刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。
刮痧常见的好处主要有：
1.刮手脚可以起到行气通络的目的
女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。
2.刮腹部可以通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
3.刮眼周可以明目
很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
4.刮颈部能舒筋活血
颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
刮痧的注意事项与禁忌
刮痧后最好先休息片刻(约十五分钟)，喝杯温开水或姜汤，以利体内之新陈代谢，切忌饮用冰水；也不要吃生冷、酸辣、油腻之物，半天之后可适度饮用清凉茶水(如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等，但清凉绝非冰凉之水)，有助于清热解暑，稳定情绪并调养生息。如有出汗应立即擦干，注意不要着凉。刮痧时或刮痧后二至三天会有疼痛感，那是正常反应，不用担心。若有短暂体温增高现象也属正常，除非发烧或觉得很不舒服才要去看医生。
注意：以下这些人不能刮痧
1.重病患者：如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病...等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。
2.有出血倾向者，如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。
3.皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。
4.年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏，以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。
5.体表有明显大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、肚脐(神阙穴)处禁刮。但可以避开血管，用点按等轻手法试刮;下肢静脉曲张或浮肿者则用刮痧板厚边轻手法，从下向上刮拭。此外，对尿潴留患者只能以轻力揉按推等平补平泻手法处理。
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刮痧的好处及不适合刮痧人群
刮痧是一种非常有效并且方便的日常保健手段，并且适用于我们各个年龄层和许多常见疾病。很多人在了解了刮痧的好处之后总是喜欢到美容院，或者是自己在家动手刮一刮，之后就会感觉更加的神清气爽、精神饱满。
刮痧的好处和禁忌
刮痧的好处
总的来说，刮痧的好处有三点，分别是促进体内代谢、调整阴阳和疏通经络，现在就让我们具体来了解下吧!
㈠促进新陈代谢，排除体内毒素
我们都知道，只要我们活着，我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢，这也就导致了很多毒素没有被排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅，代谢活力自然而然就增强了，身体也就更加的年轻了。
㈡调整体内阴阳平衡
按照中医上的说法来敬爱能够，一个人是否健康就要看他体内的阴阳是否平衡，所以阴阳平衡是决定人体是否健康的一个重要因素和指标。刮痧其实是对人体各项功能进行一个双向调节，从而达到改善和调整我们体内五脏六腑平衡的功能，最终令体内恢复平衡。
㈢疏通经络
这个功能对于现代人来说更加的适用，越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动，导致出现很多疾病，例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果选择西医治疗、吃药就有些大费周章并且不能够治本，这个时候适用中医的刮痧是一种很好的选择。
患有颈椎病等等主要原因就是由于肌肉长时间保持在一个动作，所以出现了紧张甚至痉挛的情况，为此我们感觉非常的痛苦。如果这种情况得不到及时、有效的治疗，那么就会形成不同程度的粘连或者纤维化，这样病情会越来越严重。
刮痧可以达到疏通经络的效果，从根本上消除病灶。从而在解除肌肉紧张的情况下，减轻疼痛症状，最终根除疾病。
不需要吃药打针，仅仅就是使用一个简单的刮痧板就能够达到治病救人的效果，我们不得不感慨中医的博大精深、先人的聪明才智。刮痧的好处不仅仅只有以上我们所说的三大种，其实还有很多好处，在这里我们就不一一例举了。
不适合刮痧的人群
上文我们介绍了刮痧的好处，现在我们就来说说刮痧的不适。有一些人群在刮痧之后会出现一些身体不适，一般情况下是不适合刮痧。
不适宜刮痧的人群：
㈠患有心脏病的人群;
㈡经常性水肿的人群;
㈢体弱太瘦，并且皮肤失去弹性的人;
㈣小孩，特别是小儿囟门未合者;
㈤年老体弱者;
㈥患有心脑血管疾病和肝功能疾病的患者;
㈦急性扭伤患者;
㈧皮肤上有溃疡、肿瘤、痤疮等疾病的患者;
㈨孕妇，特别是孕妇的腹部、腰部等等禁止刮痧;
㈩容易出血者;
⑾大病初愈、重病者;
⑿饱食、饥饿状态下;
⒀接触性皮肤病传染者
刮痧目前并没有发现直接的坏处，只有不适合使用刮痧的人群。如果饥饿或者是非常疲惫的时候最好不要进行刮痧，否则很容易出现晕刮的现象。只有不适合进行刮痧的人群，没有不能用的刮痧。面对不同的人、不同的体质，应该学会判断是否可以进行刮痧，应该选择何种刮痧手法。
以上就是比较常见的刮痧的好处和禁忌了，当然我们只收录了比较常见的几种刮痧的好处和刮痧的禁忌。刮痧的时候应该具体情况具体分析，不能够照本宣科，而是应该活学活用。如果自己并不是很了解刮痧，那么最好还是到正规的美容院或者是医疗机构进行刮痧，这样安全更加有保障。所以说，在日常生活中，了解一些比较的刮痧手法和医理知识是非常有必要的。
夏季多刮痧可防中暑 六类人不能刮痧
新生儿黄疸的症状原因及治疗
大部分新生儿都会有黄疸症状
新生儿黄疸是宝宝身体里红血球代谢过程中由于胆红素制造过多、排出减少而导致的，是很常见的生理现象，大部分的新生儿都会有此症状。从出生后2～3天出现黄疸，5～7天最重，10～14天消退，早产儿可延长至3～4周，这类型的新生儿黄疸称为生理性黄疸。如果宝宝在出生后24小时内就出现了黄疸，或者出生后3～5天才出现，同时持续时间过长(足月儿>2周，早产儿>4周)，应及时带宝宝就医检查。
频出状况的胆红素
1NG状况1
制造过多症状发生原因是母子血型不合、遗传性球形红细胞增多症、血红蛋白病等，或是非溶血性黄疸、红细胞增多症以及糖尿病母亲所生的巨大婴儿等。
2NG状况2
排出减少初期哺喂母乳不顺利、宝宝摄取水分不足，或是遗传性胆红素排出障碍、先天性代谢性疾病等。
3NG状况3
合并上述两种状况，包括早产、败血病等因素。
关于新生儿黄疸的7大疑问
1新生儿为什么比较容易有黄疸症状?
A新生儿体内有较高的红细胞数目，而且红细胞的寿命较成人短。造成黄疸的原因是当红细胞老化破坏时，血红素经代谢后产生胆红素，胆红素由血液运送到肝脏，而新生儿肝脏的功能尚未成熟，因此吸收胆红素的能力较差，经代谢后，由胆管排出胆红素于肠胃道间，通常粪便会呈现黄色。但由于新生儿的肠内菌较少，加上肠道的蠕动比较差、吸收能力也不好，因而会增加肝肠循环，还来不及排出的废物又被身体吸收，所以造成黄疸症状。
黄疸症状会随着时间而改善，由于新生儿体内器官功能的生长会逐渐成熟完整，所以大部分的新生儿黄疸会在出生后两周内改善。由于胆红素对身体的组织具有毒性，尤其对中枢神经系统的伤害更大，因此严密监控黄疸指数很有必要，一旦遇上病理性黄疸的症状，则须进行积极治疗，严重者则需要换血治疗。
Tips令人又爱又恨的胆黄素
过去的研究认为，新生儿黄疸严重者可能造成宝宝中枢神经的伤害。但时至今日，有些医学研究指出，胆黄素其实是绝佳的抗氧化剂，能帮助新生儿面对离开母体后大量氧化的情况，并有助于新生儿适应新环境。
2有黄疸症状，在家自己照日光灯或是晒一晒太阳就可以了吗?
A一般来说，蓝光治疗是帮助缓解黄疸症状的治疗行为之一，有些家长以为让宝宝在家照日光灯或是晒晒太阳就可以。但是阳光中的紫外线穿透力很强，会对宝宝的肌肤产生不良影响。如果确诊宝宝患有病理性黄疸，医生会采用光照疗法，选择光源中最适合降黄疸的波长及灯光(波长425～475nm的蓝光和波长510～530nm的绿光)，主要设备有光疗箱、光疗灯和光疗毯等。光照时，除会阴、肛门部用尿布遮盖外，其余均裸露，持续照射时间以不超过3天为宜。
光照疗法的副作用有发热、腹泻和皮疹，但多不严重，可继续治疗。蓝光可分解体内的核黄素，故光疗时应遵从医嘱给宝宝补充核黄素。此外，光疗时还要适当给宝宝补充水分和钙。
3新生儿住院照黄疸，日后是否容易造成近视?
A由于住院照黄疸时宝宝是脱光衣物躺在保温箱中，双眼需戴上遮光罩，以免损伤视网膜。由于遮光罩的材质是完全阻绝紫外线的，因此医护人员在照光期间需随时注意宝宝的状况，避免遮光罩脱落。另外，还要注意宝宝是否适时补充水分，避免脱水。若做到上述注意事项，是不会对宝宝的视力及 体造成其他影响的。
4如何观察宝宝水分摄取是否充足?
A以宝宝的体重来观察，1千克的体重一天需摄取120～180毫升的奶水，假如新生儿的体重是3千克，每天则需摄取奶水量约为400～500毫升。若是采取母乳喂养，在奶量上不易计算，则可以观察宝宝的嘴唇会不会干干的、尿布是否需要常常更换(每天最少6次)，以及宝宝的尿液颜色会不会太黄等加以判断，并适时补充水分。
Tips新生儿黄疸的治疗
临床上观察新生儿的黄疸指数，若血清胆红素超过12.9毫克每分升时，医师就会施予治疗，治疗与处置方式有两种：
①
照光治疗是利用胆红素的分子可以吸收特定光波的能量而改变结构的特性，将胆红素分子转变为毒性较小且易溶于水的物质，经由胆汁排除。②
换血治疗较容易引起相关并发症。新生儿黄疸若能早期监控，施予照光治疗，通常能大幅度减轻症状，降低换血治疗的几率。5黄疸宝宝如何居家照护?
A新生儿黄疸是一种常见、却不容忽视的症状。有此症状的宝宝在家时需注意水分的摄取是否足够，随着时间增加，宝宝的身体可以自行代谢，减轻症状。倘若外观上无从辨识症状是否减缓，可以经由门诊请医师加以诊断，施以治疗。家有新生儿黄疸的宝宝，哺喂母乳的妈妈则需要家人的支持与协助，密切观察宝宝的喂食及吸吮状况，必要时可求助专业医师，让宝宝平安健康地长大。
6有人说喂食新生儿葡萄糖水或是服用中药可以降黄疸，是真的吗?
A在新生儿体内的代谢过程中，充足的水分摄取是不可或缺的重要条件。许多新手妈妈一开始哺喂母乳的情况不太顺利，导致宝宝连带没有摄取到足够的水分，代谢状况差，黄疸迟迟不退，因此建议可在餐与餐中间补充适量的水。至于喂食葡萄糖水，恐怕会养成新生儿口味上偏甜的不良饮食习惯。中药治疗黄疸效果不错，但是小宝宝服用有一定的困难，并且一定要请正规医院的医生开具药方。
7因为哺喂母乳，所以害宝宝黄疸?
A临床上有许多新手父母都有同样的疑问，宝宝有黄疸症状，该不该继续哺喂母乳?由于母乳中含有不饱和脂肪酸及雌激素，的确会影响新生儿黄疸症状的持续，但并不是因为哺喂母乳才导致新生儿黄疸。一般来说，生理性的黄疸主要还是因为新手妈妈刚开始喂食母乳的状况不佳，宝宝摄取水分不足，无法从尿液中排出，所以黄疸症状不容易消退。其他病理性黄疸症状，可询问专业医师后施予治疗。只要事先做好心理准备，用心观察小宝宝的喂食状况，即使有新生儿黄疸症状，仍然可以持续哺喂母乳。妈妈们需警惕母儿血型不合溶血病。
4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
虽然刮痧好处多，可这些人不能用：
1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
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