导读： 做什么伤肝 1.熬夜 2.忧郁易怒 3.吃过多加工食品 4.滥用保肝药 5.喝酒 6.饱一顿饿一顿 温馨提示：
中医常说：“养肝就是养命”，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，我们平时不良的生活方式和生活习惯，让我们的肝脏越来越不堪重负、频频报警，那么做什么伤肝呢？注意6大伤肝行为，快来看看你有没有中招。
做什么伤肝
1.熬夜
中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应得到足够的休息，养肝血，熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。
2.忧郁易怒
医生强调，情致状态最影响肝脏功能，忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。
3.吃过多加工食品
肝脏不仅要代谢自身的毒素，也要分解外来毒素。吃过多的不健康加工食品，意味着额外增加了毒素的摄入。特别是腌制食品中的亚硝酸盐，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食品添加剂，吃太多也会增加肝脏解毒负担。
4.滥用保肝药
任何药物，都要通过肝脏解毒、代谢、分解，没病，就不要吃药!对于肝部本身存在疾病，需要听从医生建议服药，对于健康人群，滥用所谓保肝药并非养生，而是在给肝脏增添负担。
5.喝酒
喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。
6.饱一顿饿一顿
肝脏负责人体所需的营养合成，如果总处于“饿肚子”的状态下，身体就会消耗肝脏储存的能量，动用肝糖原，损耗肝脏功能，经常饱一顿，饿一顿，还会引起肝脏脂肪变性，出现脂肪肝。
温馨提示：
如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是脂肪肝了。做什么伤肝 注意6大伤肝行为
中医常说：“养肝就是养命”，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，我们平时不良的生活方式和生活习惯，让我们的肝脏越来越不堪重负、频频报警，那么做什么伤肝呢?注意6大伤肝行为，快来看看你有没有中招。
熬夜
中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应得到足够的休息，养肝血，熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。
忧郁易怒
医生强调，情致状态最影响肝脏功能，忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。
吃过多加工食品
肝脏不仅要代谢自身的毒素，也要分解外来毒素。吃过多的不健康加工食品，意味着额外增加了毒素的摄入。特别是腌制食品中的亚硝酸盐，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食品添加剂，吃太多也会增加肝脏解毒负担。
滥用保肝药
任何药物，都要通过肝脏解毒、代谢、分解，没病，就不要吃药!对于肝部本身存在疾病，需要听从医生建议服药，对于健康人群，滥用所谓保肝药并非养生，而是在给肝脏增添负担。
喝酒
喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。
饱一顿饿一顿
肝脏负责人体所需的营养合成，如果总处于“饿肚子”的状态下，身体就会消耗肝脏储存的能量，动用肝糖原，损耗肝脏功能，经常饱一顿，饿一顿，还会引起肝脏脂肪变性，出现脂肪肝。
温馨提示：
如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是脂肪肝了。做手术后吃什么对伤口恢复快 吃什么对伤口恢复好
人在做完手术后，身体会需要大量的营养元素用来恢复元气。尤其是术后都会经历伤口愈合期，人们想让伤口愈合的快，多吃一些促进伤口愈合的食物是很有必要的。那么做手术后吃什么对伤口恢复快呢？一起来看看吧。
做手术后吃什么对伤口恢复快
1.牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和以及补充失血时食用特别适宜。
2.猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。如果手术后身体缺锌会使纤维细胞功能下降。同时，多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
3.西红柿
西红柿中的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结，而其富含的维生素、番茄红素、胡萝卜素等营养物质对伤口愈合也十分有利。
4.鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝汤对于伤口也很有好处。
5.黑豆
黑豆含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。
6.虹鳟鱼
虹鳟鱼原产于美国加州的山溪中，该鱼肉质细腻，高蛋白，低脂肪，在国际上被称为高档绿色食品。其既可以清蒸、清炖，还可以红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
7.鸡蛋
鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
相信大家看完上文的介绍后，对做手术后吃什么对伤口恢复快已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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