肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁。肝郁气滞因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。那么，患有肝郁气滞的能吃什么食物呢？下面就一起来看看吧。
肝郁气滞吃什么食物
肝郁气滞患者以清淡的食物为主，多吃些瓜果蔬菜。可以吃清火类食物，如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，包心菜，金针菜等。平时也可以多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜，茼蒿，西红柿，萝卜，橙子，柚子，柑橘，香橼，佛手等等。
治疗肝郁气滞的方法
1、按摩法
两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，（此穴为人体宗气聚会的地方），上下擦动30次。可以舒理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。
2、宽胸法
坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。可以宽胸理气，通畅全身气机。
3、疏肋间
坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。可以理气疏肝。
肝郁脾虚气滞血瘀吃什么中成药
肝郁脾虚、气滞血瘀一般可以通过吃逍遥丸、柴胡舒肝丸等中成药来进行治疗，在服药时要遵从医嘱按照剂量服用，不要私自盲目用药。
1、逍遥丸：
逍遥丸是一种中成药。由柴胡、当归、白芍、茯苓、薄荷、生姜等多种成分组成，可以起到养血调经以及疏肝健脾的作用，对于肝气不疏所导致的头晕目眩、食欲减退、胸肋胀痛、月经不调等症状可以起到治疗效果。也可以治疗于肝郁脾虚、气滞血瘀的症状。
2、柴胡舒肝丸：
柴胡舒肝丸是一种消胀止痛、疏肝理气的中成药。药物成分有甘草、茯苓、陈皮、豆蔻、桔梗等中草药。对于胸胁痞闷、食滞不清、肝气不舒的症状可以起到治疗效果。
在服用药物时，如果还需要服用其他药物，要提前向医生咨询，避免药物之间产生相互作用，对身体造成不利影响。
春季养肝吃什么食物最好 春季养肝能吃什么食物
肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作。中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。春季养肝吃什么食物最好呢？下面我来为大家介绍吧。
1、葱、蒜、青椒
春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。
2、香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。中医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
3、大红枣
春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。
4、豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。
5、金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。
6、菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。
7、枸杞
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。
8、柠檬
柠檬在日常是中是比较常见的一种水果，它富含了大量的营养物质，平时适量的食用可以有养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，可以有效的保护我们的肝。
关于春季养肝吃什么食物好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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