导读： 经期头疼是什么原因 1.营养不良 2.生理原因 3.睡眠不足 4.失血过多 经期头疼怎么办 1.及时的补充营养 2.注意控制情绪 3.饮食清淡 4.适当的运动 5.热水泡脚
经期头痛是很多女性朋友容易出现的症状，通常表现为脑袋昏沉、嗜睡、脑部隐隐作痛。那么经期头疼是什么原因呢？应该怎么办？一起来了解一下吧。
经期头疼是什么原因
1.营养不良
减肥而过度节食，容易造成营养不良。进食量少导致水分和盐分不足，不仅四肢无力，还导致脑脊液分泌不足，颅内压降低，因此而引起经期头痛。
2.生理原因
这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后，血清中的雌激素浓度降低，引起颅内外血管张力发生变化，使一部分敏感的女性发生头痛。
3.睡眠不足
睡眠不足，不仅引起影响正常生活，诱发经期头痛，严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。
4.失血过多
经期头痛多由失血过多引起血虚造成的。从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在，经期头痛由于失血过多，导致气虚血少，髓海得不到滋养。
经期头疼怎么办
1.及时的补充营养
因为在例假期间，女性身体处于比较弱的状态，而且吸收也会出现问题，在这段时间，就需要加强营养，多摄入一些能够缓解头痛的食物，这样就可以缓解在例假中出现的头痛现象。
2.注意控制情绪
抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
3.饮食清淡
经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。
4.适当的运动
经期头痛症状比较轻的女性，日常生活中可以适量的运动，它能帮助我们缓解压力，改善头痛现象，但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动，这个时候运动不但不能减轻症状，反而会加剧疼痛感。
5.热水泡脚
在平时睡觉之前，可以用热水来泡脚，这样能够有助于血液的循环，同时在月经期间，如果出现肚子不舒服，也可以有缓解作用，同时能够提高睡眠质量，帮助更好的入睡。
上面就是为大家介绍的经期头疼是什么原因怎么办相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
眼睛疼是什么原因怎么办
眼睛疼通常是因为结膜炎、角膜炎等疾病导致的，一般需要通过使用药物的方式进行治疗。
1、结膜炎：
结膜炎通常是因为患者感染了病菌引起的，也有可能是因为局部经常受到刺激等因素导致的，会使患者出现视力模糊、视力下降等症状，并且局部的炎症也会刺激到患者的神经线从而出现眼睛疼的现象，一般需要通过盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗。
2、角膜炎：
角膜炎通常是因为经常受到光照等因素引起的，也有可能是因为患者感染了病菌等因素导致的，会导致患者出现眼角疼痛、眼角肿胀等症状，并且也会刺激到眼部内的组织从而出现眼睛疼的现象，一般需要通过红霉素眼膏、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗。
在疾病治疗期间患者要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
舌头上长泡是什么原因怎么办
舌头上长疱可能是因为烫伤、上火、口腔溃疡等疾病导致，患者可以通过应用药物的方式治疗。
1、烫伤：如果短时间内或者吃了比较烫的食物，就很容易会刺激到局部的粘膜，从而出现烫伤的情况，若烫伤的症状比较严重，也会使局部出现长疱的现象，可以通过一次性尖性物品将局部挑破，然后再服用阿莫西林胶囊、维生素C片等药物辅助治疗。
2、上火：如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，或者平时不爱喝水，就很容易会导致体内上火，而体内上火也会导致舌头起火，出现长疱的症状，可以通过服用三黄片、牛黄解毒丸等药物治疗。
3、口腔溃疡：口腔溃疡通常是因为患者平时不注意口腔的清洁或者体内缺乏维生素等原因导致，溃疡面一般都会出现长疱的现象，可以通过外用曲安奈德口腔软膏、醋酸氟轻松乳膏等药物治疗。
但是现在患者要注意清洁口腔，并且不可以吃辛辣或者海鲜类的食物。
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