吃燕麦片可以减肥，燕麦片是一种糖分含量非常低的营养物质，而且它的营养价值也比较高，燕麦片可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常食用燕麦片对一些中老年患者还能够起到缓解动脉硬化的作用。其次，因为燕麦片含的糖分比较低，对于一些糖尿病患者也能够起到很好的降糖和减肥的作用。
对于燕麦片能够减肥，还因为燕麦片有一定的润肠通便的作用，它能够增强肠道的蠕动，能够给人体补充膳食纤维，有利于毒素以及代谢产物排除体外，也能够起到减肥瘦身的效果。同时，燕麦片还能够改善血液循环，给人体补充钙，磷，铁，锌等矿物质，有利于人体机体内环境的改善，对于增强机体的抵抗力都有很好的作用。
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