导读: 头发出油是什么原因? 内在因素: 1.荷尔蒙: 2.年龄: 3.遗传因素: 4.饮食习惯: 5.压力: 外在因素主要有: 1.温度与季节性: 2.汗水: 3.刺激性洗发精: 4.过度的按摩: 5.高温: 夏天如何护发 饮食注意事项
夏天炎热天气,头发很容易出油,头发出油让你的头发看起来塌塌的,也感觉脏脏的,让整个人不舒服,别担心,让下面的科学方法帮你远离头发出油。
头皮是与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人,一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛,分泌物是油脂和含脂肪的物质,并迅速地遍布每一丝头发的根部.所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久,头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮,头发也非常油腻,这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了,内分泌腺起了变化,情况又会有所转变,可是这并不是绝对的,所以可能你会一直都有油性皮肤及头发.。有很多拥有油性头发的人,发质都比较幼细,若整个头都是油油的,头发便显得没有生气和缺乏弹性,不漂亮。
头发出油是什么原因?
内在因素:
1.荷尔蒙:
男性荷尔蒙是主要造成皮脂漏的因素,因为它对皮脂分泌有影响。头发及头皮在月经周期的第二阶段时会分泌过多的油脂,还有怀孕的最几个星期以及哺乳期间。
2.年龄:
油腻的头发及青春痘经常出现在青春期,这些都与荷尔蒙有关联。30岁以后的女性油脂的分泌逐渐减少,步入更年期却反向增加,男性从年轻到年老,都有头皮油脂过剩的困扰。
3.遗传因素:
许多的研究报告证实遗传与皮脂漏有非常密切的关系,似乎每个人更容易遗传油脂分泌的特征。
4.饮食习惯:
大部份皮肤专家指出,皮脂漏是受到饮食习惯的影响(太油、油炸食物、巧克力、香肠…等)。
5.压力:
皮脂腺与神经组织有间接的关系,焦虑跟情绪化会造成头皮及脸部皮肤的脂漏现象。药物:服药过度,会刺激皮脂分泌。
外在因素主要有:
1.温度与季节性:
头皮的最适温是32℃,根据许多研究专家表示夏季是皮脂分泌最多的季节。相反地,高原型气候下及酷寒的冬天,皮脂分泌减少且皮脂线会紧缩。
2.汗水:
皮脂本身就含有少量的水份。当汗水很多时,皮脂腺会带点水的液体,分泌会增加,造成这种现象的原因目前还无法确定。
3.刺激性洗发精:
使用刺激性洗发精会有破坏皮脂膜的倾向,增加头皮油脂的分泌。
4.过度的按摩:
按摩头皮会刺激皮脂分泌,增加头皮的油脂分泌。
5.高温:
吹风机过度热吹以及热水都会刺激皮脂分泌。
夏天如何护发
专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌.。另外,必须每天洗头,甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子,可以每天洗头两欢,不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面,最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌,例如你可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素,则要紧记应当把它涂在头发上,不该涂在头皮上。
饮食注意事项
油性发质的人应如何注意饮食:
在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
与此同时,应忌食:
1.黄油和干酪2.奶油食品、牛奶3.肥肉4.含防腐剂食品5.香蕉6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)7.鱼子酱8.冰淇淋9.腌制食品10.食用鸡蛋每周不超过5
头发经常出油?用好这2个小偏方,效果胜过昂贵洗发水!
头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的,看起来着实是不雅,这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?
头发油腻的原因
1、痰湿体质
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。
当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉、排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。
2、生活习惯刺激油脂分泌
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
3、洗头太频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
该如何预防头发油
1、少梳头
专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。
2、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。
3、选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。
4、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
中医小方法调理头发油
1、勤泡脚
头发油是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。
2、竹沥青盐外洗方
1.取竹沥适量,青盐少许;
2.先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀;
3.每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
坚持这样做,能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。
夏季头发油腻怎么办 夏季头发油腻的补救妙招
夏季天气炎热,不仅脸出冒油,头发也更容易出油,看上去腻腻的,一点都不飘逸,显得整个人的精神状态都不好了,那么夏季头发油腻怎么办呢?一起来看看吧。
夏季头发油腻怎么办
1.温水冲洗头发
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。
2.洗发后注意事项
洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。
3.饮食方面的注意事项
不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。
4.作息方面的注意事项
避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
5.染烫方面的注意事项
染发烫发不能同时进行。染发和烫发,期间最好间隔2-3个月的时间。染后烫后,可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。
以上就是为大家介绍的夏季头发油腻怎么办相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
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