造成大便一坨一坨的原因有很多，如肛肠类疾病、肠功能紊乱、脾胃虚弱、消化不良等等。
肛肠类疾病主要是由便秘所引起，在日常生活中多喝水，多吃些高纤维的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，不要久坐、经常的运动。大便也要养成定时排便，最好是能保持一天一次的排便，可以局部用润肠通便药物来进行治疗。
肠功能紊乱要注意腹部保暖，饮食要避免辛辣、刺激的食物。脾虚虚弱的在饮食上要吃一些容易消化的食物，增强身体的体质。消化不良所致的，可以在饭后吃些帮助消化的药物，比如消化酶、健胃消食片一类的，对消化有帮助。
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