导读： 醋洗头发 拔干净 眼不见心不烦?小心引起脱发! 黑米、黑豆、黑芝麻 黑色食物不一定能乌发 蒜泥、姜汁抹头皮 黑发效果未知，头皮可能要发炎 吃点何首乌 作用有待证实，但吃得不对要伤肝 白发变乌黑，靠谱的N种方法 小提醒：
加班、熬夜、睡不好、吃不香，小编曾经乌黑亮丽的头发竟冒出了几缕银丝?!我还是个宝宝啊!废话不多说上网搜索“白发怎么变黑亮”，看完小编更是一脑袋疑问，这些法子真的靠谱吗?
醋洗头发
醋说：臣妾做不到!
大家用科学理性的大脑想一想，也知道这个太不靠谱，醋有这么大能耐早就申请乌发专利上市了!不仅没啥用，还有可能伤头皮。
拔干净
眼不见心不烦?小心引起脱发!
传说“白头发拔一根长三根”，但别担心，拔掉并不会长出更多白头发。因为头发的颜色黑，是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的，黑色素颗粒少了，头发就会变白。你拔白头发这个行为，自然是不会影响到黑色素的。
虽然拔白发不会长出更多，但暴力拔掉头发可能会对毛囊造成创伤，导致毛囊发炎，头发没黑回来不说，还会出现脱发。如果白头发只是寥寥几根，可以叫小伙伴帮你找到白发，用剪刀在头发根部“咔擦”一下剪掉就好了。
黑米、黑豆、黑芝麻
黑色食物不一定能乌发
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的确很有营养，而且都对头发健康也有一定好处。但这并不意味着吃了黑色食物就一定能让头发也变黑，食物中的色素并不参与毛囊黑素的合成。因为造成头发变白的原因有很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等等，没找到根源，光吃这些食物自然难见成效。
蒜泥、姜汁抹头皮
黑发效果未知，头皮可能要发炎
人们在头上涂抹生姜，大蒜，是希望刺激头皮，加快血液循环，促进头发生长，以达到防治脱发和长出新黑发的效果。But，目前并没有科学依据证明大蒜和生姜有这样的作用，而且头皮上涂抹了这些刺激性的东西，还可能会引发头皮炎症，建议大家不要轻易尝试。
吃点何首乌
作用有待证实，但吃得不对要伤肝
何首乌是最常用的治疗白发的药物，但目前其效果有待证实，而且吃得不对、吃得太多，还有可能引起肝损伤。如果尝试吃何首乌，一定要是经炮制过的何首乌，即制何首乌，而且必须在专业医生的指导下服用，定期查肝功，绝对不可以自己瞎吃!!!
白发变乌黑，靠谱的N种方法
① 放松精神，睡眠要保证充足;
② 有空多运动，保持全身的血液循环畅通;
③ 没事儿就给头皮做个“马杀鸡”，比如用梳子梳头，用手掌或手指肚揉搓头皮，每日早晚各1次，每次3分钟，每分钟梳或揉搓30-40次;
④ 饮食要营养均衡，适当多吃些富含B族维生素的食物(如瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等);
⑤ 实在不行，可以选择合格的、不会过敏的染发产品，定期染发。
小提醒：
年轻人长白发，除了遗传因素，通常是因为营养不良、休息不好、精神压力大，也有可能是白癜风、斑驳病、斑秃、甲状腺功能亢进、代谢异常、缺铁性贫血、肾病等疾病导致的，有些药物也会引起白发，如干扰素、氯喹、曲帕拉醇等。最最主要的是找出白发根源，针对性地进行治疗，头发才能真正的保持乌黑亮丽哦~
头发经常出油？用好这2个小偏方，效果胜过昂贵洗发水！
头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?
头发油腻的原因
1、痰湿体质
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。
当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
2、生活习惯刺激油脂分泌
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
3、洗头太频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
该如何预防头发油
1、少梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
2、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
3、选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
中医小方法调理头发油
1、勤泡脚
头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2、竹沥青盐外洗方
1.取竹沥适量，青盐少许;
2.先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀;
3.每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
坚持这样做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。
常吃它竟能满头黑发 能乌发的药膳有哪些?
常吃它竟能满头黑发 能乌发的药膳有哪些?
白头发是年轻的人们都比较忌讳的，少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢?听养生网专家为你支招：试试下面5款能乌发的药膳吧。
一、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙
制作方法：将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程
功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。
二、何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20-30克，鸡蛋2个，熟地黄少许
制作方法：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次
功效：可补肝滋肾，适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
三、乌须黑发药酒
材料：当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，没石子1对、旱莲90克，五加皮酒1500毫升。
制作方法：将前12味视情切片或捣碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天后，压榨以滤取澄清液，贮瓶备用。药液晒干，共研细本，为丸，如梧桐子大，备用。
功效：补肝肾、益气血、祛风湿、乌须发、固肾气。主治：肾气不固、肝肾不足、气血虚弱所致的腰酸、头晕、遗精、须发早、乏力等症。
服用方法：口服。每日适量饮用，并送服丸药。
四、乌发丸
材料：地黄100g 墨旱莲 50g 制何首乌 100g 黑豆(微炒)50g 女贞子(酒蒸)50g 黑芝麻 50g
制作方法：以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀，每100g粉末加炼蜜65～ 85g，制成大蜜丸，即得。
功效：滋阴健脑，凉血乌发。用于青少年白发症。
用法：口服，一次 1丸，一日 2～ 3次。
五、首乌煮蛋
材料：何首乌100克 鸡蛋2个 葱 生姜 食盐 料酒 味精 猪油各适量
制作方法：将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将收取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。
用法：食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。
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