10岁一般需要每天补充600-800单位的维生素D3。
一般从出生后15天，就可以补充维生素D3了。摄入维生素D3后能够促进肠道里面的钙吸收，使钙和磷沉到骨头里面，能预防佝偻病和软骨症，与儿童的免疫功能也密切相关。正常的新生儿每天需要补充 400单位的维生素D3，而早产儿或先天不足的孩子需要增加用量。到了一周岁以后，就可以每天补充800单位了。大部分的儿童，由于居住环境还有地理因素，很难每天进行户外活动，接触不到阳光。就不能将体内的胆固醇转化成维生素D，所以需要服用维生素D3来促进钙吸收。10岁的儿童骨骼和大脑正在快速发育，如果没有特殊情况的话，可以每天服用600单位的维生素D3。
如果已经出现了缺钙的症状，比如佝偻症、 X型腿、O型腿、骨骼疼等，就要及时补充维生素D3和钙，以防产生不良后果。
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