导读: 什么食物让我们易长皱纹?
亲爱的女性朋友,你要多留意口中的食物,有些食物一吃就让你立刻长满皱纹,那么之前所做的保养就功亏一篑了。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜。
什么食物让我们易长皱纹?
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。
让烹调方法来应对这些食物——
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。将桔子连皮捣烂,浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。黄瓜有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。草莓切片贴面效果好。
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。
小编结语:小编在这里提醒各位朋友,爱美的你一定要小心啦!这些食物食用的时候不仅要适量,而且还要格外小心哦!
女性吃这物让你中年无皱纹 这些食物最适合女人吃
防皱纹吃什么食物
樱桃:
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴:
具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄:
抗老保湿的佳品。它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
橄榄:
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
杏:
杏肉中含有多种维生素。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
柚子:
含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
女性美容警惕 10种食物让你满脸皱纹
脸上长皱纹不仅是因为年龄大衰老的原因,还有一部分原因是在于你的不正确饮食,饮食的对与错也决定着你的脸部年龄,吃什么食物容易长皱纹呢?下面跟小编一起去了解一下,姐妹们可要警惕了!
1.汽水
汽水富含糖分,喝多易令人感到疲惫,呈现老态还容易长皱纹。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说,体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。
2.人工甜味剂
发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖,但它不具有任何营养价值。甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等。主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛,并且会令人更渴望甜食,从而摄取更多的糖分,效果适得其反。
3.反式脂肪酸
反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上,影响血液循环,间接使皮肤变得黯淡,让人显老,同时也会加大罹患心血管疾病的风险。
4.盐
盐摄取过多同样易使人体脱水,令人疲惫显老。盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及危害骨骼的新陈代谢等。
5.砂糖
砂糖摄取过多,会在体内蓄积与胶原蛋白结合,产生糖化现象,会令皮肤硬化,变得粗糙,失去弹性,在表面形成细纹,让人看上去比实际年龄要老。
6.咖啡
适量喝咖啡对人体有益,但过多饮用会导致人体脱水。同时,在长期摄取的情况下,大剂量的咖啡因是一种毒品,能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓,适量而止。
7.碳水化合物
美国医疗健康网指出,碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维,使人更快老化,还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
8.能量饮料
能量饮料的确可以给人体提供能量,但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质,而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以,一般来说,身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。
9.油炸食品
油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白,令皮肤产生细纹,使人看上去呈现老态。
10.酒类
大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水,使皮肤生成细纹,令皮肤失去弹性和光泽。
去皱纹最好的方法
1、用牛奶和蜂蜜按1:1的比例混合,涂抹于眼周,一周一到两次。牛奶最好选用脱脂牛奶。
2、用熬好的银耳汁,涂抹于眼周,里面有丰富胶原,帮助眼部恢复弹性。
3、用适合自己的眼霜,坚持每天睡前涂抹,并用正确的手法按摩。用无名指的指肚从下眼睑内侧稍用力向外侧滑动按摩,反复3~5次。
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