鼻炎春天是容易发作的。
鼻炎在春季容易发作,主要是春天的气候比较干燥,空气中灰尘、螨虫比较多,再加上这个季节花开得比较多,空气中有很多花粉,多种情况相结合,导致春季特别容易犯鼻炎。尤其是过敏性鼻炎患者,春天复发率比较高,过敏性鼻炎一旦发作之后,导致患者出现反复打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等相关的症状。可以口服鼻炎康片、氯雷他定片,同时也可以用生理盐水冲洗鼻腔。
另外春季的天气变化无常,早晚温差大,气温忽冷忽热,刺激鼻粘膜管的收缩和舒张,使鼻腔粘膜容易出现充血的表现,这种也是鼻炎好发的原因之一。
平时注意卫生,尤其是室内卫生,要勤晒被褥、枕头避免灰尘和细菌滋生。可以在家做有氧运动增强身体抵抗力,不要疲劳或熬夜,尽量保持充足的睡眠,以保持强健的体力。避免吃凉的食品,过冷的食物会降低免疫力,容易引起呼吸道过敏,以及辛辣的食物,也比较容易刺激呼吸道黏膜造成鼻炎发作。
天天懒癌发作不运动,你是躺着等死吗……
上班时,坐着;下班时,坐着;回家后,躺着……每天的活动量,也就是吃喝拉撒外加走几步路……虽说现在你不运动,身体不会出现什么大的问题,但如果长期不运动,当心各种疾病找上门来……
世卫组织:缺乏运动,已成第四大死亡风险因素
据《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,目前,全世界共有14亿成年人生活中缺乏锻炼,这群人患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险较高!据统计,每年全世界约有5百多万人因为缺乏锻炼而死亡!
缺乏运动,4种疾病易找上门
1、心血管疾病
人如果长期不运动,身体对心脏工作量的要求就会减少,慢慢地,人的心脏就容易变得衰弱,导致心脏功能减退,引起心率过快或过慢。另外,长期不运动的人,血管弹性会下降,血管壁会增厚,血液循环速度会放缓,易导致血液循环系统的功能减退,引起高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
相反,经常进行运动锻炼,有利于提高心肺机能,降低体脂率,提高心血管的活动,促进血液循环,减少或延缓心脑血管疾病的发生。
2、
老年痴呆
症
瑞典的一项研究发现:那些坚持健身的中年女性在几十年后患有痴呆的可能性几乎降低了90%。如果老人缺乏运动,患上老年痴呆的几率是运动老人的2倍。
许多研究已经表明,进行规律的有氧运动再结合有一定技巧性的复杂运动,就能够起到锻炼大脑的作用,因此,趁你还没老,就应该积极投身到运动锻炼中去。
3、癌症
引起癌症的因素有很多,如作息和饮食不规律、遗传因素、空气污染、缺乏运动等等,关于癌症的诱发原因,医学界是众说纷纭,但有一个是值得肯定的,那就是:运动是防癌的有效途径,缺乏运动是癌症形成的一个重要因素。
每天适量运动还有利于提高人体新陈代谢,增强身体免疫力能力,减少体内多余脂肪,改善人的情绪,降低癌症风险。
4、糖尿病
据统计,全球7.2%的2型糖尿病与运动不足有关,东南亚和地中海东部分别有3.95和9.6%的人因运动不足患糖尿病。运动量不足不仅会降低机体的抗病能力,还会减慢细胞内葡萄糖的转运,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及机体对胰岛素的敏感度,从而引发糖尿病。
美国糖尿病学会在2016年发布的指南中就已明确指出:所有人都应该减少久坐的时间,特别是避免久坐超过90分钟!因此,平时上班、上课,或者在家躺着时,我们最好每隔1小时就起身活动身体。
春天过敏性鼻炎是什么造成的
春天过敏性鼻炎可能是吸入性过敏原或者食入性过敏原等造成的。
1、吸入性过敏原:
春天过敏性鼻炎可能是因为患者在日常生活中接触了花粉、动物皮屑以及尘螨等,患者在吸入过敏原以后可能会被鼻部阻挡后残留在鼻腔内,使鼻腔黏膜出现过敏反应,引起春天过敏性鼻炎发作的情况。
2、食入性过敏原:
如果患者在平时吃了某些过敏的食物,比如花生、牛奶、鱼虾等,可能会使患者皮肤以及消化道等部位出现过敏反应,还可能会引起鼻部症状,导致鼻子出现打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕等症状,使患者出现春天过敏性鼻炎发作。
春天过敏性鼻炎可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物,并配合盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗,能够缓解不适的症状,帮助病情恢复。
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