冬天到了，天气越来越寒冷，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益，接下来就让我们一起看看吧！
冬天吃羊肉的好处
1、羊肉的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量都比较少，而且羊肉性温，冬季食用既可以补养又可以起到防寒的双重功效。
2、羊肉还具有促进消化酶分泌、保护胃壁、修复胃粘膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3、羊肉属于补品范围之内，比较适合于小孩、体弱胃寒的人食用。
4、羊肉虽属肉类范围之内但是它还具有补肝明目、温补脾胃、补血温经的药用价值。
冬天吃什么水果
1、木瓜
木瓜主要物资是木瓜酵素，能够帮助身体加速蛋白质吸收，而且还能够有效的缓解胃部的消化不良和胃炎。同时木瓜还是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。
尤其是对于一些胃寒、体虚者千万不可以多吃，否则容易导致腹泻。
2、石榴
甘甜的石榴具能够有润燥的功效，可以治疗腹痛腹泻等等的疾病。石榴中含有鞣酸、苹果酸等可以帮助胃消化，而且还能够降血脂，对于调理肠胃有很大的帮助。
3、桂圆
滋益则龙眼为良。桂圆能入药，还能够壮阳，温胃补脾等。在中医里面常常用来治疗心脾虚损、还有一些气血不足所致的失眠、惊悸、眩晕等等疾病，对于现在压力非常大的年轻人来说，是一种不错的水果。
4、菠萝
菠萝具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠萝含有红多维生素C，还有含有丰富的水分，能够对肾炎，高血压病患者有很大的帮助。它的果肉能分解蛋白质的酵素，但是绝对不可以过量，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
樱桃营养丰富，含有丰富铁元素，超过柑橘，苹果20倍以上，具有补中益气、健脾开胃的作用。樱桃属火，千万不可以过量吃，身体阴虚应少食。
冬天吃羊肉有什么好处
羊肉，大家都非常熟悉的一种肉，在生活中经常能见到。人们喜欢羊肉不仅是因为羊肉口感鲜嫩，还因为冬天吃羊肉的好处有太多。想知道羊肉的做法大全以及羊肉怎么做好吃吗？冬天吃羊肉有什么好好处？那就跟小编一起来看看吧。
冬天吃羊肉有什么好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
2、补血
冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环，加速新陈代谢。
3、补气
气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。
4、暖胃
羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
5、健脾
脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。
6、理气
气不顺者，如经常咳嗽的人，因为体内湿气重，所以要多吃些羊肉让气顺畅，心情舒畅。
7、暖身
冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。
8、防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
9、不易发胖
羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
冬天吃萝卜有什么好处 冬天吃萝卜的功效与作用
吃萝卜的好处有很多，特别是在冬季，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。那么冬天吃萝卜有什么好处呢？接下来一起来了解一下吧。
冬天吃萝卜有什么好处
1.抗癌
萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能，从而加强人体抗癌的能力。这种抗癌作用以生食萝卜为最好。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起到防癌作用。
2.保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
3.促进消化
冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。
4.提升免疫
萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。脾胃虚寒者不宜多食，中药学认为萝卜能泻气，故不能与人参同服，气虚者亦不能吃。
5.镇咳化痰
专家介绍，生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，喝一些这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。
6.清凉去火
萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。
以上就是为大家介绍的冬天吃萝卜有什么好处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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