大多数高血脂的人通过饮食的调节和科学的锻炼，必要时服用降血脂的药物都能恢复正常，但少数遗传性高血脂症患者或因身体其他疾病引起的高血脂，在原发疾病没有治愈的情况下很难恢复正常。
建议高血脂的人清淡饮食，宜吃新鲜水果和蔬菜，不宜吃动物油脂、动物内脏等容易引起血脂升高食物。同时注意适当运动，促进脂肪的消耗。
145的高血压还能恢复正常吗
一般145mmHg的高血压还能恢复正常，但是需要严格按照规定剂量应用药物。
在非药物控制的前提下一般将收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg称为高血压，而且收缩压140-159mmHg和（或）舒张压90-99mmHg为1级高血压，收缩压160-179mmHg和（或）舒张压100-109mmHg为2级高血压，收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg属于3级高血压。
如果是收缩压145mmHg，通常属于1级高血压，通常可以应用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗，一般经过积极的治疗，还能恢复正常。如果是舒张压145mmHg，一般属于3级高血压，一般可以应用盐酸贝那普利片、盐酸维拉帕米片等药物治疗，通常经过积极的治疗后，也有可能恢复正常。
需要注意一旦确诊高血压，通常需要终身服用降压药物，以维持血压正常，切不可私自停药或减量，以免导致血压控制不佳，出现不良反应。
高血脂症吃药多久能恢复正常
高血脂症即高脂血症，吃药多久能恢复正常要看患者的具体情况，有的患者需要六到八周左右的时间，有的患者需要三个月左右的时间。
如果是以甘油三酯升高为主的高脂血症，经过积极的饮食控制、运动锻炼以及合理的药物治疗，可以在六到八周左右的时间使甘油三酯控制在一个较为理想的水平。但是如果是以胆固醇升高为主的高脂血症患者，即便是采取了积极合理的饮食控制、运动锻炼以及合理药物治疗，至少也需要三个月左右的时间，才能将血脂控制在一个较为理想的水平。
高脂血症是指血浆内的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白高于正常水平，引起脂质代谢紊乱的一种营养代谢性疾病。高脂血症的患者服用药物一个月以后进行复查，如果能够达到有效的治疗要求，可以半年以后复查一次。药物治疗三个月以上，血脂降不到正常水平，就要调整药物的剂量或者调整药物的种类。
高脂血症的患者除了服用药物以外，还要从生活习惯上改善，要低脂、低钠饮食，戒烟酒，避免熬夜，适当的锻炼身体，综合性的治疗高脂血症。
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