打呼噜一般指打鼾。打鼾治疗的原则是纠正使之加重的原发疾病,无明确原发疾病的患者应注意调整生活习惯,以缓解打鼾。那么,具体打呼噜怎么治疗呢?接下来就一起来了解看看吧。
打呼噜怎么治
1、改善睡姿
因为很多人之所以会打呼噜,和睡姿有很大关系;尤其是仰卧的姿势,更容易引起打呼噜的现象出现。因此,平时可采取侧卧姿势比较好,可减轻呼吸道阻塞,从而缓解打呼噜的情况。此外,因为肥胖是引起咽喉部狭窄的罪魁祸首,从而就会出现打呼噜的情况;而通过减肥,可让气道阻塞的程度有所缓解。
2、垫高枕头
如果经常打呼噜的话,不妨换一个高度合适的枕头,头部不处于仰着的情况下,睡觉就不会有太大的影响;在挑选枕头的时候,尽量选择软一点的,对脖子没有伤害的枕头。且枕头稍微合适点,侧着睡的话,也会舒服点;这样能够减少打呼噜的次数。此外,对于打呼噜的人群来说,在饮食上要以低盐、低脂为主;睡前用漱口液漱口,可把漱口液用温水稀释后,用其漱口。
3、劳逸结合
因为一些人身体非常疲惫的情况下,晚上睡觉的时候就容易打呼噜。人在睡着后,肌肉会处于放松的状态,口腔中的扁桃体就会垂下来,从而堵住呼吸道,就会影响到空气的进出。如果是呼吸道比较狭窄的人,就容易出现打呼噜的声音。所以,想要改善打呼噜的情况,平时要注意劳逸结合,及时放松身心很重要。
打呼噜怎么治疗好
打呼噜可通过口服药物和手术的办法治疗好,打呼噜可能是鼻息肉引起的,也可能是咽扁桃体肥大导致的。
1、鼻息肉:
鼻息肉是发生在鼻腔的良性增生性疾病,发病原因可能与病原微生物、遗传因素、解剖异常等因素有关,患病后患者一般表现为鼻塞、分泌物增多、嗅觉障碍等,还可能会出现打呼噜的症状,可在医生的指导下口服罗红霉素胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗好,对于病情较严重的患者,还可采用鼻内镜息肉切除手术治疗好。
2、咽扁桃体肥大:
咽扁桃体肥大主要是因为邻近部位炎症、鼻腔脓性分泌液长期刺激、营养不良、饮食失调等原因导致的,患病后患者一般表现为嘴唇干裂、鼻塞等,还可能会导致患者出现打呼噜的症状,可在医生的指导下口服蒲地蓝消炎口服液、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗好。
咽炎打呼噜怎么治疗
慢性肥厚性胃炎可以引起睡眠呼吸暂停综合征,而出现打呼噜的表现,要积极的去除病因改变生活方式,使用药物以及物理的方法来进行治疗。
去除一些不良的生活习惯,比如抽烟喝酒的习惯,喜欢吃辛辣食物的习惯,适当进行体育锻炼,注意清淡饮食,保持良好的心态,合理的作息,通过增强体质来改善咽喉部免疫状态。
药物使用中成药的口含片,比如草珊瑚含片,西瓜霜含片,慢严舒宁片,局部治疗可以使用20%的硝酸银烧灼肥大的淋巴滤泡,也可以通过冷冻或激光的疗法,雾化剂吸入治疗也可以减轻咽喉部的炎症,一定要注意个人的护理,咽炎容易反复发作很难根治。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
小孩打呼噜怎么治疗
如果小朋友打呼噜,只是偶尔出现,出现的频率并不高,很多时候是在小朋友比较疲劳的时候出现,这种情况我们可以暂时不治疗,继续观察。
如果小朋友是由于鼻腔堵塞,鼻腔内分泌物比较多,这个情况下可以考虑用生理盐水或者是海盐水进行冲洗鼻腔,减少鼻腔内的分泌物,看小朋友的打呼噜是否有缓解,如果有缓解,只要定期清理鼻腔内的分泌物就可以。
还有一种就是小朋友打呼噜比较频繁,而且没有其它的原因,建议及时到五官科就诊,看是否有腺体样肥大的情况,如果有腺体样肥大的情况,建议患者最好能够早点做手术治疗,因为腺体样肥大不仅会引起小朋友呼噜,而且可能对于小朋友后期面部骨骼的发育有一定的影响,因此早期的手术治疗是必要的。对于小朋友出现打呼噜的症状,如果比较频繁,且查不出其它原因,建议及时到五官科做相关的诊疗,确定病因,再根据情况是否考虑手术或者是其它治疗。
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