说到三七大家都知道，但是什么时候吃最好呢？是绝大多数朋友还不知道但又最想关心的问题。很多朋友问三七汤最好喝吗？事实上，三七在早餐时吸收率最高。
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1个
三七粉早餐最佳吃法
生食：三七粉加奶
购买三七粉，早上喝牛奶时，将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀。建议将1汤匙三七粉放入一杯牛奶（250g）中，也可以根据个人口味增减三七粉的量。
在饮用过程中，还可以根据自己的喜好添加一些果糖。这种方法非常适合上班族。牛奶能有效保证一天的良好精神状态。三七粉祛斑养颜，保护心脑血管，在工作中可以更快的反应和思考。对于女性来说，长期坚持饮酒，不仅可以改善上班族的亚健康状态，还可以改善容貌，保持青春活力。
熟食：三七蒸鸡蛋
三七粉1.5克，鸡蛋1-2个，盐适量。鸡蛋打入碗中，加入三七粉和盐，搅匀，鸡蛋打匀后加入开水拌匀，上蒸锅蒸熟。
注意事项：鸡蛋拌匀后水一定要加热，这样蒸出来的蛋羹会更嫩滑爽口。
三七蒸鸡蛋是最适合气血不足的上班族女性的早餐。三七补气血，“三七先养血”。是《本草纲目》对三七作用的定义。经过数百年的民间使用传统，以及近年来的实验研究和临床表现，三七除了止血活血之外，还具有补血的功效。，可增加外周血红细胞和白细胞的数量。
三七粉怎么吃效果好 推荐三款药膳食谱
三七红枣粥
【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。
【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。
【服用方法】每日服食2次。
【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。
三七山药粥
【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。
【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。
【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。
【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。
三七乌鸡汤
【原料配方】乌鸡肉500克，三七4克。
【制作方法】将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
【服食方法】每周两次。
【功效主治】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
吃三七粉的好处 三七粉有什么功效
三七粉主要是产于云南和广西等地方，三七粉就是将晒干的三七根以及根茎经过加工打磨之后，所得的一些粉末状的物质。下面我们就来看看吃三七粉的好处。
吃三七粉的好处
1.活血养颜
皮肤变得衰老，无疑是你不想面对的事情，吃点三七粉，能够起到补血、养颜的功效，对避免皮肤老化、出现皱纹非常好。
2.保护肝脏
因为三七粉含有三七总皂苷，三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免受到化学性的伤害，有效降低肝细胞凋亡。
3.抗肿瘤
三七粉里面含有一种很多食品都缺少的硒元素，这种微量元素不进可以有效提高抵抗力，增强免疫能力，而且还可以防癌抗癌。而且三七粉抗肿瘤，防癌抗癌已经得到专家的认可，在临床中的确会用于攻克癌症和肿瘤。
4.提高免疫力
三七粉含有三七多糖、三七总皂苷以及氨基酸等成分，三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，而氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，因此三七粉有提高免疫力的作用。
5.止血
三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的话就大大缩短了血液的凝固时间，同时人体在凝血过程中，可以有效的缩短凝血的速度，这样的话就会促进血酶的形成，从很做到很好的止血效果。
6.预防心脑血管疾病
三七粉中含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流，预防动脉硬化，对各种心脑血管疾病有很好的防治效果。另外三七粉还可以双向调节血糖，可以防治高血脂、高血糖等疾病。
7.改善睡眠
通常中老年人的睡眠质量都比较差，三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用，所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对吃三七粉的好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
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