头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。患者会感到外周环境或自身旋转、移动或摇晃。那么，头晕应该吃什么呢？下面就一起来看看吃什么能治头晕。
1、苹果
苹果可以改善前庭功能，因为主要通过减少淋巴管炎症刺激，缓解相关症状。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质等，可以改善血液循环，从而减轻头晕症状。对血液循环具有一定改善作用。
3、红枣
红枣可以改善血液循环，补充气血。用于治疗气血不足、低血压、低血糖引起的头晕。
4、橙子
橙子可以改善因过度工作、紧张和睡眠不足引起的头晕。
5、龙眼
性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。龙眼可以改善心脑血管疾病引起的头晕，如心悸、恐慌等。
头晕如何治疗
需要明确引起头晕的病因，引起头晕的病因是有很多种可能的。头晕可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。建议养成良好的工作和休息习惯，确保充足的睡眠，保持良好的心态，避免剧烈运动，这将有助于改善状况。检查有无直立性低血压。询问有无高血压病史，有无低血糖。嘱患者卧位，每15分钟测量生命体征一次，静脉补液。必要时给予药物治疗。
老人头晕吃什么 这些食物能有效缓解
导致老人头晕的原因有很多，所以呢，我们在选择吃的食物的时候，也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。
低血糖，每天早上都要吃早饭，最好上午八九点再出去晨练；如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了，另外不要做剧烈的运动。
可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。
老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的！食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。
吃饭清淡点的，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油吃，软化血管很好的！
新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。
宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。
多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽，化痰”。
注意事项
橘饼能化痰、宽中、下气，痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外，橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用，对痰湿偏重之人眩晕者，食之皆宜。萝卜有化痰热，消积滞的作用。注意事项
不要吃太辛辣的食物。少喝咖啡，还有就是根据自己的实际情况选择适合自己的食物吃。
吃什么治头晕头痛
第1点，如果患者的头晕、头痛是前庭性偏头痛所导致，建议患者在药物上可以服用钙离子拮抗剂，比如可以服用氟桂利嗪进行治疗。如果头痛明显，可以服用布洛芬、阿司匹林等相关的药物，对于缓解头痛也是有一定的帮助作用。
第2点，如果患者的头晕、头痛是小脑梗死引起，需要服用阿司匹林之类的药物，服用阿托伐他汀之类的药物。
第3点，在食物方面，患者可以吃一点香蕉、桔子、橙子、菠萝等，对于缓解头晕头痛也有一定的帮助。头晕、头痛病因很多，一定要及时就诊。
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