孕妇可以适量的吃葱、姜、蒜，但是不能生吃，葱、姜、蒜生吃，会比较辛辣刺激，会引起孕妇胃肠部不适，但是如果当做配料食用是可以的。
孕期应尽量避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物，多吃新鲜的蔬菜和当季的水果，饮食以清淡、易消化为主，增加优质蛋白的摄入量，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等。保持心情愉悦，保证充足的休息，适量的进行运动。
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