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肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常,疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁。肝郁气滞因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。那么,患有肝郁气滞的能吃什么食物呢?下面就一起来看看吧。
肝郁气滞吃什么食物
肝郁气滞患者以清淡的食物为主,多吃些瓜果蔬菜。可以吃清火类食物,如苦瓜,苦菜,西红柿,绿豆,绿豆芽,黄豆芽,芹菜,白菜,包心菜,金针菜等。平时也可以多吃具有疏肝理气作用的食物,如芹菜,茼蒿,西红柿,萝卜,橙子,柚子,柑橘,香橼,佛手等等。
治疗肝郁气滞的方法
1、按摩法
两掌重叠,置于两乳间的膻中穴,(此穴为人体宗气聚会的地方),上下擦动30次。可以舒理气机,刺激胸腺,增强免疫机制。
2、宽胸法
坐位,右手虚掌置于右乳上方,适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动,来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上,横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下,由上沿腰侧向下至髂骨,来回推擦,以热为度。可以宽胸理气,通畅全身气机。
3、疏肋间
坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。可以理气疏肝。
肝郁脾虚气滞血瘀吃什么中成药
肝郁脾虚、气滞血瘀一般可以通过吃逍遥丸、柴胡舒肝丸等中成药来进行治疗,在服药时要遵从医嘱按照剂量服用,不要私自盲目用药。
1、逍遥丸:
逍遥丸是一种中成药。由柴胡、当归、白芍、茯苓、薄荷、生姜等多种成分组成,可以起到养血调经以及疏肝健脾的作用,对于肝气不疏所导致的头晕目眩、食欲减退、胸肋胀痛、月经不调等症状可以起到治疗效果。也可以治疗于肝郁脾虚、气滞血瘀的症状。
2、柴胡舒肝丸:
柴胡舒肝丸是一种消胀止痛、疏肝理气的中成药。药物成分有甘草、茯苓、陈皮、豆蔻、桔梗等中草药。对于胸胁痞闷、食滞不清、肝气不舒的症状可以起到治疗效果。
在服用药物时,如果还需要服用其他药物,要提前向医生咨询,避免药物之间产生相互作用,对身体造成不利影响。
春季养肝吃什么食物最好 春季养肝能吃什么食物
肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官,平时一定要做好养肝护肝的工作。中医认为,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝脏也是木性,所以春气与肝气相通,春季养肝正当时。春季养肝吃什么食物最好呢?下面我来为大家介绍吧。
1、葱、蒜、青椒
春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。
2、香椿
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。中医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
3、大红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
4、豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
5、金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人很有益。
6、菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。
7、枸杞
枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。
8、柠檬
柠檬在日常是中是比较常见的一种水果,它富含了大量的营养物质,平时适量的食用可以有养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,可以有效的保护我们的肝。
关于春季养肝吃什么食物好的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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