游泳是我们锻炼身体的最好的方式,同时在夏季的时候游泳也是我们消暑的绝佳去处,但是许多人一定会遇到上岸后发现自己的耳朵里进水了,那么如何才能让我们耳朵里的水能出来,又不伤害我们的耳朵呢?那么我们一起来看看,小编整理了一些几种方法吧。
1、水引法
游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法,做法是:将头偏向有水的一侧,用手掌压紧有水的耳朵,屏住呼吸,然后迅速提起手掌,反复几次,将水吸出来。实践证明,这种方法的有效率只占50%左右。
2、跳空法
站在岸上,将头偏向有水的一侧,以该侧的腿支持身体,原地连续跳几次,使水从耳内流出。实践证明,这种方法的有效率占80%—90%。
3、水引法
将头偏向无水的一侧,有水的一侧耳朵向上,请同伴帮助,或自己向有水的耳内灌水,使有水的耳朵向下,也可跳几下,水由于重力即可流出。实践证明,这种方法的有效率为100%。
4、单足跳跃法
患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。
5、活动外耳道法
可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。
6、外耳道清理法
用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
注意事项
由于游泳池或河水不干净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或耳内进水后处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:外耳道炎,外耳道疖肿,耵聍阻塞,鼓膜炎,化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状,应暂时停止游泳,并去医院检查,对症治疗。
孩子游泳耳朵进水怎么办
孩子游泳耳朵进水可以在医生指导下及时使用无菌棉签吸收耳内的水,或者可以用提拉耳廓、按压耳屏,或耳朵向下用单脚跳的方法,尝试将水排出。如果无法排出要到医院,让医生用负压的方法将水吸引出来,保证外耳道的清洁和干燥。
因为外耳道是管状密闭,一端封闭的腔隙,有鼓膜跟里面的中耳相隔,只要是鼓膜完整,外耳道和中耳不相通。所以当耳朵进水以后,不用担心会流到中耳,流到脑内,因为其是封闭的盲端,所以不可能往里流。耳朵一旦进水,可以单脚跳,然后把水引流出来,这样保证外耳道处于正常干燥状态。如果长期耳朵里面有水,处于一种潮湿的环境,会诱发疾病,比如外耳道炎症、外耳道湿疹。平时应该提前预防,尽量不要让耳朵里进水,游泳时及时佩戴耳塞。
游泳前要进食,但是不能吃得太饱,游泳对人体的热量消耗是比较大的,空腹游泳的话,会造成低血糖可能会导致的晕厥。在进食后期要充分活动,下水后水温不要太凉,在游泳的过程中,运动量要控制在能掌控的范围内。
耳朵进水了怎么办
耳朵进水建议把头偏向耳朵进水的一侧,使水向外侧流出。也可以将卫生纸或者棉花碾成火柴粗细,慢慢的探入耳道内,然后将耳道内的水分充分吸收。如果经过上述操作以后仍然无法正常的排出,那也需要及时去医院就医。以免因水分长时间残留而增加感染几率。
建议在平时洗头的时候或者洗澡、游泳的时候要使用耳塞堵塞外耳道以防止水进入耳道内。如果水进入耳道也要注意,不可以使用暴力戳耳朵,以免导致耳膜损伤。
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