盐适量。
做法：鹌鹑去内脏，洗净、切块，入冷水锅大火煮沸去血水，捞出;将菟丝子、艾叶、川芎放入沙锅中，加入3碗清水煎至1碗，滤渣取药汁;将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖2小时，加盐调味即可。
功用解析：适用于体质虚损、子宫寒冷久不受孕者的辅助治疗。
4、虫草炖鸡
原料：老母鸡1只，生姜片5克，冬虫夏草、葱白段各10克，料酒、味精、清汤、胡椒粉、盐各适量。
做法：老母鸡去内脏，洗净，剁成块备用;将冬虫夏草与鸡块一同放入沙锅内，再加入清汤、生姜片、葱白段，大火煮沸后，倒适量料酒，再次煮沸后转小火炖煮2小时，最后加盐、胡椒粉、味精调味即可。
功用解析：冬虫夏草性温味甘，含有虫草酸、蛋白质、脂肪等，可益气温阳、补肾填精;老母鸡具有补气血的作用。二者一同食用，对因肾虚引起的不孕有较好的疗效。
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