1、防滑雨雪天气造成路面湿滑,因此,应注意出行安全,防止意外跌倒。宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水,不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒,跟滑冰是一个道理,尽量抬起脚,实在的踩下去,这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力,会大大降低摔倒的可能性。
2、防摔建议平常骑电动车和自行车的人们,要选择步行或者公共交通出行。
3、防砸另外由于部分地区降雪较大,树木存在被压倒的危险,行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
4、防偷由于大雪的出现公共交通压力骤增,我们就要格外警惕不法分子趁机作案,上车前应将提包拎在手中而不是挂在肩上,男士不要将手机和钱包放在腰间和裤兜,上车后还应时刻注意自己财务的安全,如遇故意拥挤的人则要格外小心,有情况时应高声喊叫乘务员或者司机并报警。
5、防撞路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶,一方面要保持车距及时踩刹车,一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备,开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档,如遇熄火应及时拉手刹。
6、防雾天气的变化必然会受到影响的还有航班,选择外出飞行的朋友要及时了解机场航班的动态信息,并跟踪飞机可能起飞的时间以免误机或被迫滞留在机场,耽误您的行程,并时时关注航班情况,在等候的同时还应注意及时补充身体的能量。
7、防磕由于雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,应千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
大寒节气来临要保暖 养生七大注意事项不可忘
大寒养生七大注意事项
健脚
在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
保暖
冬季属阴,要以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。
调神
冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
早睡
冬季阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神为宜。
食粥
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
饮水
冬季虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000毫升。
降火气吃什么 火气大的注意事项
火气大主要是由于心经火热、肝郁化热及胃火炽盛引起的。火气重有口干口苦,急躁易怒,失眠等症状表现。那么,降火气吃什么好呢?接下来一起看看吧!
一、降火吃什么好
1.西瓜
西瓜性凉,汁液充足,不仅能清火降火,还能促进排尿。如果有烦躁、口渴、尿少等上火症状,不妨多吃西瓜。
2.苦瓜
苦瓜也是一种寒性的食物。它不仅有很好的降火作用,而且有助于调节血糖。因此,它特别适合高血糖和糖尿病患者。
3.香蕉
香蕉具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿的功效。口渴便秘,属于阴虚肠燥、血热气滞,常可缓解不良反应。
4.冬瓜
冬瓜具有清热祛火、利水祛痰、除烦解渴、祛湿消暑的特点。用于胸部躁热、排尿不畅、肺痈咳喘、肝硬化腹水等症状。
5.绿豆
工作之余,喝一碗绿豆粥,有神清气爽、烦渴尽除的感觉,这是因为绿豆有清热、解渴和利尿的作用。
二、火气大的注意事项
1.生气的患者应注意充足的睡眠,规律的生活,防止长时间熬夜,养成良好的习惯。因为充足的睡眠可以提高人体的免疫力,所以有助于治愈上火引起的口腔溃疡。
2.适当参加体育锻炼,多出汗,也能有效改善火气过旺。
以上就是为大家介绍的降火气吃什么的相关知识,此外还介绍了火气大的注意事项,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
大雪节气如何养生 大雪养生注意事项
若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。此方药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。可生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。
-
大腿骨折术后注意事项有什么
大腿骨折术后,要注意如下事项:第一,要保持严格的卧床、制动、休息。第二,要多饮水,多排尿。第三,要在医生的指导下,做充分的功能锻炼。第四,在饮食上要多吃一些富含钙质,蛋白质,维生素和膳食纤维的食物,比如鱼肉,瘦肉,牛奶,蛋类以及大量的新鲜蔬菜和水果。
-
大寒养生注意事项 哮喘病人少出门
在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人体容易受寒,引发疾病。哮喘病人少出门大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意。
-
春季假期出游登山需注意七大事项
春天是最适合合游玩的季节,很多人在这个时刻选择登山。可以说秋游的项目中,登山绝对是很多人的首选。为了确保大家在秋游登山中能度过安全、美好的时刻,专家特意提出了以下几个注意事项,以供参考:1、登山前应先查体。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
-
大雪节气如何养生 牢记四个注意事项
1、注意饮食大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。2、注意起居和运动大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。3、注意防寒大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。大雪节气后,由于天气变冷有些女性容易感到寒冷。
-
大寒吃什么传统食物 大寒节气吃什么
大寒是全年最后一个节气,此时已近年关,各地民间多陆续开始准备年货,也有不少人在此期间进补,或吃一些应景的传统美食。下面就为大家介绍大寒吃什么传统食物。大寒吃什么传统食物1.年糕大寒吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。大寒最寒冷的季节是阴邪最盛之时,此时在饮食上要特别注意粘硬生冷,要多摄取一些温热食物,以此抗寒、保养阳气。
-
运动后要不能做什么 谨记六大注意事项
不能立即大量饮水运动后排汗量增加,呼吸加速,口咽部水分蒸发较快,很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀,胃酸浓度降低,引起腹部不适。同时,运动后心胀任然处于较激烈的运动状态,此时饮水量过大会使血流量加大,从
-
中医食疗应注意什么 小心掉进五大误区
但是你可能不小心就掉进了食疗误区。事实上,越是效用明显的食物,越是要小心对待,不能过量,不能吃错了体质。保健品往往是食物中各种营养成分和药性成分的浓缩产品,它改变人体功能的效力就会强一些,而且不能受到其他食物成分的制约。很多人热衷于食疗的原因,就是因为觉得食物安全,心理上好接受。
-
吃大闸蟹应该注意什么?一不小心就中毒了
又到了大闸蟹横行的季节,看着又肥又嫩的螃蟹真是忍不住啊!那么我们平时在食用螃蟹时应该注意什么,死蟹就不要吃了,弄不好会中毒,那么活蟹又该怎么吃呢?吃螃蟹最好不要超过四个小时吃螃蟹最好不要超过四个小时螃蟹和其它食物不同,螃蟹属于水中生物,厉害水面后,其生命力逐渐减弱,体内外的细菌便开始大量繁殖其为含组氨酸较多的食物,隔夜的剩蟹中组氨酸在某些维生素的作用下,会分解为组氨,回锅加热虽可杀
-
大雪节气养生注意事项 雪后常做这事必定百病缠身
雪后常做这事必定百病缠身误区一、衣服越多越好事实就是穿衣服多了,很容易的就会让我们的身体健康受到损害!在这样的情况下,人的身体健康却是很容易的就会受到影响的。寒凉的食物在生活中很容易的伤害身体,尤其是在冬季,这些食物更应该是禁忌,但是在冬季的生活中想要保护好身体的健康,寒凉的食物、空调、门窗关好与否都是不够的。
-
大寒节气适宜吃的水果 大寒节气吃什么水果好
大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于藏。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。那么大寒节气适宜吃的水果是哪些呢?下面一起来看看。大寒节气适
-
怀孕七个月有什么注意事项 怀孕七个月注意事项
怀孕七个月时不要进行长途的旅行,以免加重疲劳,影响到准妈妈的健康的胎儿的正常发育。准妈妈一定要保证充分的睡眠,因为在睡眠状态当中的时候,母亲的脑垂体会产生一种促进宝宝成长的荷尔蒙激素。孕妇在这个阶段要学会腹部的呼吸,让充分的氧气传于胎儿。怀孕七个月注意事项1、妊娠纹进入孕晚期,你会发现你肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。你可以继续
-
小寒节气养生注意事项 外出要戴帽睡觉勿蒙头
小寒节气到来,天气达到最寒冷,这个时节,公众在衣着和起居上应有所讲究,外出要戴帽,睡觉勿蒙头。小寒时节,强冷空气及寒潮冷锋活动频繁,天气更加寒冷,尤其是北方,天寒地冻,南方气温虽不算低,但寒温不定,且室内室外一样冷。除此之外,小寒节气还有哪
-
人到中年的注意事项 大概有8种疾病容易出现
研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。番茄能有效对抗血栓,预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此时吃1个番茄,即可有效减少血栓的形成。心脏病对抗食物:柿子威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。
-
2014大雪节气是什么时候 大雪是什么意思
过完了小雪节气后,紧接着的便是大雪节气。那么你知道2014大雪节气是什么时候?上面了解了2014大雪节气是什么时候,现在我们一起来看看大雪的介绍吧。大雪介绍大雪表明这时降雪开始大起来了。瑞雪兆丰年,是中国广为流传的农谚。大雪期间,盆地降水多在15毫米以下,盆地西部更不足5毫米,已是冬干时期。