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董璇自出道之日,就被冠以“瓷娃娃”的美称,她的美丽在娱乐圈中更是独树一帜。一起看看她是如何保养的吧。
饮食保养经
1、多吃水果补充维生素
董璇认为女孩光靠外在的保养并不够,以内养外是最安康的保养方法。再贵的保养品也有可能具有化学物质,最好的方法就是多吃水果,她家的茶几上总是摆着木瓜和草莓,随时都可以补充维生素。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之称,它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病。木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,因此木瓜有丰胸作用。同时木瓜还可以促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。
草莓
草莓营养丰富,含有果糖、柠檬酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质,尤其是维生素C和A的含量非常高。维生素A和钾,对头发的健康很有利。果酸及维生素C可增强皮肤弹性,具有保湿美白的功效。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
2、靓汤养颜美肤
卤猪蹄汤
主材有猪蹄、花生等。花生中富含脂肪,猪蹄也富含胶质,配合起来能够紧致肌肤,不仅能美白激发,更能让肌肤更加有光泽。
牛肉汤
主材有牛腱子肉、黄豆、椰子、红枣等。椰子的滋润作用是非常强的,食用这款汤,能够让您的肌肤彻底的美白,而且是白里透红。
3、牛奶补虚健脾
虽说是东北女孩,董璇却深谙牛奶美肤的功效。她认为,除了每天8杯水的保证,多喝牛奶也是靓颜的好方法,喝剩下的牛奶可以直接涂抹在皮肤上,最天然也最有效。
牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹。
4、辣食促消化
董璇很喜欢麻辣火锅,口感刺激又有劲。很多研究表示,辣椒是非常有益女性的。看看川渝妹子们,个个玲珑的身材,白嫩的肌肤,你就明白了。
辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒中更含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。而且辣椒成分天然可靠,在某些以辣食为主的地区,当地女性不但少有暗疮沉积,皮肤更大多滑溜溜。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
独肾患者应该怎样保养自己的身体
独肾一般是指孤立肾,孤立肾的患者一般可通过日常护理、药物治疗等方式保养自己的身体。
1、日常护理:
对于孤立肾的患者来说,在日常生活中,要做好日常护理,这样才能保养自己的身体,一般要避免过度的劳累,注意防寒保暖,天气变化时,要及时的添加衣物。同时在饮食上也要注意可以适量的吃些瓜果蔬菜如香蕉、苹果、火龙果、黄瓜、西红柿、西葫芦等,要少吃辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、大葱、大蒜等,少吃含糖量较高的食物如巧克力、饼干、蛋糕等,也不要吃太多油腻的食物如烤肉、炸鸡、油条等。还可以根据自身情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、打太极拳等,增强自身的抵抗力。
2、药物治疗:
对于孤立肾的患者来说,一般是由于遗传、疾病(如肾脏肿瘤、肾结核等)等原因引起的,患者可能伴有慢性肾功能不全的情况,此时可通过药物治疗的方式来保养自己的身体,可在医生的指导下使用肾衰宁胶囊、金水宝胶囊等。
男人请注意,医生教你如何保养自己的身体
一、护脑:菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ,可以阻止脑血管的病变而保护大悲逻液徙脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
二、护肺:番茄
每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。所以女人买菜时顺便买点番茄吧。不要觉得你不喜欢就行了,男人也是需要的。
三、护眼:红薯
维生素 A 素有 " 护眼小卫士 " 之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对疟佤回磐黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素 A ,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
四、护发:海带
说起护发的食物,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
五、护腿:香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 " 美腿高手 " ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿羿约妫鳏部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 " 美腿高手 " 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。为了身体健康,吃点香蕉吧。
六、护心:深海鱼
鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为 " 好脂肪 " ,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
七、护肾:黑豆
自古黑豆就被誉为 " 肾之谷 " ,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
八、护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
九、护甲:鸡蛋
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
十、护肤:西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的 " 抗癌战士 " ,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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