导读： 维生素C的美容作用机理： 维生素E的作用： 维生素A的药理作用：
维生素C的美容作用机理：
1.维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就适当的吃些VC吧。
2.维生素也是一种很好的抗好化剂，它能清除能导致人体衰老的自由基，从而使人体机能保持能健康活力。
3.除此之外，维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。
维生素E的作用：
1.维生素E具有保护肌肤，增强肌肤弹性，稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育。
2.维生素E还具有抗氧化作用，消除体内自由基。
3.另外维生素E还具有调节内分泌，从而使人体的机能向最健康的方向发展。
维生素A的药理作用：
一般来讲，维生素A的获得一般通过获取β-胡萝卜素的方式来获得维生素A，因为β-胡萝卜素是维生素A的前体，可以在人体内生产维生素A，因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A。
1.维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。
2.给生素A也可以清除人体内的自由基，可以中和有害的游离基。
3.能保持组织或器官表皮的健康，能效地祛除老年斑等症状。
维生素A、E、C有如此好处，什么食物中含有的比较多呢！含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果，如：菠菜、胡萝卜（含有β-胡萝卜素，维生素A的前体，另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素）、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻；含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类（如螺旋藻、绿藻等）食物。
维生素e美容功效大揭秘 三大作用要记牢
皮肤保湿
皮肤干燥，不仅影响妆容，而且也是对皮肤的损害，是肌肤不健康的体现，这时候可以把维生素e胶囊刺破滴入到乳液或者面霜中，涂在需要补充水分的部位，绝对比单纯的乳液效果更加持久。也可以沐浴后，把它滴入身体乳擦遍全身，在干燥的季节里，能令皮肤白皙润滑，是不可多得的保湿产品。
这种方法很适合长期在空调环境下工作的上班族MM，长期持续使用，会有更好的效果。
眼部精华
把维生素e与珍珠粉进行调和，可以当做眼霜使用，涂在眼睛处轻轻按摩，在手指上搓热后，捂在眼皮上，多次按摩可以加速眼霜的吸收，而且眼睛不会油。
除皱
直接把它涂在脸部皱纹处，每晚睡前搽一次，既简单又能起到除皱的效果，同时还能祛斑美白。
美容养颜不能乱用维生素E,
长期服用大剂量维生素E可引起维生素E中毒，引发各种疾病：会使机体免疫功能下降；会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊、以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；更严重的会引起生殖功能障碍。维生素E的常规剂量是一次5-10毫克，一天3次就可以了。
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