导读： 头发留太长会和身体抢营养吗 头发留长对身体的危害 1.让发质变坏 2.滋长病菌 3.影响大脑供血
“头发不要留太长，会吸收掉身体的营养的，让人变笨…”，这种说法是不是觉得很耳熟。下面我们就来了解一下头发留太长会和身体抢营养吗？
头发留太长会和身体抢营养吗
头发主要由毛囊、发根及发干等几部分组成，而我们常说的“长头发”就是头发的发干部分，即“顶”出皮肤的部分。露出皮肤外面的“发干”是死掉的细胞，没有新陈代谢，所以也就不会再吸收身体的营养了。头发中唯一需要营养的是毛囊，而毛囊的新陈代谢每时每刻都在进行，跟发干的长短没有关系。从另一个方面说，头发的生长有着自己的规律和周期，是不受我们控制的，把头发剪短不会减少头发生长所需的营养，而长头发也不会增加头发的营养需求。
头发留长对身体的危害
1.让发质变坏
只要保持健康的生活，也排除了一些疾病的影响，头发长短与发质好坏关系不大。发质因人而异，有的人天生头发细软，有的人就生来拥有一头强韧的秀发。此外，雄激素性脱发也会让原来强韧的头发慢慢变细软稀薄。
2.滋长病菌
长发非常容易系结，清理或是梳头的情况下，纠缠不清在一块，整理时一拽一拉当然掉得多。次之，秀发越长需要的营养成分越大，假如营养成分摄入不够，当然会出現大把脱发。
3.影响大脑供血
毛囊的营养来源于皮肤的血管，这点分流血管不足以导致头脑供血，引起大脑缺氧等问题，也就更不会影响人的智力了，智力与脑容量之类有关。因此，“绝顶聪明”与“头发长见识短”这些说法都不靠谱，想留长发的姑娘们可以放心地拥有一头秀发。
上面就是为大家介绍的头发留太长会和身体抢营养吗相关内容，除此之外还为大家介绍了头发留长对身体的危害，希望以上内容可以帮助到大家。
头发长，会吸走身体营养？会变笨？想知道就进来看！
头发长，不但见识短，而且根据民间说法还会
头发长，会跟身体争营养，影响长个!
头发长，会争夺大脑营养，影响智力!
孕期留长发，会跟胎儿抢营养!
头发长到底会不会耗费人体营养?
头发一长出，就成“死细胞”
头发自毛囊长出，“顶”出皮肤后，就是已经死亡的角质细胞，不会有新陈代谢，不会消耗营养。
毛囊生发时，营养只需一点点
毛囊生发时，需要消耗一定的营养，这与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，只是很小一部分。
So，头发想剪就剪，想留就留，别怕“吃营养”。
正常人每天都会有大概50~100根的脱发，而每天新生的头发数量与脱发数量大致相同，属于人体正常的新陈代谢。
经常掉头发的女人，身体缺哪些营养！
日常生活中，很多女性的工作压力比较大，就会出现频繁掉头发的情况。看着头发大把大把的掉落，心情就会开始焦虑，害怕过不了几年自己就秃顶。如果总是大量掉头发，这也可能和体内某些营养物质缺乏有关。今天就来讲讲经常掉头发的女性身体缺什么营养。
1、缺蛋白质
如果发现自己总是掉头发，这可能和缺乏蛋白质有关。蛋白质作为人类生命活动的物质基础，在身体缺乏蛋白质的时候，人的抵抗力会下降，甚至出现身体消瘦情况。人的头发大部分组成都是蛋白质，需要及时补足。
蛋白质需要从肉类食物中获取，部分乳制品、豆类食物富含蛋白质。可以适当多进食，补充人体需要的氨基酸，此时就可以合成角蛋白，这些角蛋白就会形成头发，才能预防脱发。
2、缺铁元素
铁元素在人体中具有造血功能，如果铁元素缺乏，会导致贫血的出现。如果贫血，头发就无法得到很好的滋养和能量来源，这也就导致头发大量脱落，所以当体内铁元素缺乏的时候，就会出现脱发的情况。
多吃含铁丰富的食物，有益于头发的生长，日常生活中，含铁高的食物有动物肝脏，瘦肉，豆制品以及坚果，绿色蔬菜。
3、缺维生素
如果身体总是缺乏B族维生素，此时身体所需要的黑色素合成量减少，人的头发就容易变白，甚至会影响头发健康状态。此时，人的头发就容易干燥、断裂等，就可能会频繁掉头发。
因此，发现自己总有掉头发这种情况发生，应该及时从食物中获取需要的B族维生素。这样才能营养头发，让头发再生，防止脱发严重。
4、缺锌元素
身体缺锌，同样也会引起掉头发或者是发质变差的情况出现。对于那些吸收功能差的人，患有肝病肾病的患者以及通过大量饮酒的人都会导致体内缺乏锌元素，服用一些降压药的人同样会影响锌的吸收，从而引起掉头发的情况发生。
日常生活中，应该吃一些含有锌的食物，比如豆类和坚果，螃蟹和龙虾等食物。
如何预防掉头发的情况再次发生
首先从饮食上说，要注意补充3种营养：
① 优质蛋白质，因为合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质；
② B族维生素，参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素。
③ 锌，缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。
大部分人还是有微量元素（如B族维生素、铁等）的缺乏问题，所以，平时也可以适当买点复合维生素B或者复合的膳食补充剂，帮助弥补可能的微量元素缺乏。
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