导读： 坐骨神经痛明显症状 1、随着坐骨神经痛的病情发展，坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯 2、坐骨神经痛发病多为单侧 3、坐骨神经痛的疼痛呈阵发性加剧，夜间更甚 预防坐骨神经痛应该这么做 1、注意饮食 2、女性高跟鞋不宜穿太高 3、久坐一族须经常锻炼
由于坐骨神经痛的患病率很高，所以大家都不敢有所小觑。此时若对预防此病的方法能够做到了如指掌。便可在生活中通过预防的方法，降低自身的患病率。那么，预防坐骨神经痛应该怎么做呢?
坐骨神经痛明显症状
1、随着坐骨神经痛的病情发展，坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯
、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等症状，严重的坐骨神经痛的症状有可能造成瘫痪。2、坐骨神经痛发病多为单侧
。坐骨神经痛的症状在临床表现为：先常有腰部僵硬不适感，在步行或活动时腰及下肢可出现短暂疼痛，坐骨神经痛的症状可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。3、坐骨神经痛的疼痛呈阵发性加剧，夜间更甚
。部分坐骨神经痛患者在体位改变或坐骨神经受到牵拉时常可诱发疼痛或使之加剧，这也是坐骨神经痛的症状表现。预防坐骨神经痛应该这么做
1、注意饮食
多食新鲜黄绿色蔬菜、瓜果类、菌类等食品。牛奶营养好，且富含蛋白质、乳钙，易吸收应每天喝牛奶。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。最后适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。
2、女性高跟鞋不宜穿太高
一些上班的职业女性，尤其是其中那些需要经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
像这样的情况，平常要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌长期穿着高跟鞋。
3、久坐一族须经常锻炼
现代社会的上班族，长期不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。
对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来活动一下，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还起到了塑身的作用。
坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛有什么表现
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。那么坐骨神经痛的症状有哪些呢？一起来看看。
坐骨神经痛的症状
1.全身疼痛
坐骨神经痛发病时患者起首感触下背部酸痛，腰部僵直感，以后渐渐加重而生长为剧烈痛苦伤心，痛苦伤心由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，偶然有烧灼样或针刺样痛苦伤心。
2.腰部僵硬不适
坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
3.突然性的疼痛
坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病然后出现疼痛，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。
4.刀割样疼痛
坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。
5.跛行
当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛最重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。
6.慢性损伤疼痛
急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。
7.干性坐骨神经痛
起病缓急也随病因不同而异，如受寒或外伤诱发者多急性起病，疼痛常从臀部向股后，小腿后外侧及足外侧放射，行走，活动及牵引坐骨神经时疼痛加重，压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。
通过阅读以上文章，相信大家对于坐骨神经痛的症状有了一定的理解，希望大家通过以上内容的阅读，可以有所收获。
什么是坐骨神经痛 坐骨神经痛的预防措施有哪些
生活水平正在不断的提高，但是各类的疾病也纷纷侵扰了大家的健康，而坐骨神经痛则是最常见的一类疼痛综合症。那么什么是坐骨神经痛呢?在疾病发作的时候往往让患者坐立难安、痛不欲生。因此，预防坐骨神经痛的出现成为必要的一件事情，下面为大家介绍一下坐骨神经痛的预防措施有哪些。
什么是坐骨神经痛?
坐骨神经痛，就是沿着坐骨神经经过的附近，出现疼痛，主要表现为麻木、放电样疼痛或者酸胀等感觉
。疼痛的范围包括臀部、大腿后方、小腿及足部，这是单纯的坐骨神经痛;坐骨神经痛出现在椎间盘突出之后，会伴有腰痛，就是民间常说的腰腿痛;如果神经长期受压，可能出现下肢的麻木和力量减小，比如大拇趾上翘无力，足背伸无力，甚至行走无力等。
坐骨神经痛的预防措施
1、防止风寒湿邪侵袭。
风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染。
原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体细菌或病毒产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
3、注意饮食起居调养。
注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
结语：
看了上面的内容，大家是不是对坐骨神经痛这种疾病有了一定的了解呢，对于坐骨神经痛的出现，患者需要保持积极的的心态，出现病症时，应该选择专业的骨科医院针对病情进行治疗，从而使得自身的疾病早日得到改善。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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什么症状是坐骨神经痛
坐骨神经痛的症状主要是疼痛沿坐骨神经径路由腰部、臀部向大腿后、小腿后外侧和足外侧放射。疼痛常为持续性钝痛，阵发性加剧，也可为刀割和烧灼样疼痛。咳嗽、打喷嚏、用力时疼痛可加剧。出现坐骨神经痛的症状，需要及时到神经内科进行治疗。患者应当在急性期睡硬板床休息1~2周缓解疼痛，疼痛明显的病人可采用止痛剂，比如布洛芬、奥卡西平等等，也可选择红外线照射、热疗等治疗方法。
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