导读： 一、吸烟减少寿命 二、吸烟影响睡眠质量 三、吸烟影响生育功能 四、吸烟增加流产危险 五、吸烟导致肺部疾病 六、吸烟诱发心血管疾病 七、吸烟导致骨质疏松 八、吸烟致癌
一、吸烟减少寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
二、吸烟影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
三、吸烟影响生育功能
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
四、吸烟增加流产危险
孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
五、吸烟导致肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
六、吸烟诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
七、吸烟导致骨质疏松
吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
八、吸烟致癌
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
吸烟有害健康 盘点吸烟的六大危害
脑部危害：
吸烟首先会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力的衰退，脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的。
心脏及肺部危害：
吸烟会降低人体的血液循环是血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内堆积脂肪影响身体健康。这样体内的血液循环不畅对导致手脚冰冷，同时由于血管的堵塞还会引起冠心病等心脏疾病。吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。
对骨骼的危害：
吸烟时吸入到体内的有毒物质尼古丁等会导致血管收缩，血管堵塞，吸入的一氧化碳会造成身体的缺氧，从而导致新生骨骼血液供给不足使骨骼的再生长受阻，这样会容易患骨质疏松及骨骼炎症，特别是对于女性朋友们来说吸烟更容易患有骨质疏松，同时会增大髋部骨折的几率。
对生育的危害：
吸烟是身体血液流量降低，同时是生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的功能障碍，也会大大降低女人的受孕几率从而导致不能怀孕影响正常的生育。对于怀孕的人会造成流产，早产，甚至使胎儿畸形。
对皮肤的危害：
吸烟造成身体血液的循环不畅的同时让皮肤组织内的血液循环供给也受到了阻碍，从而就会导致身体皮肤的粗糙有皱纹，松弛没有弹性，使皮肤过度老化。
其他危害：
除了上面的所说的身体危害以外吸烟对于身体的其他器官都有危害比如喉咙，肝脏，眼部，胃肠等。严重的会患有胃溃疡或十二指肠溃疡，肝硬化，结肠癌，白内障，喉癌等疾病。
吸烟对脑血管的危害究竟有多大？看完你就不想吸烟了
吸烟如何伤害血管？
如果把吸烟比做一把刻刀的话，烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳那就是刻刀上的刀峰。它一直在全身的血管内皮上划来划去，使血管内皮出现裂隙，这样血液中的血小板、白细胞、血脂、血糖、尿酸及尿素等成分才有机会进入血管内膜下，造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓，进而在人体内出现各种症状和体征，表现为卒中，心梗，下肢动脉硬化狭窄等。
吸烟如何导致动脉硬化？
烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳是公认的引起动脉粥样硬化的主要有害因素。
1、尼古丁和一氧化碳可损伤血管内皮细胞，并引起血清高密度脂蛋白（HDL-C）降低，总胆固醇升高，前列腺素I2水平降低，血栓素A2 增加，碳氧血红蛋白增加，代偿性红细胞增多、血流减慢、微循环障碍、血浆纤维蛋白原水平增加，血小板聚集性增加、血粘滞度增高、血液凝固性增加和生命器官缺氧等许多有害作用；
2、尼古丁与N型乙酰胆碱受体结合，引起肾上腺髓质释放儿茶酚胺等血管活性物质，可使心率加快，血管收缩，心肌耗氧量增加。上述这些吸烟的多种有害作用的综合远期结果就会促进动脉收缩（或痉挛）、管壁变厚、进而动脉粥样硬化、管腔狭窄、阻塞和血栓形成。
吸烟如何导致脑血管病的发生？
吸烟会导致多种脑血管病的发生，出血性疾病和缺血性疾病均可，其中以缺血性疾病更多。当吸烟损伤血管，引起动脉粥样硬化斑块时，会直接引起缺血性卒中，比如脑梗塞；当血管内皮出现损伤时，同样会增加出血性血管病的风险，比如夹层动脉瘤和动脉瘤的发生。
1、血压升高：烟中含有大量的尼古丁，这些有毒物质会导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多，可使心跳加快、血压升高，造成不良后果；
2、内皮损伤、动脉硬化：吸烟的烟雾中含有一氧化碳，其浓度可达3%～5%，经肺吸收到血液里，可与红细胞的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白。碳氧血红蛋白失去了携带氧的能力，这样会使血中的含氧量大大降低，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化；同时烟草中的一些有害物质直接损害血管的内皮，加速动脉粥样硬化；
3、干扰脂肪代谢：烟草中的尼古丁可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，血中胆固醇增高，细胞间隙增大，脂肪沉积，最后形成动脉粥样硬化；
4、血液粘度增高：烟草中的尼古丁可促进红细胞聚集，白细胞沉积，使血液粘度增高，血流变慢，这样就容易引起脑血栓；有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
吸烟与卒中的亲密关系
说起吸烟，很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病，其实吸烟导致百病丛生，对全身血管系统也能造成重创，造成心脑血管疾病。
吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素
吸烟可增加脑血管病的发病率，目前已被越来越多的证据所确认
吸烟与不吸烟对缺血性脑血管病的相对系数为2.5倍，对出血性脑血管病的相对系数为2.8倍，并指出每日吸烟量和持续时间长短，与脑血管病成正比，男和女均是如此
吸烟增加急性缺血性卒中风险，比如大量吸烟后急性作用就是脑血管急性血栓形成。证据显示，无论是主动还是被动吸烟都会加快颈动脉粥样硬化，增加致命性和非致命性脑卒中风险。因为血管脆性增加，吸烟还增加出血性卒中风险，增加脑卒中死亡风险。
吸烟 是脑卒中的一个重要危险因素，无论缺血性卒中、出血性卒中还是蛛网膜下腔出血都与吸烟有关，而且发病风险随着每日吸烟量的增加而增加。吸烟者中风发作危险比非吸烟者早10年。吸烟是卒中的独立危险因素。
戒烟对卒中的好处？
戒烟是预防脑血管病的重要措施之一
对一部分人而言，吸烟确实是一种嗜好和习惯；吸烟作为一种社会生活和经济活动的助力，成为人们的一种生理和心理的需求。吸烟有害健康，这种劝戒宣传和制止也从来没有停止过。烟民的第一个问题是我到现在，烟的损害已经形成了，戒烟还有什么好处呢？戒烟很痛苦，我不戒烟也不会有更多的危害吧！
有资料对戒烟的生存收益进行评估，得出结论是戒烟5年，生存率可提高3％，戒烟5年可提高10％，戒烟15年则可提高15％。戒烟是降低卒中风险最经济的干预方式。戒烟是预防脑血管病的重要措施之一。有材料表明，平均每挽救一个生命年（人年）的成本：戒烟的花费为$ 2,000 - 6,000，使用降血压药物的花费为$ 9,000 -26,000，而使用降血脂药物则需要$ 50,000-196,000。
戒烟之后发生的生理病理机制：戒烟可以使纤维蛋白原下降；戒烟使白细胞计数明显降低；戒烟使血小板聚集率下降；戒烟可改善脂蛋白构成，包括高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白降低；戒烟使动脉顺应性改善；戒烟使血液动力学改善；戒烟可减少吸烟导致的血小板聚集减少；戒烟可改善血管疾病进展相关的炎症标志分子水平(C反应蛋白、白细胞、纤维蛋白原) ，并显著降低卒中风险。
戒烟5年后：患脑中风的风险减半。戒烟10年后：脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平。
吸烟有害健康，可以说是有百害无一利
吸烟的你，你还要坚持多久，你还能挺多久呢？
选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。“吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救”。正如这张图显示的，当你吸烟时，你燃烧的是你的寿命，你的健康在受到损害，寿命不停地缩短...其实吸烟不仅损害自己的健康，而且因为二手烟三手烟，对周围亲人朋友的危害更大...
吸烟习惯形成需要一段很长的时间，而一旦形成却不易戒除，也需要耐心和意志力的支撑，有一个过程。当下有些人的戒烟努力，总想毕其功于一役，所以收效甚微。是否能转换一种思路，通过减量的引导和降焦的努力，借助家庭、社会的力量，利用电子烟和其它非成瘾替代品，逐步达到戒烟的目的。
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