空手道的比赛规则
1、空手道的比赛规则
1.1、选手必须一方戴红色,另一方戴蓝色被W.K.F.所认可的拳套。
1.2、选手仅系一条腰带。红方系红带,白方系蓝带。比赛时不系段位带。
1.3、选手必须戴护牙套。
1.4、护阴和软的胫骨护垫是被允许的,但禁止使用胫骨/脚背连在一起之护具。所有的护具都必须由W.K.F.所认可的。
1.5、在大会医师的建议之下,因受伤而要使用绷带、护垫或吊带,须得到主审裁判的同意。
2、空手道的禁忌有哪些
2.1、道场内接收到教练之指示时,应立即行动及反应。没有教练在场时,不得私作搏击练习。未得教练允许,不得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过,应在排列之后方离去。
2.2、应尊称教练之职衔,如前辈,老师,师范等。
2.3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。
2.4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼同时说“osu!”
2.5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼及说“osu!”才可从最后排排列。
2.6、当教练向你说话时,应大声地以“osu!”回复。练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。
2.7、手指甲及脚指甲不可过长,及经常保持整洁。在小息期间,应多作练习,不可谈天喧哗,不可浪费时间。道场之清洁,整齐及安全是全体学员之共同责任。
2.8、练习时不得佩戴任何饰物。道场内,必须关掉传呼机及手提电话。
3、少年儿童练习空手道有什么好处
3.1、空手道动作简单易学,特别适合少年儿童练习,空手道注重礼节,在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。通过练习可以激发少年儿童的创造力,培养少年儿童吃苦耐劳的品质。
3.2、总而言之,少儿练习空手道的好处是很多的:认识自身潜能、增强自信心;克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力;激发主动学习的热情和良好的生活习惯;超强的环境适应能力和压力应付技巧;更强的挫折抵抗力和情绪控制能力;增强体质,提高免疫力;掌握保护自己和家人的本领,沉着处理突发事件。
空手道的由来
1、我们常说的空手道,这是一种日本的武学,关于它的由来下面来了解一下。
2、在岛津藩统治琉球(今冲绳)时期实行了禁武政策,琉球人民为了强身自卫,暗地应用中国福建传入的少林拳法,并结合琉球国当地固有的格斗术而逐渐发展成最初的空手道,由于空手道的技术核心来源于中国,因而早期称之为“唐手”,既中国拳法之意,以示不忘本源。
3、到廿世纪初,“唐手”才由冲绳传入日本本土而被逐渐发扬,冲绳人出于民族自尊改成“空手”,加上一个“道”字就不单是一门格斗术,而是一种人生修炼之道了。
4、在日本有很多的会馆,他们非常尊崇这种空手道的精神。
5、在1969年全日本空手道比赛大会引起轰动,比赛相当激烈精彩,一时间极真空手道成为青少年生活时尚,大山倍达的极真会馆在近70个国家拥有700多个支部1000多万会员,成为日本空手道影响最大的一个团体。
空手道的三大特点
1、流派众多,注重套路:空手道有很多流派,像什么极真流、系东流、冲绳流、刚柔流等,套路有平安、铁骑、拔塞、观空、燕飞、十手、半月、岩鹤、慈恩等。每个流派都重视套路训练,这和中国武术极其相似,但是套路简练、短小。
2、注重基本功和步法:练习空手道要从基本功开始,基本功由冲拳、踢打等进攻动作以及防守动作组成,功力深厚者,拳脚可以击断木板、砖石。手法有上步冲拳、插掌、马步冲拳、双冲拳、阴阳双冲拳、横勾拳等;腿法有前踢、侧踢、后踢、凌空踢、鹰踢、二脚踢等。步伐灵活,有弓步、虚步、马步、交叉步等。
3、拳腿组合,擒摔并用:传统的空手道和中国的少林拳相似,也是踢、打、摔、拿兼施并用在交手比赛中多是点到为止,称为非接触式比赛。而现代的格斗空手道比赛则是全接触式的,由于比赛规则往往是赛前临时确定,所以比赛中使用的技法各有不同,但都限制肘法的使用,基本是以拳腿组合进攻为主,有时也使用膝法和摔法。
胃痛的饮食禁忌有哪些 这些你必须知道
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，觉得饿了就应该马上吃。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少吃甜食，油腻及各种刺激性食物，酒跟香料都应该少吃或者不吃。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
平时多吃小米粥跟发酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修复哦！
医捷通介绍按摩手法的禁忌有哪些
按摩便是经过各种手法、刺激人体肌肤、肌肉、关节神经、血管等等地方，促进血液循环，改善体内的新陈代谢情况，进而促进人体的自然免疫力，刺进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛与疼痛！下面看看足浴加盟小编是如何说的吧！
按摩禁忌情况
1、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
2、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
3、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
4、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
5、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
7、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
按摩的手法介绍
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体。
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
了解了以上的基本按摩手法后，要多多练习。
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