不管是男性朋友或者女性朋友,提起肾阴虚都非常的受困惑。因为工作或者生活上的各种无形压力,致使身体或者心理发生一些变化,但一直没重视。逐渐地症状越来越明显,才恍然明白,这就是肾阴虚的症状。
肾阴虚会引起哪些疾病?
1、脑力方面:注意力不集中,精力不足,记忆力下降,记忆力减退,工作效率降低。
2、情志方面:情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3、意志方面:信心不足或没有自信,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。
4、男性性功能方面:性欲望降低,性欲降低,阳痿或者是阳物举而不坚,滑精、遗精、早泄,显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低,不育。
5、女性性功能方面:子宫发育不良,例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调,性欲降低,不孕等。
6、还可能会引起早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减等。
肾阴虚患者的饮食
1、适宜的食物
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
肾阴虚患者的调理方法
1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
肾病会引起什么皮肤病
肾病的皮肤异常表现主要发生在慢性肾衰竭患者。慢性肾衰竭患者的一般皮肤表现为皮肤干燥,常伴有鱼鳞病样脱屑。皮肤颜色苍白,有时也会表现为灰黄色。指甲远侧端的一半颜色正常,而近侧端的一半呈白色。也有患者仅远侧端20%的指甲是正常的,这些指甲变化也可见于肝病患者和健康人。
皮肤瘙痒,皮肤瘙痒多发生于慢性末期肾病的患者,在进行血液透析的患者当中有50%-90%的患者会出现肾病性瘙痒。皮肤表现为外观正常、色素沉着或苔藓样变,或表现为角化过度或痒疹。
什么会引起冠心病
引起冠心病的原因是非常多的,其中包括以下几点:
1.长期大量吸烟喝酒,能够造成冠状动脉血管狭窄,冠状动脉痉挛,加速冠状动脉硬化的提前发生。
2.不规律的生活,比如经常的熬夜或者是工作加班,这样会加重冠状动脉痉挛及冠状动脉的内膜病变,诱发冠心病。
3.像高血压,高血脂,高血糖,甚至高尿酸,都是冠心病的危险因素,能够加重心脏负荷,加重冠状动脉的狭窄。
4.暴饮暴食及大便干燥,都会造成心脏突发意外事件的发生。
5.情绪过度激动以及心情抑郁,都是冠心病的危险因素。
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