秋葵是一种非常营养的蔬菜，是很多家庭餐桌上的美味，并且秋葵还含有丰富的果胶、植物纤维、维生素、蛋白质、以及多种矿物质等有效成分，具有极高的食用价值，那么怀孕的时候能吃秋葵吗?马上来为大家解答。
怀孕能吃秋葵吗?
怀孕可以适量食用秋葵。
黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。
孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。
虽然说秋葵对孕妇的身体是有一定的好处的，但是在食用的时候也是需要注意一些事项的，由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。
孕妇吃秋葵的好处?
1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4、秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤的作用，孕妇食用可以增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用，还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
通过以上文章对秋葵的介绍，我们可以了解到，秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，适合多种人群食用，并且孕妇也能适量食用，具有一定的滋补保健作用，(www.sandingtv.com)温馨提醒大家，孕妇虽然能吃秋葵，但是秋葵性寒、并不适合多吃，以免导致身体不适。
怀孕能吃鸭肉吗 孕妇吃鸭肉的好处
怀孕可以吃鸭肉。
鸭肉营养价值很高，有很多对人体有益的营养元素，孕妇吃鸭肉可以滋阴补血。鸭肉富含蛋白质、钙、铁、盐酸、维生素B族和维生素E，钙元素有利于胎儿的骨骼发育，维生素B和维生素E的含量也比其他的肉类多，这两种物质都是重要的辅酶组成成分之一。孕妇容易水肿，吃鸭肉可以利尿消肿。体寒的孕妇要少吃。
孕妇吃鸭肉的好处
1、鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易消化。
3、鸭肉含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
5、孕妇容易水肿，吃鸭肉可以利尿消肿。
6、鸭肉能补虚，越老越肥的鸭肉补虚的效果越好。
7、孕早期孕妇会出现早孕反应，表现为恶心、呕吐、食欲不佳，吃鸭肉有很好的滋阴、补血、补肾的作用。
哪些人不能吃鸭肉
吃鸭肉有很多好处，但是也不是所有人都可以吃的，来看看哪些人不能吃鸭肉。
吃鸭肉的禁忌人群
1、鸭子是偏凉性的食物，对于身体虚寒、受风寒导致的不思饮食、胃部寒冷、腹泻、腰疼，以及寒性痛经、动脉硬化、慢性肠炎的人不宜食用。
2、对鸭肉有过敏的产后妇女、孕妇，不能吃鸭肉。
3、贫血、肥胖的人，要尽量少吃鸭肉。
4、体寒的孕妇要少吃鸭肉。
孕妇可以吃秋葵吗 秋葵的功效与作用
秋葵是比较常见的蔬菜，它口感好，很多人都喜欢吃秋葵。一般，正常人吃秋葵是没有什么问题的，但孕妇是特殊群体。那么孕妇可以吃秋葵吗？接下来一起来看看吧。
孕妇可以吃秋葵吗
孕妇可以吃秋葵。秋葵富含有丰富的营养，还有丰富的微量元素、维生素、粗纤维、含有丰富的黏蛋白，秋葵铁含量比较高。因此可以预防孕妇发生贫血，可以促进孕妇对铁的吸收，也有促消化的作用，有预防胃炎、胃溃疡，防止发生胃溃疡的作用。
秋葵的功效与作用
1.保护肝脏\预防癌症
秋葵中含有的天然果胶和天然多糖，都能保护人类的肝脏，能防止肝脏病变，也能提高肝脏解毒功能，另外这些物质可以促进肠道蠕动，能清肠排毒，预防便秘。平时人们食用秋葵以后，除了可以排出身体内毒素以外，还能吸收多种天然抗癌成分，它们能防止细胞癌变，增加身体的抗癌能力。
2.保护肠胃
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
3.补肾
秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
4.美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
5.降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。
看完上文的介绍后，相信大家对孕妇可以吃秋葵吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了秋葵的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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