拉肚子期间饮食要以清淡易消化的为主。
早餐可以喝加盐的白米粥，但是一定不要放肉，最好就是加些盐既能补充体力同时还能减轻胃肠道的负担。
还可以喝胡萝卜汤。胡萝卜是具有止泻作用的，如果正处在拉肚子期间，营养成分会有所流失，这时喝胡萝卜汤不但能够改善症状还能够补充营养。
还可以喝一些糙米的米汤。米汤对于拉肚子也是非常有益的，它能够起到止泻作用。
或者就是喝小米粥，搭配少量的咸菜，吃一些软面条等食物。
吃了早餐就拉肚子是什么原因
吃了早餐就拉肚子可能是急性肠胃炎导致的，也有可能是细菌性痢疾的原因。
1、急性肠胃炎：
急性肠胃炎可能是由于患者吃了不干净的食物导致的，也有可能是吃寒凉以及辛辣食物的原因，患病以后容易导致患者吃了早餐就拉肚子，还可能会伴随着腹部疼痛、恶心呕吐的症状，可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、复方仙鹤草肠炎片进行治疗。
2、细菌性痢疾：
细菌性痢疾通常是志贺杆菌感染引起的肠道传染病，具有一定的传染性，只要接触到被患者污染的食物以及被污染的水就会出现感染的现象，患病以后会导致患者吃了早餐就拉肚子，还可能会伴随着排黏腻脓血便、腹部疼痛以及发热的现象，可以在医生的指导下通过静脉点滴的方式，治疗使用的药物一般有注射用阿莫西林钠、注射用头孢曲松钠。
拉肚子吃什么好 吃什么可以缓解拉肚子
拉肚子是很痛苦的事情，肠胃非常不舒服，整个人处于虚弱状态。所以这个时候的饮食就要格外注意，那我们拉肚子的时候吃什么好呢？有没有什么食物可以缓解拉肚子？我们一起来了解一下。
1、香蕉
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2、小米粥
小米属于细粮，十分易于消化，而且小米粥滋阴补虚，非常的养人。当人们产生腹泻时肠胃都比较虚弱，此时喝一些小米粥可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱，还能及时缓解腹泻。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。
4、苹果
苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，苹果可让轻度腹泻痊愈。
5、大蒜
大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻。
6、胡萝卜汤
胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
7、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
8、醋茶
泡一杯绿茶，让后将其中放入一勺醋，然后连喝三杯以上，就可达到缓解腹泻的作用。
总得来说，拉肚子是一件很遭罪的事，所以在拉肚子的时候一定不要吃生冷的、辣的或者油腻的，要吃小米粥、面条和香蕉等食物，比较好消化的同时，还有助于止泻。
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