导读: 第一招:每天呼吸清晨空气,为气血“排毒” 第二招:在家养一盆绿色植物,润肺又补气 小编推荐: 第三招:经常大笑,让胸部充满“膨胀感” 第四招:每天一勺老陈醋,让你气血运行好 小编推荐: 第五招:月经期间别减肥,以免气血失衡 小编推荐:
乳房是女性最好的朋友,也是女人韵味最完美的体现,从小到大,乳房见证了女性从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。但是,但你气血不足时,你的乳房就开始下垂,衰老。保养乳房可是非常重要的哦。这时候,你该怎样保持乳房的美丽呢?今天小编告诉你5个丰胸妙招,让你胸部升级人气指数暴涨,要做就要做个坚挺的女人。
第一招:每天呼吸清晨空气,为气血“排毒”
人每天都会摄入一些“毒素”,比如尾气、油烟等,这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平,减慢血液循环速度,让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新,可起到有效的净肝排毒效果!
除了常呼吸清晨空气外,据全球最新自然调查显示,澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走,就能使体内气血干净不少!
第二招:在家养一盆绿色植物,润肺又补气
在家养一盆绿色植物,同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果,它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外,龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力,让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹,既能丰胸,又可吸收电辐射!不得不看的丰胸秘方>>>>>
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第三招:经常大笑,让胸部充满“膨胀感”
别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑宣肺”的说法,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松!当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果!
第四招:每天一勺老陈醋,让你气血运行好
韩国首尔大学的一项健康研究发现,少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平,不光能让你面色红润、免疫力增强,胸部老化程度还可大大减低,不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果!另一项研究发现,少量老陈醋还能帮助你平息肝火,起到很好的减压效果!食疗是丰胸的最好方法之一,巧丰胸从内调开始>>>>>
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第五招:月经期间别减肥,以免气血失衡
月经期间,你会失去大量血液,如果为了巩固瘦身效果,在月经期盲目节食,会让肝脏负担大大加重,从而导致气血失衡!
要知道,人一旦处于饥饿状态,大量脂肪会涌入血液,以做好“饥饿储备”,这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高,月经一结束,运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平,让胸部渐渐下垂!但好消息是,月经期间,人体新陈代谢速度会比平时高三到四成,即使不怎么节食,你也能轻松瘦下来!瘦身丰胸两不误,选对疗方就可做到>>>>>
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快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人
丰胸是女人一生的“事业”,每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部,这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法,有些人还去做隆胸手术,但是隆胸手术风险大,丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效丰胸呢-为了帮女人们解决这个难题,小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法,健康且轻松,女人们,赶紧行动起来吧,拥有美乳不是问题。
一、健胸瘦臂式
动作1:双手向前伸开,手掌直立。
动作2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。
二、完美胸型式
动作1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在胸部,然后慢慢回到动作1的位置,重复8至12次。
三、挺胸伸展式
动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。
动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
四、提胸坚挺式
动作1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。
动作2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
五、自然托高式
动作1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度。
动作2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,要重复8至12次左右。
五个瑜伽丰胸招式 让你胸部丰满坚挺
丰胸是女人一生的“事业”,每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部,这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法,有些人还去做隆胸手术,但是隆胸手术风险大,丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效丰胸呢?为了帮女人们解决这个难题,小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法,健康且轻松,女人们,赶紧行动起来吧,拥有美乳不是问题。
一、挺胸伸展式
动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。
动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
二、提胸坚挺式
动作1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。
动作2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
三、完美胸型式
动作1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在胸部,然后慢慢回到动作1的位置,重复8至12次。
四、自然托高式
动作1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度。
动作2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,要重复8至12次左右。
五、健胸瘦臂式
动作1:双手向前伸开,手掌直立。
动作2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。
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