处暑，二十四节气之一，是反映气温变化的一个节气。处暑即‘出暑’寓意夏天离开，酷热难熬的天气到了尾声。天气由炎热向凉爽过渡，中国地域辽阔在不同地区处暑后的温度也不相同，那么就让我们看看各地区处暑后还要热多久呢。
一、处暑后各地区还要热多久
1、北方。北方处暑后会有明显的降温，中纬度大陆地区热量收支会发生变化，北方热量进不去，逐渐凉爽。处暑当天和处暑后1、2周，北方还可能变热，甚至可能超过35度。
2、南方。南方西北季风影响较小，在处暑过后还会有差不多十天炎热的时期，一般在白露时节才正式进入秋季，不再出现‘秋老虎’的回温现象。
在处暑后各地普遍会出现回温的现象，冷热交替容易引起人们感冒、肠胃不适、精神不振等现象，那么我们可以从以下几个方面来预防。
二、处暑后注意事项
1、处暑后宜进食宜进食清热安神的食物，如银耳，百合、莲子、蜂蜜，还可以进食如梨、冰糖，银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等益气保健的食物。
2、早睡早起 适量运动。处暑后，比平时增加1小时睡眠，晚上10点前入睡，早睡早起不熬夜；少吃辛辣油腻的食物；适量运动，没空的话也多伸懒腰；多到户外深呼吸，在室内布置一些绿植，都有助于防秋乏。
以上就是今天分享的全部内容，我国地域辽阔南方和北方处暑后气温也不同，处暑后注意饮食习惯，早睡早起多运动预防温差带来的不适反应，祝你身体健康，再见！
大暑热还是处暑热 大暑注意事项
“暑”是炎热的意思，那么传统的24节气中就有三个带“暑”字的节气，它们分别是：小暑、大暑、处暑，从字面意思来看，很容易就分辨得出，大暑肯定是比小暑热的，但是大暑和处暑相比，大家就不是很清楚对吧，这个问题就由小编来给大家来解释一下吧。
一、大暑热还是处暑热
首先解释一下处暑这个“处”字，它代表的其实是结束的意思，那么处暑也就是炎热结束的意思，所以大暑和处暑相比，自然就是大暑更热啦。
大暑在二十四节气中占据第十二个的位置。它一般出现在北半球每年的7月22号到24号之间，南半球每年的1月20号到21号之间。大暑节气对于我国大部分地区来说，是一年之中最热的时期。
处暑在二十四节气中占据第十四个的位置，它一般在每年公历的8月22号到24号之间出现。处暑节气以为着进入了气象意义的秋天，代表着炎热马上过去，在我国的北方城市尤其明显。
二、大暑期间的注意事项
1、饮食方面
要多吃水果蔬菜，比如：西瓜、绿豆、冬瓜等，它们都具有清热降暑的功效；要多喝水，但注意不要暴饮，也不要喝冷饮；要少吃辛辣刺激的食物，以免上火中暑。
2、出行方面
中午11、12点到下午3、4点是一整天里最炎热的时候，应该避免在这个时间段出门，避免中暑，若必须出门，那也得注意不要长时间滞留在高温环境中，在外行走时最好在树荫遮挡下。
3、运动方面
因为天气原因，所以在锻炼时不要太过剧烈，强度不要过高，要以自身情况而定，不要超量，以免出现不必要的事故。
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处暑过后饮食可以大鱼大肉吗 处暑注意事项
处暑过后很多人的胃口变好，正是贴秋膘的好时节。人们往往就爱做一些大鱼大肉的菜肴，但是处暑过后饮食可以大鱼大肉吗？接下来就和小编一起了解一下这个问题吧。
一、处暑过后饮食可以大鱼大肉吗
一般来说，处暑过后饮食不可以大鱼大肉。
之所以说处暑过后饮食不可以大鱼大肉，是因为有一些人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，急着大鱼大肉可能会让肠胃消化不良，从而出现腹胀、腹泻的一系列情况，所以饮食应当循序渐进，不要想着一口气吃成一个大胖子。
这个时候空气是比较干燥的，要维持身体健康必须得滋养身体，所以在饮食和护理方面，应该选择一些适合脾胃的食物来滋养肾脏和肝脏，润肺和胃。比如说：银耳、菠菜、百合、鸭子、莲子、牛奶、蜂蜜等。
二、处暑注意事项
1、个人保暖
处暑节气之后，天气逐渐变凉，人们应该转变意识，从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。要记住：保暖先暖脚，晚上睡觉关窗，睡觉盖住肚脐，早晚比较凉了，注意增加衣服。
2、坚持运动
在处暑之后锻炼有一个好处，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
3、生活作息
处暑是由热转凉的交替时期，人体内的阳气由外往内收敛，从养生的角度来看，这个时候的起居作息应该做一个相应的调整。早睡早起，并且保证有质量的睡眠，可以让人保持精神充沛。
4、生活习惯
处暑虽热，但基本上还在人们忍受范围之内，要做到多开窗少开空调，让屋内有流通的新鲜空气，如果有条件的话，可以在室内养些植物，如文竹、吊兰等植物，可以调节室内空气，增加氧含量。
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