游泳对高血压有好处吗

游泳对于高血压有一定的好处,但是游泳时一定要控制游泳时间,不要感觉到疲惫,这样对于缓解高血压有一定的作用,除了游泳,像高血压患者还可以参加一些其他的有氧运动,比如像骑自行车,做健身操,打太极拳等。

除了适当运动,高血压患者还要注意饮食方面的调理,比如平常要以清淡饮食为主,不要暴饮暴食,要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有高热量,高脂肪,高胆固醇的食物,而且要注意休息,保持情绪稳定。如果病情较重,还可以根据医生的指导,服用相应的降压药物来控制血压,比如常用的有硝苯地平,氨氯地平等。

本文Hash:9128c629eeb1ac5b872ccc77c9098328cd97cdd0

声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。