导读： 1、眼睛干涩 2、指甲色泽枯槁 3、失眠多梦 4、手足麻木 5、月经不调
肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候，很多时候发现自己视力减退，脸色变得苍白，那可能是肝血不足的表现，肝血不足对身体有诸多的危害，那么肝血不足要怎么调理呢？我们今天就一起来看看。
1、眼睛干涩
眼睛干涩是肝血不足的表现。手机电脑在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现视蒙、眼胀，眼部干涩，灼痛，眼及眼眶酸痛等症状，以及头疼、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书是非常损耗干血的哦。
2、指甲色泽枯槁
肝血不足必会指甲色泽枯槁，容易脆裂，指甲变形脆裂。
3、失眠多梦
肝血除了濡养我们的眼睛，指甲，它还可以濡养我们的魂，中医把此称为：肝藏魂，如果你的肝血充足，魂就收得回来，你的睡眠就安稳。反之，如果肝血不充足，魂收不回来，就会多梦，睡眠很浅，容易惊醒。
4、手足麻木
胁肋就是我们的肋骨二侧，肝经是分布于此，当你肝血不足时，血不能濡养，肋骨二侧就会隐隐作痛，肝血不足还会导致手脚麻木，还有手脚振颤，包括很多老年人上下楼梯感觉关节疼痛无力，原因都是肝血不足了。
5、月经不调
女性往往出现月经不调、月经量少、经期变短，甚至出现闭经的现象。
以上就是肝血不足的表现了，希望通过这篇文章大家在肝血不足的症状有一定的了解，如果生活中出现了文中所提到的现象，你可能是肝血不足了，一定要及时到医院积极进行调理。
气血不足的症状 气血不足的表现
很多年轻的女性都存在气血不足的问题，可能只是自己没有察觉，那么在日常生活中，要怎么判断自己是否存在气血不足呢？我们今天就来看看气血不足的症状有哪些？
1. 看眼睛
如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝，就表明气血不足。如果眼睛看起来很大，说明气血充足。反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2. 看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，那么表示气血足。而入睡困难，多梦易醒、夜尿多，呼吸深重人都是血亏。
3. 看头发
头发乌黑浓密、柔顺润泽代表气血充足。头发干枯发黄、掉发发白，油腻分叉，都是气血不足的表现。
4.手脚冰凉
正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
5.看手指
假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。相反，手指指腹饱满，肉多且有弹性，则说明气血充足。
1. 看皮肤
血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。。滋养皮肤是血的重要功能之一，血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润。
2. 看精神
气血不足的人看起来没精神，无活力，故疲倦无力。气为人体脏腑的机能活动提供动力，血为肌肉筋脉提供营养的物质，气血的充足可以使人保持活力。
7.月经不调
例假提前，说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。说明你已经从气虚到血虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况2 宫寒痛经
8.看运动
轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。
相信通过这篇文章，大家对气血不足的症状有了一定的了解，在日常生活中，我们需要时刻注意我们身上是否出现文章中所提到的气血不足的症状，如果出现了，就一定到及时对气血不足进行调理，以免伤及脾胃。
女性气血不足的表现 女性气血不足的症状
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性因为经期、体质等各方面的原因，容易出现气血不足的情况。那么女性气血不足的表现有哪些呢？我们今天就一起来看看看吧！
1.眼神呆滞，晦暗无光
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.耳朵骨多肉少，多为气血不足
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒哮喘等。
3.手凉、指腹平多为气血不足
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
简要如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
4.皮肤粗糙、无光泽多为气血不足
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。
5.牙龈萎缩、牙齿松动多为气血不足
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
6.睡眠质量不佳多为气血不足
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足。气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
7.头发枯黄
头发枯黄是女性气血不足比较常见的表现，如果女性出现头发干枯，并且经常出现掉发的问题，那么很有可能是身体气血不足引起的，需要及时补充气血，可以多吃些补气血的食物，能有效改善女性气血不足的 题。
以上就是女性气血不足的表现，如果出现文章中提到的表现，那说明你的气血不足，一定要及时调理，否则会导致气血亏损越发严重，影响身体健康。
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