伊能静通过微博晒素颜自拍照,并称放假了,什么都不管,只管和小王子一起青春期。照片中,伊能静长发披肩素颜亮相,完全一副少女的摸样,惹得网友纷纷点赞。此微博曝光后,网友纷纷留言求保养秘方,那么伊能静是如何保养少女细嫩肌肤的呢?下面就跟小编一起去了解一下,变身美肤达人吧。
伊能静的少女肌肤保养秘诀:
1、关于日常护肤程序
伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤,但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多,主要是保湿乳、眼霜、保湿霜,而她的保养品会分为日用和夜用,白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜,晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要,所以一个礼拜会做一次去角质。
2、关于卸妆
伊能静表示,不管是在任何地方,她都会把卸妆功课做得十足,还会把脸部的卸妆产品和眼部、唇部的卸妆产品分开。因为不管是眼部肌肤,唇部肌肤还是面部肌肤,它们的特点都是不一致的,所以在卸妆产品的选择上也需要区别对待。
伊能静的卸妆tips:卸眼妆时,先用卸妆棉片按压在眼睛上的彩妆,等到化开后轻轻擦拭,卸完再换脸部卸妆油卸掉脸部彩妆。然后再用没有泡沫的洁面乳液洗脸,不用爽肤水,直接涂保湿乳液就可以了。
3、关于冬季的眼部肌肤保养诀窍
伊能静有着一对漂亮的大眼睛,这与她平时的细心保养是离不开的。伊能静说,干燥的冬季需要注重对眼部肌肤的保养,因为冬季的气温较为干燥,如果眼部肌肤缺水就会很容易滋生眼部细纹,所以需要为眼部肌肤补水保湿。
伊能静保养tips:准备一盆热水,滴入几滴薰衣草精油,浸入一条感觉的毛巾,然后提起拧干水分,敷于眼部肌肤3分钟,利用这个方法来日常护眼,非常有效。
4、关于肌肤美白
谈到是如何美白肌肤,伊能静美白武器不是昂贵的护肤品,而是只需要绿茶粉和丝瓜水这两种简单的材料就能搞定了。
伊能静保养tips:将适量的绿茶粉与丝瓜水混合均匀,浸入面膜纸,等到面膜纸完全泡开后,敷于面部5分钟就可以了。
5、关于改善皮肤松弛
提到皮肤松弛、浮肿等问题,伊能静说矿泉水是自己的法宝,冰敷矿泉水对于改善肌肤松弛很有效。
伊能静保养tips:晚上在瓶里注入大半瓶水,放在冰箱里冷冻,第二天早晨起床洗完脸后冰敷面孔,可以有效改善皮肤松弛,避免法令纹。用瓶底轻压眼周一圈对眼部皮肤效果也很好。
伊能静素颜似少女 揭少女肌肤保养秘诀
伊能静通过微博晒素颜自拍照,并称放假了,什么都不管,只管和小王子一起青春期。照片中,伊能静长发披肩素颜亮相,完全一副少女的摸样,惹得网友纷纷点赞。此微博曝光后,网友纷纷留言求保养秘方,那么伊能静是如何保养少女细嫩肌肤的呢?下面就跟小编一起去了解一下,变身美肤达人吧。
伊能静的少女肌肤保养秘诀:
1、关于日常护肤程序
伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤,但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多,主要是保湿乳、眼霜、保湿霜,而她的保养品会分为日用和夜用,白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜,晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要,所以一个礼拜会做一次去角质。
2、关于卸妆
伊能静表示,不管是在任何地方,她都会把卸妆功课做得十足,还会把脸部的卸妆产品和眼部、唇部的卸妆产品分开。因为不管是眼部肌肤,唇部肌肤还是面部肌肤,它们的特点都是不一致的,所以在卸妆产品的选择上也需要区别对待。
伊能静的卸妆tips:卸眼妆时,先用卸妆棉片按压在眼睛上的彩妆,等到化开后轻轻擦拭,卸完再换脸部卸妆油卸掉脸部彩妆。然后再用没有泡沫的洁面乳液洗脸,不用爽肤水,直接涂保湿乳液就可以了。
3、关于冬季的眼部肌肤保养诀窍
伊能静有着一对漂亮的大眼睛,这与她平时的细心保养是离不开的。伊能静说,干燥的冬季需要注重对眼部肌肤的保养,因为冬季的气温较为干燥,如果眼部肌肤缺水就会很容易滋生眼部细纹,所以需要为眼部肌肤补水保湿。
伊能静保养tips:准备一盆热水,滴入几滴薰衣草精油,浸入一条感觉的毛巾,然后提起拧干水分,敷于眼部肌肤3分钟,利用这个方法来日常护眼,非常有效。
4、关于肌肤美白
谈到是如何美白肌肤,伊能静美白武器不是昂贵的护肤品,而是只需要绿茶粉和丝瓜水这两种简单的材料就能搞定了。
伊能静保养tips:将适量的绿茶粉与丝瓜水混合均匀,浸入面膜纸,等到面膜纸完全泡开后,敷于面部5分钟就可以了。
5、关于改善皮肤松弛
提到皮肤松弛、浮肿等问题,伊能静说矿泉水是自己的法宝,冰敷矿泉水对于改善肌肤松弛很有效。
伊能静保养tips:晚上在瓶里注入大半瓶水,放在冰箱里冷冻,第二天早晨起床洗完脸后冰敷面孔,可以有效改善皮肤松弛,避免法令纹。用瓶底轻压眼周一圈对眼部皮肤效果也很好。
46岁伊能静如同少女 分享不老保养秘诀
近日,伊能静和秦昊这对10年差的姐弟恋终于步入了婚姻的殿堂,46岁的伊能静看上去还如同少女一样年轻漂亮。“美丽教主”伊能静是很多人少女时期的偶像,但不是每个人都知道她也是一位养生作家。她曾花了6年的时间写一本《和自己的身体谈恋爱》,把自己的保养秘诀分享给所有女孩。下面就一起来看看伊能静的不老保养秘诀。
1、清淡饮食
吃你身体想吃的,而不是脑袋想吃的。比如巧克力、咖啡、炸鸡就是脑袋要吃的,是满足口腹之欲的。五谷杂粮没那么好吃,但绝对是身体需要的。伊能静饮食很健康,从小母亲就给她吃清淡的食物,不允许她吃零食喝饮料,让她养成了清淡简单的饮食习惯。
食物能决定你的内脏和血液的健康,油炸的方式会把食物中的营养带走,烧烤食品过焦时会致癌,味精会增加肾负担,饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。
每天三餐的饮食,几乎决定了我们一半的健康,只有身体健康,气色才会红润。伊能静建议,“一定要管理好自己的饮食。如果真的忍不住,就定一周一天自由日给自己,免得过度压抑食欲,容易造成饮食失控。”
2、拒绝冰冷食物
“如果十年后你想比现在更匀称健康,第一件事请戒冷饮,任何从冰箱取出的冷饮、冰品、甜汤都要戒除。”我们的体温在37℃左右,当我们喝下10℃的饮料或吃下0℃的冰食,我们的内脏会瞬间受寒,忽冷忽热的温度会导致身体代谢紊乱。
加上大多的冷冻食物都是加工产品,钠和糖分浓度高,这些成分为身体提供了过多的能量,随着年龄增长越来越难代谢掉,钠会导致水肿,糖分会导致发胖,所以你能想象自己拥有北极熊的身材,无胸却有大肚子吗?
3、补充缺失的养分
身体的一切都在流失,再加上饮食习惯的单调和过度加工,我们原本所需的营养成分就越来越缺乏。“观察自己的肌肤乃至整个身体的状态,耐心地补充身体的需求,可以减缓身体老化。”伊能静认为,疲惫时就应加强补充B族维生素,从25岁开始就要补充胶原蛋白,眼睛问题要补充叶黄素。适当的补充身体养分,慢慢地调理,逐渐就能帮助身体回复更好的状态,让健康美丽维持更久。
生活篇:给身体多一点爱就能漂亮多一点
1、良好的睡眠质量
“我绝对不会花十几万买包包,而睡在几千块的床垫上。”睡眠占了我们生命中三分之一的时间,也深深地影响了我们的健康和美丽。伊能静很舍得花钱给自己买枕头和床垫,而且也很注重自己的睡眠情况,她在睡觉时会将一切情绪和工作都屏蔽掉,手机不放在房间,家人有事会打她座机。每晚她都放音乐、泡澡、点香薰,再上床看书,给自己营造轻柔安全的睡眠氛围。这样,她才能让自己进入深度睡眠,使身心真正得到休息。
2、充足的身体运动
“我知道对现代女性来说,要挤出时间运动很难,而且也懒。但至少能走路的时候请一定多走路,在城市大量行走,那既是运动也是一种生活。每晚拉拉筋骨、舒展身体也开阔心灵。最好的运动是瑜伽,既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。”
在《跟身体谈恋爱》一书中,有一组伊能静穿着比基尼拍的写真,44岁的伊能静仍然拥有性感火辣的身材,其实也是靠每天都要让身体适度出汗。伊能静最爱热瑜伽,一边安静和缓地拉长身体,一边大汗淋漓地排汗排毒。平时,她也是一个低碳生活者,很喜欢骑脚踏车,能走路的时候绝对不坐车,上楼下楼也尽量走楼梯。通过这样的身体运动,能够让身心舒畅,身体更加健康美丽。
3、天天泡澡
“不管在哪里,我都会尽量保持泡澡的习惯。如果在外面也会带消毒水给浴缸消毒,然后清洗干净,加入牛奶泡澡粉。”泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢,还可以舒压、美颜、护发,能不吃冰凉食物又天天泡澡,身材一定能保持得更稳定,甚至比少女时期更好。更神奇的是,如果泡完澡不再进食,身体也会因为体温平稳而养成易瘦体质!
4、享受精油按摩
“每天都该抚摸我们的身体,就像爱人温柔的抚摸。”伊能静很会享受精油按摩的美好时光。白天醒来,可以放一小盆热水,滴入薄荷精油,脸贴近嗅闻并且以热气蒸脸,再用冷水洗脸,冷热交替可以去水肿,薄荷则帮助呼吸顺畅清醒;工作压力大时可随身携带一小瓶熏衣草或迷迭香精油按摩肩颈,随时为心灵排毒;夜晚沐浴后,在小腿和静脉处擦上丝柏、杜松精油,抬腿15分钟准备让身体入眠。
5、宠爱日
“一个月一定要有一次自己的宠爱日。好好独处,学过慢活的一天。”慢慢醒来,好好为自己做一顿早餐,阅读让心灵安静的文字,不打电话、不上网、不看电视、不开计算机、不约朋友喧闹。下午整理房间,也清理自己不自觉累积的物品。傍晚散步,感受人声喧哗,唯自己独静。晚餐清淡,以汤品、蒸菜、水煮海鲜为主,撒海盐,让肠胃休息。晚餐后三小时泡澡,从头到脚做SPA(水疗),然后美美地写日记,安然地睡着。伊能静说,“让自己彻底拥有一天给自己,减去平时的压力,也彻底放松。”
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