导读： 畏寒肢冷是怎么回事 1、本身是阳虚体质 2、五脏的阳虚引起 畏寒肢冷怎么办 1、做好保暖工作 2、参加体育锻炼 3、通过饮食来改善 4、生活规律，保证睡眠
畏寒肢冷可能是因为身体阳气不足、肾阳亏虚引起的，这种体质的人经常感觉到四肢冰凉，畏寒怕冷，精神状态不佳，容易感到疲劳，这类人通常还会伴有腰膝酸软、四肢无力、精神不振。畏寒肢冷还可能是受寒着凉引起的，身体被外邪入侵，免疫力下降，身体就会畏寒，四肢冰凉。
畏寒肢冷是怎么回事
1、本身是阳虚体质
阳虚体质大部分是先天带来的，冬天特别怕冷、穿很多衣服都不觉得暖和的人，他们的体质多是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用，这种作用可以维持人体体温的恒定，维持气血津液正常的循行和分布。当人阳气不足的时候，阳气虚肌体就会失去温煦的作用，就会觉得特别怕冷、手脚冰凉、不耐寒。
2、五脏的阳虚引起
一部分人是由于长期喝凉茶，常常进食寒凉食物，或性生活失调引起身体部分机能下降。这时，阳虚体质的人除了畏寒怕冷、手脚冰凉之外，还常常出现抵抗力低下，容易感冒，常鼻塞、流涕；若是心阳虚的还会表现为心悸、胸闷、气短。若是肝阳虚则表现为巅顶痛，四肢凉，腹部疼痛。脾阳虚表现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚表现为畏冷怯风、自汗、多尿。肾阳虚表现为形寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等症状。
畏寒肢冷怎么办
1、做好保暖工作
身体既然怕冷，那么第一时间就需要给身体进行保暖工作，尤其是四肢，因为这些部位的血液循环速度比较慢，所以会畏寒。对于脚部的保暖工作，需要穿上厚实的袜子，而且当气候转冷，拖鞋就不要穿了，脚后跟受凉就很容易出现感冒情况。
2、参加体育锻炼
身体怕冷与自身的血液循环速度有一定的影响，建议大家每周三四天进行运动，在运动过程中，身体的每个关节都会得到锻炼，而且人体的血液循环速度也会加快，身体就不会那么怕冷了，还能促进肠胃的蠕动速度，从而有效预防了便秘。
3、通过饮食来改善
怕冷的人饮食习惯也需要注意，可以吃一些羊肉，这种食物中的蛋白质、维生素、铁等等物质非常多。在寒冷的气候中，可以促进体内血液循环速度，从而加强身体的御寒能力。
4、生活规律，保证睡眠
生活规律与怕冷也有一定的联系，当身体特别疲劳、紧张的时候，御寒能力就会大幅度下降，同时免疫力也会下降，每天应该保证身体有八个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。
感冒畏寒怕冷是怎么回事
感冒畏寒怕冷多因风寒之邪外袭，肺气失宣，机体的阳气被遏，不能温煦机体所致，一般属于风寒感冒症状。同时可伴有流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、四肢酸痛等并发症状。
建议根据天气的变化及时增减衣物，避免受风着凉或淋雨，特别是年老体弱易感冒者应戴口罩，避免到人多密集的公共场所等防护措施，预防感冒。出现畏寒怕冷等感冒症状，可采用多喝温热水或红糖姜水缓解症状。
身体畏寒怕冷是什么原因 身体畏寒怕冷的原因有哪些
身体畏寒怕冷是因为造血功能不强，肝脏造血，脾气易怒易悲、熬夜过度、缺乏运动的人容易伤肝，这样的作息会影响肝脏功能，导致造血细胞不足，入冬后表现尤为明显。平时容易贫血、低血压的人会很明显。还有阳气不足，大都为女性，女性体阴寒，阳气衰阴气旺盛会使阴阳失调，体虚气弱，导致手脚寒冷。
身体畏寒怕冷的原因有哪些
1、缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷，血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
2、肾虚
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。
3、体重过轻
指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。
身体畏寒怕冷怎么调理
1、食疗法
可以多吃一些温补的食物，像鸡肉，羊肉，生姜，大枣，等食物都有温补作用，能让身体暖和起来，也可以用一些温补的药材料来调理，像黄氏，当归等中药材都有温补阳气的作用，大家可以在熬粥的时候放一些。
2、注意保暖
特别畏寒怕冷的朋友，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热量流失过快，注意保暖也能在温度较低的环境中，防止身体消耗过多的热量。
3、睡前泡脚
睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友可以经常用热水泡泡脚。
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