一般是不可以自己扩肛的，扩肛要通过专业的医生操作。
扩肛也叫肛管扩张，是指在局部麻醉或全麻下，用手指或器械扩张肛门的一种方法。扩肛常用于肛肠疾病检查、治疗和术后恢复中。一般情况下，是不可以自己进行扩肛的，以免自己扩肛引起损伤或程度不足。
因为扩肛是需要将双手的手指塞入肛门，同时轻轻向两边牵拉，以防止肛门狭窄，手指的长度要深入适宜，不能过长，也不能过短，自行扩肛是一般是无法配合好的。并且如果自己扩肛，必须要控制好力度，如果过轻会导致扩肛无效，引起肛门部狭窄，如果过重可能会导致肛门部撕裂，出现严重疼痛，甚至出血等并发症。所以扩肛需要专科医生进行操作。除此之外需要避免长期的久坐、久站，不吃辛辣刺激的食物，不要过重的劳累，导致病情的加重，要适当的合理安排休息和饮食。
第一次入肛门需要注意什么
肛肠科检查需要从肛门进入，肛肠科检查包括肛门指诊、肛门镜和结肠镜检查，第一次入肛门，要注意检查前饮食及清洁肛门，肛门指诊时要动作轻柔仔细，肛门镜检查时要润滑缓慢，结肠镜检查前要排空肠道。
1、饮食：检查前三日需半流质或者低渣饮食，肛门要清洁。
2、检查技巧：肛门指诊检查时，要动作轻柔，以免括约肌受到刺激而痉挛，产生疼痛，要注意肛门直肠环收缩能力的强弱。肛门镜检查前，要先涂点润滑液，进镜要缓慢，不可用暴力，如遇肛门狭窄，则要退出肛门镜。
3、结肠镜检查：前天晚上需要口服轻泻药，如复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁、甘露醇，次日早晨口服硫酸镁或甘露醇排空肠道，早晨要空腹；做结肠镜期间，病人要心情放松，积极配合。
患者检查前，应充分了解检查程序、注意事项，积极配合医生检查。
自体脂肪填充法令纹要注意什么
自体脂肪填充法令纹要注意术后冷敷时候应用纱布或者是毛巾包裹住冰块，以免伤口上沾到水，引起感染的症状，白痴免不得清洁干燥，做好想过护理，不要用力按压填充部位，饮食上应注意避免食用辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜蔬菜水果。
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