导读： 空调加电脑加隐形眼镜成为了引发干眼症的最佳因素： 那么我们该如何应对这些不适呢?
虽然并未正式进入夏季，但我国大多数地区温度已经高的离谱了，很多怕热的朋友宁愿一天都窝在家里享受着空调带来的凉意。因而空调房里上网更受欢迎，然而那些戴隐形眼镜的“隐形族”开始发现自己的眼睛开始“受不了了”。这是为什么呢？
近日，记者采访了朝阳医院、北京医院等医疗机构的眼科医师。眼科医师指出，戴隐形眼镜的上班族呆在空调房里太久容易使眼睛缺水、缺氧，变成红眼睛。其实，戴隐形眼镜的人出现红眼、眼干、眼涩、眼痒、刺痛时一定要小心，因为眼睛干涩会使镜片与角膜摩擦，不引起重视则会引起角膜病变，而此时最需要做的就是取下眼镜，让眼睛呼吸。
空调加电脑加隐形眼镜成为了引发干眼症的最佳因素：
很多电脑上班族的朋友在电脑前坐久了就会感觉到眼 睛干涩，这是因为久盯着电脑时，眼睛眨眼次数很少，泪液无法滋润眼睛。空调房里， 门窗紧闭，空气由空调过滤后变得浑浊，室内水气和湿度急剧减少，眼睛很容易干涩。长时间戴隐形眼镜会导致角膜缺氧，有时还会引起炎症。如果在空调房里戴着 隐形眼镜玩电脑，那铸就干眼症的几率几乎是90%以上。
如何来防止眼睛形成干眼症呢?戴隐形眼镜的时间应该减少，用电脑应该注意劳逸结合，50分钟后应该休息10分钟，可以眺望远方和按摩眼部肌肉。适当的可以去户外走一走，天气冷要穿厚一点，戴好帽子和手套。
正常人的角膜外有一层泪液膜，起保护、清洁和润滑作用，隐形眼镜盖在角膜上会影响泪液发挥正常的功能，所以戴得越久就会越觉得眼干，特别是长时间呆在空调房里的人，空气中温度不够，更加会觉得眼干不适。
那么我们该如何应对这些不适呢?
1、戴隐形眼镜的人，即使目前还没有明显感觉到眼部不适也应该提前预防;
2、用日抛式隐形眼镜的人不要认为含水量高的就好，这些眼睛可能刚戴上的时候感觉舒服，但是久戴却会吸走眼睛的水分，可以咨询一下眼镜店里有执业证的医师，适当降低眼镜片的含水量，或一天用两副日抛式镜片;
3、由于外面阳光较强，天气也比较干燥，所以在户外的时候，“隐形族”最好能戴个太阳镜防止风沙灰尘入眼，增加引起眼部感染的机会;
4、发现有眼睛红、刺痛、畏光、流泪等现象，要及时取下镜片就医;
5、眼干、眼涩的时候不要随便增加点眼药的次数，因为不少眼药水含有防腐剂，频繁使用会使防腐剂残留在镜片上从而损伤角膜;
6、工作中多眨眼，定时让眼睛休息，连续发生几次眼部干涩的情况，要尽量减少戴隐形眼睛的时间，最好能先换上有框眼镜，让眼睛放几天假!
夏日常吹空调 小心患上“空调腿”
近日，重庆市沙坪坝区的杨女士因时常感觉双膝关节酸痛，还发现左膝出现肿胀的症状，到医院骨科就诊，经过检查，被诊断为急性膝关节滑膜炎，而导致其患病的原因竟是长期吹空调，也就是常说的“空调腿”。
为何会发生“空调腿”
调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
“空调腿”有哪些影响
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
如何预防“空调腿”
1.空调温度不要调太低
空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
2.尽量不要长时间吹空调
限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。
3.做好保暖工作
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。
4.适当活动锻炼腿部肌肉
在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次;还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿”。
长时间在冷气房下，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中，2/3为45岁以上的中老年人，1/3为18-30岁的青年人。小编提醒大家，在炎炎夏日的吹冷气高峰期，一定要加强防范及保护膝关节。
躲在空调房里的你要注意，小心吹出病！
面对高温天气，很多人都选择宅在家里吹空调，要么就是去商场里吹冷气，减少户外活动，避免屋外高温对自己的暴击!
但是，空调吹久了也容易得病!
“空调病”就是这么来滴!
“空调病”是由于人们对环境的不适应而引起的一组症候群。当人们进入使用空调的房间，由于室外温度较高，室内温度较低，人的皮肤受到冷的刺激，血管发生收缩，从而减少人体的散热。久住在有空调的居室，会出现疲倦、全身发冷、头痛、皮肤干燥、手足麻木、咽喉痛、下肢酸痛无力、易患感冒以及其它部位的神经痛和不同程度的胃肠疾患等。
中医则认为，当人们从炎炎烈日下，突然进入到温度很低的室内，会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。由于来的突然，在关闭过程中，会导致两个后果，一是将冷空气一同闭在体内;二是导致本来正常的排汗功能中断。
而排汗是人体排毒的过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内。因此，这个阶段的人，很容易得“空调病”。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，轻则身痛、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。
哪些人易得“空调病”
婴幼儿
儿童呼吸道敏感脆弱，在冷空气环境下，毛细血管收缩、汗腺孔闭合，冷空气一旦攻破呼吸道“防线”，孩子轻则出现打喷嚏、流涕、鼻塞等上呼吸道症状，重则导致支气管炎、肺炎等下呼吸道疾病。
妇女
低温易引起妇女的植物神经功能紊乱，因此，妇女易患“空调病”。患上“空调病”的女性还可能出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等症状。
慢性病人
有些慢性病人，常呆在空调房里，很易患“空调病”，患了“空调病”后又会进一步加重原来存在的慢性病，使一些症状加重，严重危害了人们的身体健康，降低了人们生存的质量。
老年人
老年人因为体质较弱，抵抗力较差，相对地也比年轻人更易患“空调病”。
不开空调也可能得“空调病”
不过，“空调病”一定是吹空调才会得吗?非也!
有些人没有吹空调，而是吹风扇，也会患上“空调病”。这些人往往因贪图凉快，吃饭、睡觉都对着电风扇直吹，但这样容易试人体散热不均，血液循环失去平衡，汗液排泄不均衡，从而引发头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风等严重后果。
六招远离“空调病”
预防“空调病”，不是说大家不能用空调，毕竟，这关乎到北方多地区小伙伴的生命!重点是，学会科学适度地使用空调，才能避免患上“空调病”!
下面就赶紧学学，如何好好地利用空调这个小宝贝吧~
1、少开空调，定期开窗通风，多利用自然风降低室内温度。
2、开空调得适度，室内外温差不宜超过7度，尽量保持室温在26℃左右。
3、间隔一段时间开窗通风，给室内换换新鲜空气可减少有害细菌，身处使用中央空调的大办公区，也要注意随时出门换换气。
4、使用加湿器，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，可使病原体致病力、传播能力迅速下降。
5、书写、打字等长时间坐着的上班族，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙子的女性则要在膝部盖些遮挡物比如衣物、披巾等加以保护。注意隔段时间站起来活动一下，以增进末梢血液循环。
6、请专业人士定期修理及清洗空调，至少1 1次。
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