对于来月经的女性来说，饮食上要清淡富有营养，在月经期可以适当的喝一些汤类，比如说鸡汤，排骨汤，鸡蛋汤等，能够补充所需要的各种营养物质和蛋白质，对于女性来说是比较好的。
另外对于一些宫寒的女性来说，在月经期可以适当的喝一些红糖姜茶，起到暖宫的效果，对于缓解月经期的不适以及痛经有比较好的效果。另外在月经期要多喝一些温开水，补充所需要的水分，也可以适当的喝一些温热的牛奶，这些对于月经期的女性都比较好。
月经期间喝什么好排毒排污血 来月经喝什么喝排污血
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间喝什么好排毒排污血呢？一起来看看吧。
月经期间喝什么好排毒排污血
1.姜枣红糖水
姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
2.温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
3.玫瑰花茶
用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。
4.柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯，可以有效帮助排除体内污血毒素。
5.山楂桂枝红糖水
山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
上面就是为大家介绍的月经期间喝什么好排毒排污血相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女人来月经喝什么红糖水最好
没有女人来月经喝什么红糖水最好的说法，女人来月经可以喝益母红糖水、姜汁红糖水、枣汁红糖水等比较好。
在女人月经期间适量的喝红糖水可以起到暖胃、补充能量的作用，通常可以喝益母红糖水、姜汁红糖水、枣汁红糖水等，对身体比较好。红糖主要成分是蔗糖，保留了甘蔗的营养，比如葡萄糖、叶酸、氨基酸等，容易被人体消化，在女人月经期间失血会导致身体比较虚弱，适量的喝红糖水可以补充经期所缺失的营养，但是红糖水的糖分比较高，需要适量饮用，避免导致血糖升高的现象。在红糖水中加入益母、姜汁、枣汁等可以更好的帮助补充经期所缺失的营养，在女人月经期间还应适当的补充含铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，有助于改善身体虚弱的情况。
在月经期间女人要注意休息，避免劳累，注意外阴的清洁。
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