肾精不足，想要进补可以多进食一些富含蛋白质、维生素、锌、硒的药膳，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等或吃一些补精的食物，比如牡蛎、海参、甲鱼等。另外，一些补肾益精的中成药调理效果也是不错的，比如固精补肾丸。固精补肾丸不仅能固精填精，还可以温补脾肾，脾肾同补可以更好地改善因肾精不足引起的神疲乏力、腰膝酸软等问题，并且丸剂口服携带很方便。
肾精不足经常发生在那些工作压力大、伴侣要求高，经常没有兴致、无精打采的中青年伴侣以及那些失眠、出虚汗的虚弱老年人身上。建议在日常中注意调节生活，不要熬夜，多饮水，促进新陈代谢。 如需用药或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
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