导读： 敷脸、爽肤 清洁皮肤 抗衰老 平时护肤
随着年龄的增长，女性的肌肤也会发生变化，女人到了30岁要开始抗衰老了，那么30岁的女人如何抗衰老呢?以下四个护肤要点是抗衰老的关键，大家可要记住了。
敷脸、爽肤
清完脸部之后就是最基础的保护皮肤了，因为清洗脸部后脸部的水分会流失很多，所以要选择一款秋冬季的较为浓稠的爽肤水扑上，每周都要坚持做一次面部微粒磨砂，或选择适合的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。
清洁皮肤
清洁皮肤大家都知道也都会，但是不是普通的洗完脸就没事了，而且是彻底干干净净的清理，皮肤白天被尘埃和各种紫外线辐射污染了一天，毛孔内会聚集了大量的污渍，晚上回家后一定要认真仔细的清洗干净，每周至少要去一次T字区的死皮，不然角质变厚的话，肌肤就会失去弹性了，每周固定几天去除老化角质和死皮是最好的，这样才能算是彻底清洁了皮肤。
抗衰老
30岁后体内的胶原蛋白的数量会减少，肌肤的弹性自然是不如之前了，现在就要坚持用一些胶原蛋白的护肤品，面膜等之类的是必须要的，每次涂抹的时候要注意颈部也要一起涂抹，并由下向上推抹，这样可以防止肌肤下垂松弛。
平时护肤
平时其实也是需要注意的，多吃一些富含维生素E的食物，比如卷心菜、菜花、花生等食物，可以防止黑色素的产生，并且可以让你的肌肤变得更白嫩，平时也一定要注涂抹防晒霜，既能隔离紫外线和环境污染还能调整不均匀的肤色。
30岁女人冬季保养皮肤要注意些什么，如何健康护肤
30岁的女性皮肤处于代谢高峰期，过了这个年龄，身体内的各个代谢器官都开始慢慢走向了生理性衰老的阶段，要想自己的皮肤持续的处于青春的状态，就需要女性朋友在30岁开始注重对自己皮肤的保养。那么30岁女人冬季保养皮肤要注意些什么?
30岁女人冬季保养皮肤要注意些什么
尽量选择适合自己肤质的化妆品，多选择一些深度保养的护肤品。
在清洁脸部皮肤的时候，尽量用棉签或者化妆棉等化妆工具，以免手上的细菌对皮肤造成伤害。
睡觉之前，要充分的将脸部皮肤清洗干净，避免化妆品堵塞毛孔，不利于皮肤健康。
适量的使用一些补水保湿的面膜。
30岁女人在饮食上如何护肤
尽量多食用一些清淡易消化的食物，避免食用过量辛辣刺激、过酸、过甜等食物，以免引起皮肤代谢异常。
多食用新鲜的水果以及蔬菜，促进身体内的新陈代谢，促进胃肠道的消化吸收，增加皮肤的代谢功能。
饮食要营养全面均衡，荤素搭配食用，营养健康。
30岁女人在生活中如何护肤
结合自己身体的健康情况，进行适量的运动，促进身体血液循环，增加身体对营养成分的利用率。
调节自己的情绪，拥有良好的睡眠质量，让身体处于一个健康的状态。
多开窗通风，以免室内空气过于干燥。
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30岁的女人护肤方法 注重锁水保湿抵抗色斑
30岁的女人该如何保养护肤?女人过了三十岁，就被贴上“阿姨”的头衔了，女人过三十岁，身体的各项机能逐渐下降，皮肤逐渐松弛，皱纹逐渐增加，色斑逐渐增多，人便变得不再年轻貌美，千万不要小瞧了这些色斑、皱纹等肌肤问题，它会一点一点地摧毁你，使你最终人老珠黄，非常可怕。当然了，精明的女人总是会时刻保持一颗年轻乐观的“小姑娘”的心，那么有没有办法让已经年过三十的你始终拥有白里透红的水润美肌呢?办法是有的，这需要女人们精心地点点滴滴的呵护与保养，跟随小编一起来看看如何隐藏你的真实年轻，永远十八岁!
1、拒绝肌肤干燥，注重锁水保湿
女人一过三十，肌肤粗糙干燥也是导致容颜衰老的主要原因之一，洁面不当、缺水等都是导致肌肤干燥粗糙的诱因，那么，肌肤注重保湿锁水就格外重要，要随时做好抗干燥工作，涂抹爽肤水是必须的，而平时也可以在包包里准备一瓶保湿喷雾，随时喷在脸上，可以令肌肤时刻锁住水分，拒绝衰老。
2、拒绝“厚脸皮”
随着年龄的增长，女人的肌肤角质代谢也会随时减缓，因此，逐渐便有了“厚脸皮”的形成，一旦肌肤角质和杂质增多，那么，再想保养肌肤都吸收不到过多的养分了，再怎么美肤也是无济于事。想要肌肤留住年轻美丽，拒绝“厚脸皮”、去除多余的角质是护肤的关键所在，因此，要定期为皮肤做去角质的工作，才能够令肌肤吸收到外界给予的滋养，大概十天一次即可，不可过于频繁，否则也会刺激脆弱的肌肤。
3、抵抗色斑的生成
三十岁是女人肌肤的转折点，绝大多数的女性一旦过了三十岁，脸部便会滋生出许多色斑以及黄褐斑，这些恼人的斑点的形成有很多原因，例如遗传、药物刺激、保养不当等等，那么，一旦这些斑点形成，就很难清除了，因此，防止色斑的生成很重要。一般，斑点的形成多半是由于黑色素的生成而引起的，建议女性朋友多吃一些美白净斑的食物，例如西红柿、猪蹄等等，外出要注意防晒，涂抹防晒霜，从生活的点点滴滴来抵抗色斑的形成。
4、要让眼部有活力
女人的衰老最先衰老的面部肌肤一定是眼部肌肤，眼部肌肤是面部肌肤中最脆弱的部分，如果呵护不当，就会导致眼袋、眼周纹、黑眼圈，甚至是眼窝深陷等一系列眼部肌肤问题，会令你整个人都看起来非常显老，因此，要想留住年轻的容颜，对于眼部肌肤的保养是绝对不能忽视的。建议女性朋友们平时坚持涂抹眼霜，同时加以轻柔地按摩，外出要佩戴防辐射的太阳镜，以保护眼部肌肤免受损伤。
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