我们很多人都是知道饮食可以帮助我们控制血糖的,但是你知道吗?其实我们生活中有很多的食物也是容易让我们患上糖尿病的,所以我们就要尽量的远离这些食物,下面我们就给大家说说生活中哪些食物容易让我们的血糖升高吧。
1.钠:
比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。
2.反式脂肪:
汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
3.高果糖玉米糖浆:
在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。
4.食用色素:
红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。动物实验表明,它还与癌症有关。
5.安赛蜜:
这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明,它会致癌。
6.氢化植物油:
作为一种保鲜剂和提味剂,氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。
7.阿斯巴甜和糖精:
这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。
8.亚硝酸钠:
这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中,会导致多种癌症。
9.面粉处理剂溴酸钾:
这种添加剂会用于面粉和面包制品加工,可致癌。在很多国家是禁止使用的,但在美国是合法的。
10.味精:
可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛,而且不能和一些处方药同食。
如果你常吃上面的这些食物,或者含有这些食品添加剂的食物,那么你患上糖尿病的概率就要比不吃这些东西的人要大的多,所以我们从饮食要注意了。
常常觉得口渴是怎么回事 当心患上糖尿病
引发口渴的七个原因
1.糖尿病。
糖尿病会增加患者脱水的风险,特别是在病人还没意识到自己患病时。当血糖水平过高时,身体会向肾脏施加更多的压力,让它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。美国匹兹堡大学医学中心急症护理部门主任希瑟·罗森教授认为,经常排尿就会引发口渴感。这就会导致病人喝下更多的液体,让这一问题更为复杂化。如果你出现了过度口渴和排尿增多,以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安,就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病。
2.尿崩症。
尿崩症也会造成脱水和膀胱过度活动。尿崩症是由于体内的激素失衡,影响到了水分的吸收。由于病人最终通过尿液丧失了大量的水分,而且无法控制,为试图弥补体液的损失,因而会出现口渴感。由于尿崩症分为几种类型,所以医生会让你做专门的测试以决定治疗方案。
3.来月经。
女性在这段期间内如果有口渴感不必担心,这是完全正常的。罗森教授解释说,雌激素和孕激素都会影响到身体里的保水量,而且月经本身也会流失血液,其结果就是出现口渴感这种代偿性反应。
4.口干燥症。
口干燥症通常也被称为口腔干燥,它经常被误认为是过度口渴。罗森医生认为,这是口腔黏膜的一种不正常干燥,其原因是唾液量减少或唾液的成分发生了改变。如果你的腺体无法生成足够的唾液,就会引发其他令人讨厌的症状,如口臭、咀嚼困难和唾液黏厚。口干燥症可能是因为服用了一些处方药的副作用,如抗过敏药物(苯海拉明或氯雷他定),治疗头晕或晕车的药物(氯苯甲嗪或茶苯海明);也有一些疾病会引起口干燥症,所以需要由医生排查。
5.贫血症。
持续或突然间的失血(如月经量较多和出血性溃疡)是贫血的常见原因。患者体内红细胞的流失速度要快于生成的速度,因此会引发口渴感以弥补体液的损失。罗森医生在临床实践中发现,月经量较多的一个常见但易漏诊的原因就是甲状腺功能低下,这种内分泌功能紊乱会引起月经量较多的女性极度口渴。
6.低血压。
持久的压力会造成肾上腺功能低下,严重时,就会造成低血压。低血压会引起头晕、抑郁、焦虑和极度口渴感。口渴是人体向血液增加更多水分的方式,以试图升高血压。针对这个情况,唯一安全且长期的解决办法是学会解压。
7.饮食。
纽约特种外科医院营养师杰西卡·科丁认为,具有利尿作用的食物(如芹菜、芦笋、柠檬、香瓜、生姜和西芹等)会让人口渴,因为它们会造成排尿量增多。尽管这些食物有很多健康功效,但它们导致口渴的副作用不容忽视。人们可以食用更多可以吸收水分的食物,如燕麦和糙米,它们在烹饪过中吸收了大量的水分。
糖尿病患者肾小球滤过率低,选用哪种药物
糖尿病患者肾小球滤过率低一般选择环磷酰胺等药物比较好,并且也可以结合服用激素类的药物进行调理,通常能够起到抑制病情的作用。
糖尿病患者肾小球滤过率低在此期间一定要多注意休息,尽量避免过度劳累,而且在饮食上要做到低盐、低脂饮食,而且要多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量避免吃一些高热量的食物,以免对身体的健康造成不良的影响。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。