导读： 第一招：每天呼吸清晨空气，为气血“排毒” 第二招：在家养一盆绿色植物，润肺又补气 小编推荐： 第三招：经常大笑，让胸部充满“膨胀感” 第四招：每天一勺老陈醋，让你气血运行好 小编推荐： 第五招：月经期间别减肥，以免气血失衡 小编推荐：
乳房是女性最好的朋友，也是女人韵味最完美的体现，从小到大，乳房见证了女性从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。但是，但你气血不足时，你的乳房就开始下垂，衰老。保养乳房可是非常重要的哦。这时候，你该怎样保持乳房的美丽呢?今天小编告诉你5个丰胸妙招，让你胸部升级人气指数暴涨，要做就要做个坚挺的女人。
第一招：每天呼吸清晨空气，为气血“排毒”
人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果!
除了常呼吸清晨空气外，据全球最新自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走，就能使体内气血干净不少!
第二招：在家养一盆绿色植物，润肺又补气
在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!不得不看的丰胸秘方>>>>>
小编推荐：
王菲保养有秘籍末日携家人拜佛祈愿
刘晓庆保养有方与范爷贴身坐似姐妹
马伊俐护肤养颜经巧御夫现开心度假
温碧霞谈瘦身心得曝年近50出山秘诀
第三招：经常大笑，让胸部充满“膨胀感”
别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松!当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果!
第四招：每天一勺老陈醋，让你气血运行好
韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平，不光能让你面色红润、免疫力增强，胸部老化程度还可大大减低，不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果!另一项研究发现，少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果!食疗是丰胸的最好方法之一，巧丰胸从内调开始>>>>>
小编推荐：
王菲保养有秘籍末日携家人拜佛祈愿
刘晓庆保养有方与范爷贴身坐似姐妹
马伊俐护肤养颜经巧御夫现开心度假
温碧霞谈瘦身心得曝年近50出山秘诀
第五招：月经期间别减肥，以免气血失衡
月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡!
要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好“饥饿储备”，这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成，即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!瘦身丰胸两不误，选对疗方就可做到>>>>>
小编推荐：
王菲保养有秘籍末日携家人拜佛祈愿
刘晓庆保养有方与范爷贴身坐似姐妹
马伊俐护肤养颜经巧御夫现开心度假
温碧霞谈瘦身心得曝年近50出山秘诀
快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人
丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效丰胸呢-为了帮女人们解决这个难题，小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法，健康且轻松，女人们，赶紧行动起来吧，拥有美乳不是问题。
一、健胸瘦臂式
动作1：双手向前伸开，手掌直立。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
二、完美胸型式
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
三、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
四、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
五、自然托高式
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右。
五个瑜伽丰胸招式 让你胸部丰满坚挺
丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效丰胸呢?为了帮女人们解决这个难题，小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法，健康且轻松，女人们，赶紧行动起来吧，拥有美乳不是问题。
一、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
二、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
三、完美胸型式
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
四、自然托高式
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右。
五、健胸瘦臂式
动作1：双手向前伸开，手掌直立。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人想要女人知道这性秘密！女人在床上这样会让男人疯狂
在性爱方面，男人和女人都有一些互相不知道的秘密。英国《魅力》杂志最新载文，总结出男人想让女人知道的几个性秘密，一起来看看到底是什么秘密吧。激情时野蛮点24岁的约翰坦言：“我喜欢妻子激情时拽我的头发。”无论男人尺寸大小，只要有技巧就能让女人更销魂。舒适即是性感34岁的约翰说：“高档蕾丝内衣的确很性感，而舒适的棉质内衣也同样让男人性趣大增。”
-
五款美味丰胸食谱 胸围暴涨又能瘦身
隆胸太冒险，运动丰胸又坚持不下去，最好的丰胸方法当属饮食丰胸了，享受美味的同时胸部也跟着暴涨，两全其美呐!下面介绍几款能助你胸围暴涨又能瘦身的食谱，一起来看看。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。
-
五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人胸部
下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作，打造迷人胸部，一起来练练吧。二、跪姿挺胸运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度不高，适合女性健美胸部。五、聚拢胸部活动1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。以上的丰胸瑜伽运动效果非常好，加速血液循环，促进乳腺生长，加速乳房的坚挺。赶紧来试试简单易做的丰胸瑜伽，让你胸围马上暴涨。
-
女性养生重在胸部 揭真正有效丰胸方
在我十多年的临床研究中发现，女性女胸部发育不良或扁平归纳为乳房细胞，休眠和卵巢机能水平低下所致，所以当前最有效的丰胸方法就是内调外养!要想胸部二次发育，首先要了解丰胸的原理。
-
瘦子如何丰满上围 不做“小”女人
在网站上找到她们的客服人员跟她们联系。不做胸部扁小的女人！这款产品无需手术动刀，每天喝上一小杯究能轻松拥有硕大圆润的双峰!而且除了能让女性胸部丰满性感外，还能预防乳腺疾病、防止乳房衰老，令乳房一次性呈现年轻态!经过多国女性的试验表明，红酒木瓜靓汤不但丰胸养胸功效强，同时它也是一款健康、科学、无副作用的丰胸产品，可以说是新时代女性的福音!
-
女性胸口上方正中间深呼吸痛
女性胸口上方正中间深呼吸痛可能是由胸膜炎造成的，也有可能是由于肋软骨炎造成的，可服用药物治疗。1、胸膜炎：胸膜炎是发生在胸膜内的炎症，是由于感染性疾病、自身免疫性疾病引起的，主要症状为胸痛、胸闷、呼吸急促等，同时伴有胸口上方正中间深呼吸痛，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗。2、肋软骨炎：肋软骨炎是指胸骨与肋骨交界处的软骨发生的炎症反应，可能是由于身体免疫力低下、胸部遭受撞击导致
-
女性熬夜胸闷气短,感觉喘不上气什么原因
女性熬夜胸闷气短，感觉喘不上气可能是冠心病或心肌炎导致的，可以通过口服药物的方式进行治疗。1、冠心病：如果患者经常熬夜很有可能会诱发冠心病的发生。患者通常会出现胸闷、胸痛、胸部压迫感、心悸等症状，同时并伴有呼吸急促、心绞痛、头晕、恶心、感觉喘不上气等症状。患者可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、阿司匹林肠溶片等进行治疗。2、心肌炎：心肌炎通常是因为病毒感染导致的。患者通常会出现发热、全身倦怠、
-
女性超实用食疗方 调经补血又丰胸
今天小编要来关爱和我们身边的妹子们，好好爱自己，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份。4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。西梅银耳羹食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量做法：1)莲子和银耳泡发。4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
-
丰胸的食物有哪些 教你做四菜涨上围
少女丰胸当然是选择美味的饮食来帮忙，说到丰胸食谱，大家立即就能够想到木瓜、猪蹄等食物，其实生活中还有很多你哦想不到的丰胸食谱，下面就跟随小编一起来看少女丰胸食谱，让你越吃越有料。坚持每天食用这些食物，这能打造傲人的上围。
-
陈乔恩谈丰胸秘籍 上围如何从A到E
的确陈乔恩此前她在微博公开自己的丰胸秘籍，大谈如何丰胸让上围可以从A到E，让许多爱美的粉丝受益匪浅。据悉，在刚出道的时候，陈乔恩的胸部仅有小小的A罩杯，胸型也不是很完美。于是陈乔恩就尝试了，结果发现效果真的很棒，上围从A变成E，这让陈乔恩喜出望外。
-
干露露丰胸有秘方 上传自拍狂挤乳照
近日，话题女王干露露在微博中发布了一组自拍照，她身着正红色低胸塑身小短裙，头戴同色小礼帽，双手死命上托胸部，让原本就拉风的胸器再度大释放！说起干露露这个胸涌来袭的嫩模，其爆乳史还真是数不清。就比如干露露靠时下最流行的靓汤丰胸法就是属于内调。
-
做个“骄傲”女人 五款丰胸美食怎能错过
做个“骄傲”女人五款丰胸美食怎能错过美胸作为现代女性的追求，真的是成了一大现象！用料：红枣、桂圆、水做法：1、将水煮沸后，变成小火。
-
丰胸健身操七招式 帮你打造性感上围
丰胸的健身操有哪些?今天这里给大家介绍7步美胸健身操，让你更自信，一起来学学吧。充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，有丰胸效果。通畅胸腺，预防胸部疾患的发生。
-
女性补血吃什么 五道家常菜补血丰胸
最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
-
女同蓝燕授丰胸方 近期曝同性激吻照
2012年5月份，蓝燕高调出柜女同癖好，并贴出甜蜜同性恋爱照片引争议。近期，一组关于蓝燕和白灵嘟嘴亲吻照片疯传网络，并相继成为各大娱乐版面的头条。进入官网查看蓝燕选择的红酒木瓜靓汤之神奇丰胸效果！因为与女友贴出亲密合照而一度被传其公开出柜的消息，让人不禁惊叹蓝燕的大胆作风。如今的蓝燕正在以实际行动告知世人，自己是充满美丽与智慧以及个人气质的性感女人。
