导读： 糖尿病患者可以食用小米粥吗 糖尿病患者吃小米粥的好处有哪些 糖尿病患者在进食小米粥的时候有哪些注意事项
糖尿病患者在饮食是很矛盾的，进食太多很容易引起血糖的升高，不利于病情的稳定，但是，控制自己的饮食又很容易引起血糖的过低，出现低血糖症。
那么适合糖尿病患者饮食的食物有哪些呢?
糖尿病患者可以食用小米粥吗
虽然粥中含有大量的淀粉，不适合糖尿病人的进食，但是，小米粥还是很适合糖尿病人的食用的。
小米粥中含有的营养价值很高，相比较大米粥中的含糖量，小米粥含有的糖分还是可以被糖尿病患者所接受的。
需要注意的是，糖尿病人在进食小米粥的时候，最好要多次进行血糖的测量，以便观察进食小米粥以后，患者对小米粥的吸收率有多少，可以更好的控制自己进食小米粥的量，也可以更好的稳定病情。
糖尿病患者吃小米粥的好处有哪些
小米粥中含有丰富的维生素B1、B2等多种维生素，还含有人体必需氨基酸、脂肪以及碳水化合物，具有很好温胃养肺、补血补气的作用，适用于气血两亏、体质虚弱以及食欲不振等人群的饮食进补。
特别适合产妇母乳量少、手术后患者的术后进补。
同时，糖尿病患者在进食小米粥以后，可以很好的补充身体的营养代谢所需，同时，适量的进食，对血糖的影响还是很小的。
糖尿病患者在进食小米粥的时候有哪些注意事项
1、每个人的体质不一样，糖尿病患者在进食小米粥以后，要及时的测量进食小米粥以后，自己血液中血糖的含量，多次测量以后，就可以调节自己进食小米粥的量，也可以很好的控制自己的血糖。
2、小米粥尽量不要煮的太粘稠，这样的粥很容易引起血糖的升高。
3、喝粥尽量不要在早晨，血液中个血糖的含量一般在早餐到中午的时间段最高，早餐在食用小米粥，会增高血糖的含量，不利于病情的稳定。
多吃黑米粥好处多,黑米粥的做法
多吃黑米粥好处多 黑米粥的做法
我们生活中，粥的种类多种多样，除了白粥以外还有皮蛋瘦肉粥，燕麦粥、黑米粥等等，今天小编就教大家如何做黑米粥。黑米粥不仅营养高而且味道鲜美，一起去学习吧！
黑米粥的做法
做法一
材料：黑米60克。
做法
1、黑米60克。
2、将黑米洗净，在碗中浸泡5——6个小时，放入紫砂炖锅中，炖一个晚上。第二天开锅就可以食用了。
做法二
材料：黑米;白米;红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用，粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。
4、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。小诀窍“煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥煮开后，一定要不时搅拌，以利于受热均匀，并使粥不粘锅。
做法三
材料：血糯米，黑米，冰糖。
做法
1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟。
2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。
小诀窍
1、血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。
2、假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现。
做法四
材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。
做法
1、干红枣洗净桂圆剥皮。
2、黑米和白米3：1的比例煮开。
3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。
4、最后可加些冰糖调味。
做法五
材料：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量。
做法
1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
2、红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3、黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右。
糖尿病患者多吃五谷 对身体健康有益处
以前我们很多人都说糖尿病是富贵病，主要因为当时只有富人才会营养过剩的，而随着我们的生活条件越来越好，我们很多人都要在生活中都是会有糖尿病的可能的，而对于糖尿病来说，我们的饮食上有很多的注意事项的，下面我们就给大家说说糖尿病患者在饮食上选择哪些食物更好吧。
1.五谷杂粮
随着现代人养生观念的越来越深入，大部分家庭中都用粗粮食品来取代精细食物，专家指出这是非常科学的饮食习惯。尤其是患有高血糖的人群，如果在平时生活中过量的食用一些精细食品的话，势必会导致血糖升高以及血糖难以控制，最终还有可能会诱发并发症。因此在平时生活中，糖尿病患者应该将粗粮食品以及精细食品相互搭配食用，以此来稳定血糖。
生活中属于粗粮的食品有很多，最常见的有莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等，这些粗粮食物中都含有大量丰富的维生素B、多种微量元素及食物纤维，长期食用可有效的降低血糖、血脂。
2.豆类食品
各种各样的豆类以及豆制品是我国居民日常生活中最常食用的食物，并且这类食物在我国有着极为悠久的历史。专家指出豆类以及各种豆制品都是非常健康的食品，经常食用不仅可以有效的起到补充营养的作用，同时还能帮助高血糖患者很好的起到降血糖功效。这是由于在豆类食品中都含有大量丰富的蛋白质、无机盐和维生素等营养物质，这些都具有降血糖功效。
除此之外在豆制品中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质可以有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，从而帮助糖尿病患者起到降血糖以及平稳血糖的作用。
3.苦瓜
患有糖尿病的患者在平时生活中亦应该尽量的少吃些高脂肪、高油脂类的食物，这类食物不但不利于患者血糖的平稳，同时还有可能会导致患者的血脂升高。因此专家提醒糖尿病患者，在平时的饮食中应该尽量的多吃些清淡的食物，比如像苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等，这类食物不仅清淡同时还具有非常有效的降血糖功效，是糖尿病人最理想食物。
除了这些清淡的食物之外，专家还建议糖尿病患者在平时生活中能够长期服用一些蜂胶，它同样能够起到很好的降血糖以及预防糖尿病并发症的功效。面对糖尿病人吃什么好的问题，苦瓜等食物也是不错的选择。
糖尿病患者在饮食上除了上面的三种食物，我们也应该多吃点粗纤维的食物，这些食物才是最有利于我们的健康的。
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