脚踝关节包扎方法一般有八字位缠绕法或者石膏固定，但是具体包扎方法需要根据损伤的程度选择。
1、如果踝关节肿胀不明显，属于轻度损伤，可以使用弹力绷带用八字位缠绕法进行包扎。包扎的时候要将弹力绷带从脚踝的上方斜向下方八字缠绕，绕过足底进行包扎。
2、如果踝关节损伤较为严重，伴有明显的肿胀，一般提示有韧带损伤或韧带撕裂，这个时候就要使用石膏或者支具进行固定，固定的时间在六周左右。此期间不可以随意的将石膏支具拆除，不然容易引起韧带的愈合不良，在固定期间要将下肢抬高，有利于肢体肿胀的消退。
当发生踝关节损伤的时候应及时就医，避免延误治疗。有些扭伤会合并骨折和韧带撕裂，患者需要及时行手术治疗。同时要注意在踝关节扭伤早期禁止热敷，防止出血增多，加重踝关节的局部肿痛。
脚踝骨刺的最佳治疗方法
没有脚踝骨刺的最佳治疗方法，治疗后的效果因人而异，和患者的病情轻重有关，患者出现脚踝骨刺可以选择药物治疗、物理治疗以及手术治疗。
1、药物治疗：
脚踝骨刺可能是因为关节过度劳损、骨细胞代谢异常、骨关节处退化等引起，通常没有明显的症状，如果骨刺压迫了周围的神经或者肌腱，就可能会出现疼痛感以及活动受限等，可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到抗炎和止痛的效果，缓解脚踝骨刺引起的疼痛感。
2、物理治疗：
患者也可以选择物理治疗，比如超短波电疗法、红外线疗法等，能够直接作用于脚踝骨刺部位，可以起到缓解疼痛的效果，改善脚踝骨刺引起的症状。
3、手术治疗：
如果患者的病情特别严重，通过药物治疗和物理治疗后无法缓解，可以选择做关节镜下骨刺去除术治疗，也可以做人工关节置换术治疗。
患者平时需要注意休息，不可以做剧烈运动。
脚气病的六种食疗方法 脚气病的六种食疗方法推荐
生活中有很多人都有脚气病，脚气是非常痛苦的。很多人在运动过后便会感觉脚很痒，就会使劲的搓揉，因为细菌会随着空气进入脚部，这样就会很容易造成脚气。那么治疗脚气的最佳方法是什么呢?我们可以通过哪些食疗方法治愈脚气呢?下面我们一起来看下。
脚气病的6种食疗方法
一、红枣陈皮赤豆汤
【主治】脚气肿痛
【配方】陈皮4克，赤豆70克，花生仁120克，红枣10枚
【用法】将陈皮、赤豆、花生仁、红枣用水煎煮熟食用。
二、青鱼煮韭黄
【配方】青鱼500克，韭黄250克
【用法】青鱼洗净，加韭黄煮食。
三、冬瓜赤小豆
【配方】大冬瓜一个，赤小豆130克
【用法】将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮至烂熟，分二、三次食。
四、花生红枣凤瓜汤
【配方】花生90克，红枣10粒，鸡脚10只，瘦肉120克，陈皮1/4个
【用法】红枣去核，与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小时，调味即可。佐餐食。
五、猪肝绿豆粥
【组成】猪肝100克，绿豆30克，大米200克，味精、食盐少许。
【功能主治】益肝清热利湿。适用于于脚气病。
【用法用量】先煮绿豆稍烂后加入米，最后再加猪肝、味精、食盐。
六、栗子煨鸡
【组成】栗子250克，母鸡1只，料酒、酱油少许。
【功能主治】健脾补肾。适用于于脚气病。
【用法用量】将栗子去壳，一切为二，母鸡洗净切成块，加料酒、酱油煨蒸至熟烂。
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