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在春季皮肤容易干燥紧绷无光泽,这个时候需要我们精心的护理。除了日常做好保湿工作外,还要提亮肌肤光彩,这就需要我们从食物中来寻找了。今天本文就教大家自制健康的美容饮品,一学就会,好喝又美白。
四款好喝又美白的饮品
1.芦荟蜂蜜汁
配方:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁。
做法:先把芦荟洗净并去皮,切成一小段小段的;接下来用榨汁机榨汁;最后把蜂蜜、柠檬汁混合在一起,一款芦荟蜂蜜汁就做好了。
作用:芦荟的保湿效果是大家有目共睹的,蜂蜜也是保湿的好帮手,二者混合在一起喝,不仅可以补水保湿,还能够美白皮肤。
2.荔枝苹果汁
配方:荔枝100g,苹果250g,蜂蜜适量。
做法:先把苹果和荔枝的核去掉,只留下肉,苹果可以切成小块;接下来把荔枝和苹果打成汁水;再加入蜂蜜,搅拌均匀就可以喝了。
作用:荔枝和苹果用含有丰富的维生素C,可以促进血管的血液循环,防止雀斑的产生,古代美女杨贵妃的皮肤就保养得很好,她就很喜欢吃荔枝。
3.番茄苹果汁
配方:番茄250g,苹果150g,柠檬汁和乳酸饮料。
做法:首先将苹果去皮和核,并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中。再在杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅拌均匀,就可以吃了。
作用:苹果富含各种维生素和矿物质,不仅有美白的功效,还可以减肥哦!番茄则含有胡萝卜素,在美容养颜方面的功效很好,还可以抗癌,美白皮肤。
4.综合水果茶
配方:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片适量,方糖1块。
做法:先把这些水果都洗净切成小块;然后把水果放入热红茶中浸泡出水果香味;喜欢喝甜的话,可以在喝之前加些糖。
功效:这些水果的纤维质含量高,不仅可以帮助消化,刺激肠胃,有助于身体的健康。同时,金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素C,吃这些水果都能够变白。
四款饮品既好喝又美白,女性不可错过
1.芦荟蜂蜜汁
配方:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁。
做法:先把芦荟洗净并去皮,切成一小段小段的;接下来用榨汁机榨汁;最后把蜂蜜、柠檬汁混合在一起,一款芦荟蜂蜜汁就做好了。
作用:芦荟的保湿效果是大家有目共睹的,蜂蜜也是保湿的好帮手,二者混合在一起喝,不仅可以补水保湿,还能够美白皮肤。
2.荔枝苹果汁
配方:荔枝100g,苹果250g,蜂蜜适量。
做法:先把苹果和荔枝的核去掉,只留下肉,苹果可以切成小块;接下来把荔枝和苹果打成汁水;再加入蜂蜜,搅拌均匀就可以喝了。
作用:荔枝和苹果用含有丰富的维生素C,可以促进血管的血液循环,防止雀斑的产生,古代美女杨贵妃的皮肤就保养得很好,她就很喜欢吃荔枝。
3.番茄苹果汁
配方:番茄250g,苹果150g,柠檬汁和乳酸饮料。
做法:首先将苹果去皮和核,并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中。再在杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅拌均匀,就可以吃了。
作用:苹果富含各种维生素和矿物质,不仅有美白的功效,还可以减肥哦!番茄则含有胡萝卜素,在美容养颜方面的功效很好,还可以抗癌,美白皮肤。
4.综合水果茶
配方:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片适量,方糖1块。
做法:先把这些水果都洗净切成小块;然后把水果放入热红茶中浸泡出水果香味;喜欢喝甜的话,可以在喝之前加些糖。
功效:这些水果的纤维质含量高,不仅可以帮助消化,刺激肠胃,有助于身体的健康。同时,金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素C,吃这些水果都能够变白。
5款好喝的瘦身饮品 夏季排毒减肥首选
炎热的夏季是美眉们最需要减肥的季节,也是减肥的最佳季节。那么如何减肥最有效呢?夏天减肥一定要选对方法,比如凉爽的瘦身饮品绝对是夏季最好的瘦身法宝。不仅喝起来美味,并且减肥效果那是非常好的。下面小编就给大家推荐5款好喝的瘦身饮品,绝对是排毒减肥的最佳利器,赶紧来看看吧。
1、普洱茶
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
好处:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推荐饮用普洱茶,有效促进胃的消化哦!
2、苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了,不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼吸系统,而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇,甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪,好处多多。早上起来,榨一杯苹果汁,能很快地使精神充足。苹果含有丰富的钾,能提高肾脏和肠胃的功能,排出毒素,净化血液,更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸可以加速新陈代谢。
3、银耳红枣枸杞汤
材料:银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量
做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时。
4、红茶
红茶品性温和,养胃护胃,一年四季都合适饮用。当然了,这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶,夏天喝热的红茶,能止渴消暑,产生清凉感;冬天则能暖和身体,维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效,有助于排出体内过多的盐分、有害物质,缓和身体的水肿。同样,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常温和的茶叶,适合当作每天的茶饮。
5、黑豆浆
如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆浆,相比常规的黄豆浆,黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高,满足人体的需求之外,还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老,能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮,做成五谷豆浆,营养更丰富,让每天的口味都充满着新鲜感。
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