缺乏叶酸，维生素B12和铁的时候会导致贫血，以上3个都是造血的必需原料。缺铁或者是铁利用障碍的时候，会影响红细胞血红素的合成，从而引起缺铁性贫血，也就是小细胞低色素性贫血。缺乏叶酸或维生素B12的时候，会影响细胞核DNA的合成，从而导致巨幼细胞性贫血，也就是大细胞性贫血。
而叶酸，维生素B12和铁主要来源于饮食，所以在日常生活中，要注意营养全面，不可偏食、挑食。
什么会导致贫血
导致贫血的病因真的是有很多，可以分为造血原料的缺乏，造血功能的障碍和失血过多这些因素，当然还有一些溶血性贫血。
造血原料的缺乏，指的是缺铁性贫血，或者是缺乏维生素b12所导致的巨幼红细胞性贫血，或者是缺乏叶酸所导致的一些巨幼红细胞性贫血。
造血功能的障碍通常指的是一些骨髓造血功能出现障碍，这部分的疾病有再生障碍性贫血和骨髓增生异常综合征。
失血性贫血通常就是因为外伤或者是其它的因素导致失血过多。所以针对具体的贫血还是要去寻找病因后，针对具体的病因进行治疗和处理。
严重贫血会导致什么
严重贫血有可能会导致心脏病的发生，有可能会出现心率增快，心律不齐，心脏扩大等等，严重贫血，还有可能会导致消化系统疾病，病人会有食欲不振，消化不良，腹胀，腹泻，恶心。呕吐等，部分患者有可能会出现生育障碍，女性有可能会有月经的异常，男女都有可能会出现性欲减退。
贫血非常严重时，可以根据病人的情况选择进行输血治疗，迅速的缓解病人的症状，同时要对严重贫血的病因进行检查，多吃有营养的，富含优质蛋白质的食物。
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