导读： 火气大吃什么降火 1、荸荠 2、苦瓜 3、雪梨 4、牛奶 5、草莓 6、大豆 7、西红柿 8、柚子 身体火气旺是什么原因
荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速的调节上火体质，使身体恢复正常状态。另外，西瓜含有的水分特别多，对于下火有特别大的帮助。
火气大吃什么降火
1、荸荠
荸荠的口感清脆，其性味甘寒，吃荸荠虽然说可以达到降火的目的，但是不宜多吃，否则极易造成腹泻等不适。
2、苦瓜
苦瓜的降火功效是十分显著的，不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感，是许多人所喜爱的蔬菜瓜果。
3、雪梨
雪梨具有生津止渴、清热降火的功效。将雪梨削皮后加入冰糖熬成汁饮用能够止咳化。
4、牛奶
牛奶在中医上属于是较寒性的食物。而且它里边还有大量的水分，可以有效的帮助补充营养，所以对于一些上火的人群，可以平时喝一些牛奶有助于败火。
5、草莓
草莓具有清暑解热的功能，而且它还能对于晚上的睡眠有特别大的帮助，是一个特别是一个既好吃又下火的水果。
6、大豆
大豆也有下火的作用，不仅如此，它里面还含有丰富的蛋白质，对于一些蛋白质比较缺乏的人也是特别适合的。
7、西红柿
西红柿也属于一种寒性食物，它对于降火的作用也是特别大的，尤其是西红柿用白砂糖拌起来，既好吃又下火。
8、柚子
柚子对于降火的作用也是特别大的，因为它里面含有的水分特别多。而且它里面含有丰富的维生素，对于皮肤也是好处特别多的。
身体火气旺是什么原因
1、平时情绪波动、压力过大、中暑以及烟、酒过量摄入，进食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激之品。
2、羊肉、牛肉、肥肉这类肥腻之品吃得过多。
3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
肝火旺盛吃什么降肝火 肝火旺盛吃什么东西降肝火
肝火旺盛主要还是机体代谢废物太多，堆积在肝脏，超过了肝脏的处理能力，从而导致肝脏功能亢进，一般可通过饮食进行调理降肝火，那么，肝火旺盛吃什么降肝火呢，下面大家就一起来看看吧。
肝火旺盛吃什么降肝火
1、丝瓜
丝瓜性凉味甘，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。丝瓜有很好的药用价值，在炎热的夏季和干燥的秋季，食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络。
2、黄瓜
黄瓜性凉，水分极多，因此能利尿消肿，具有清热解毒的功效。很多人喜欢将黄瓜洗干净后生食，生食黄瓜可以最好地保持其凉性，但如果本身是寒性体质的人最好不要生食黄瓜，易引发大便溏泄等症。
3、西红柿
西红柿含有丰富的维生素，营养十分丰富，能够清热解毒，平肝去火。
4、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
5、山楂
缓解宝宝肝火旺盛山楂也是不错的选择，而且酸酸甜甜的山楂也十分适合宝宝们食用，山楂可以有效促进宝宝肠胃的蠕动从而起到保肝护肝的作用。
6、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
降火气吃什么 火气大的注意事项
火气大主要是由于心经火热、肝郁化热及胃火炽盛引起的。火气重有口干口苦，急躁易怒，失眠等症状表现。那么，降火气吃什么好呢？接下来一起看看吧！
一、降火吃什么好
1.西瓜
西瓜性凉，汁液充足，不仅能清火降火，还能促进排尿。如果有烦躁、口渴、尿少等上火症状，不妨多吃西瓜。
2.苦瓜
苦瓜也是一种寒性的食物。它不仅有很好的降火作用，而且有助于调节血糖。因此，它特别适合高血糖和糖尿病患者。
3.香蕉
香蕉具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿的功效。口渴便秘，属于阴虚肠燥、血热气滞，常可缓解不良反应。
4.冬瓜
冬瓜具有清热祛火、利水祛痰、除烦解渴、祛湿消暑的特点。用于胸部躁热、排尿不畅、肺痈咳喘、肝硬化腹水等症状。
5.绿豆
工作之余，喝一碗绿豆粥，有神清气爽、烦渴尽除的感觉，这是因为绿豆有清热、解渴和利尿的作用。
二、火气大的注意事项
1.生气的患者应注意充足的睡眠，规律的生活，防止长时间熬夜，养成良好的习惯。因为充足的睡眠可以提高人体的免疫力，所以有助于治愈上火引起的口腔溃疡。
2.适当参加体育锻炼，多出汗，也能有效改善火气过旺。
以上就是为大家介绍的降火气吃什么的相关知识，此外还介绍了火气大的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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