导读： 气虚怎么补最快 1、吃补气的食物 2.口服药物 气虚的表现症状有哪些 1.疲劳乏力 2.畏寒怕冷 3.形体消瘦 4.头晕眼花
气虚的人常常出现少气懒言、全身乏力、容易出汗、食欲不振，甚至可以见到自汗、脱肛、舌淡，边有齿痕，脉沉的的现象。那么气虚怎么补最快呢？下面为大家解答。
气虚怎么补最快
1、吃补气的食物
常用的食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体具有很好的补气和调理作用，再配合人参、黄芪、当归、党参做成药膳服用更具有补气的效果。
2.口服药物
比较常见的有生脉饮、玉屏风散、人参健脾丸、冠心苏合丸，还有复方丹参滴丸以及养血清脑颗粒。临床上通过这些中成药的应用，对于改善心气虚可以起到立竿见影的效果，特别是生脉饮的应用，对于治疗气血两亏所造成的心气虚、心慌、气短、自汗等症状都有很大的帮助。
气虚的表现症状有哪些
1.疲劳乏力
表现为容易累，体力明显下降。此外，还容易出现心悸、气短、自汗、呼吸短促、四肢乏力的症状。部分气虚的患者也会出现胸闷不适、神疲体倦、脉细无力、免疫力差的症状。
2.畏寒怕冷
畏寒怕冷是气虚典型的症状之一，表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的症状，甚至出现肘膝关节冷的症状。另外气虚还会出现注意力不集中、健忘、记忆力下降、小便淋漓不尽、小便储留等症状。
3.形体消瘦
因为脾主运化，可以把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。如果脾气虚就会影响患者对营养的运化，导致摄入的营养难以被身体吸收，进而就会引起身体消瘦。
4.头晕眼花
因为大脑是人体的重要器官之一，若出现气虚，则无法供应大脑的需求，大脑得不到气血的充养，无法完成精血精气之间的互生互化，久而久之，就会导致头晕眼花的现象出现。
上面就是为大家介绍的气虚怎么补最快相关知识，此外还介绍了气虚的表现症状有哪些，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
气虚血虚吃什么补最快
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气血虚吃什么补最快女人 女人吃什么补气血
气血两虚一般女性者居多，尤其是随着年龄增长，或者是生育后的女性，大多数都会有气血两虚的症状，补气血一般是中医和食补这两种居多。下面就为大家介绍气血虚吃什么补最快女人。
气血虚吃什么补最快女人
1.鸽子汤
鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养身食用，刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。
2.五红汤
五红汤由适量的红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水，将红豆先下锅。这五味食材都是补气血的好食材，每天早上喝一碗，一个月内可以有明显效果。
3.黑豆
黑豆作为豆科植物大豆的黑色种子，当中含有高达36%的优质蛋白质，能够有效满足人体对蛋白质的需求。而黑豆具有补肾生血、增强脾胃运作的作用功效，对于肾虚、血虚的人群有良好的食疗效果。
4.黑米
黑米滋养肾脏，延缓衰老，有利于毛发的生长。它能够促进血液循环，帮助气血畅通，减少体内血瘀现象。在煮粥的时候放黑米和粳米一起煮，粗纤维消化能够减少血脂的上升。
5.银耳红枣汤
红枣养胃补气血，银耳可以滋阴补脾。银耳红枣汤的做法也非常简单，将银耳和红枣各泡20分钟，放入锅中煮沸即可，气血两虚较为严重的还能放入两个桂圆，加强补气补血的功效。
通过对上文的阅读，相信大家对气血虚吃什么补最快女人已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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